Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kevennys tiedossa!

    tavoitteena olisi pudottaa marraskuun loppuun mennessä n.5 kiloa.olen 162 pitkä ja painan 67,5kg.
    Riittääkö tällainen ruokavalio:syön ihan tavallista ja terveellistä perusruokaa,kaikki herkut esim.suklaa,jätski,keksit ym.pois,lisää kasviksia,hedelmiä,marjoja ja paljon vettä.Syön vain silloin kun nälkä.Liikuntaa päivittäin vaikka 40min kävelylenkki,hölkkää,uimista.
    Luulisi näillä laihtuvan kun ennen ruokavaliooni kuului lähes päivittäin suklaata,jäätelöä ja muita kaloripommeja.Entäs herkuttelupäivien pito,kerran 2 viikossa?vai heikentääkö huomattavasti laihtumista?asiallisia neuvoja kiitos.
    4553
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jätä pisteen ja pilkun jälkeen aina VÄLILYÖNTI. Teksti olisi huomattavasti helpommin luettavaa!

    Ja kappaleiden väliin tyhjä rivi.

    Äänestä

    Mutta tuo pisti silmään, että syöt vain silloin kun on nälkä. Ei. Vaan usein, kahden kolmen tunnin välein jotain pientä! Tämä on ollut minun laihdutuksessa tosi olennaista, niin ei tule sitten hotkittua nälissään :)

    Kerran viikossa olen itse pitänyt herkkupäivän eikä todellakaa ole kaatanut laihtumista.. :) Joten ei huolta!

    Äänestä

    moi! mullakin on sama urakka edessä, mutta mä haluaisin päästä kiloista eroon nopeammin. aion kans jättää pois kaikki sokerilitkut yms. ja harrastaa liikuntaa enemmän kuin mitä jo nyt harrastan.
    tsemppiä! nyt tää vihdoin onnistuu :)

    Äänestä

    ..laihdutusvauhdilta. Noilla eväillä voit kyllä marraskuuhun mennessä laihtua enemmänkin..

    Herkuttelu on sallittua,kunhan se pysyy siinä kerran /2 viikossa.
    Onnea tavoitteellesi,pidetään peukkuja!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kaunis pullero kirjoitti:

    tavoitteena olisi pudottaa marraskuun loppuun mennessä n.5 kiloa.olen 162 pitkä ja painan 67,5kg.
    Riittääkö tällainen ruokavalio:syön ihan tavallista ja terveellistä perusruokaa,kaikki herkut esim.suklaa,jätski,keksit ym.pois,lisää kasviksia,hedelmiä,marjoja ja paljon vettä.Syön vain silloin kun nälkä.Liikuntaa päivittäin vaikka 40min kävelylenkki,hölkkää,uimista.
    Luulisi näillä laihtuvan kun ennen ruokavaliooni kuului lähes päivittäin suklaata,jäätelöä ja muita kaloripommeja.Entäs herkuttelupäivien pito,kerran 2 viikossa?vai heikentääkö huomattavasti laihtumista?asiallisia neuvoja kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu