Onpa tullut sitä mainostettua ilmaista demoversiota kokeiltua.
Kokemuksia:
Ohjelmassa on mielestäni aivan liian pienet päivittäiset saantisuositukset ainakin proteiineille, kuiduille, b-ryhmän vitamiineille sekä useimmille hivenaineille.
Aivan tavallinen, monipuolinen ja kevyt arkiruoka (n. 1200 kcal/vrk) Nutrikseen syötettynä paukuttelee nuo em. ravintoaineiden arvot punaiselle, jopa 150:sta - yli 200 %:iin
Samoin energiasisällöt heittävät paikoin melkoisestikin esim. Finelin elintarvikkeiden koostumustietopankin arvojen kanssa.
Esimerkiksi näköjään päivittäiseksi proteiinista saatavaksi energiaosuudeksi Nutris suosittelee 15 %, se on mielestäni siis aivan liian vähän.
Eipä tule kauppoja maksullisesta versiosta, ei.
Kokemuksia:
Ohjelmassa on mielestäni aivan liian pienet päivittäiset saantisuositukset ainakin proteiineille, kuiduille, b-ryhmän vitamiineille sekä useimmille hivenaineille.
Aivan tavallinen, monipuolinen ja kevyt arkiruoka (n. 1200 kcal/vrk) Nutrikseen syötettynä paukuttelee nuo em. ravintoaineiden arvot punaiselle, jopa 150:sta - yli 200 %:iin
Samoin energiasisällöt heittävät paikoin melkoisestikin esim. Finelin elintarvikkeiden koostumustietopankin arvojen kanssa.
Esimerkiksi näköjään päivittäiseksi proteiinista saatavaksi energiaosuudeksi Nutris suosittelee 15 %, se on mielestäni siis aivan liian vähän.
Eipä tule kauppoja maksullisesta versiosta, ei.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Olen käyttänyt sitä kolmisen viikkoa ja peino ei ole liiakhtanutkaan, vaikka kaiken pitäis mennä oikein ja nyt päätin muutaman viikon ajan laskea kalorit paperille omien kaloritietojen mukaan ja nutriksella ja katselen vähän miten paljon on eroavaisuuksia. voin vaikka myöhemmin ilmoittaa jos on kiinostuneita. Omat kaloritiedot olen hankkinut pakkauksista ja finelin tietopankista. näillä omilla tiedoilla laihdutin muutama vuosi sitten yli kymmenen kiloa viidessä kuukaudessa.
se tarjoaa kyllä. Esim. jos söi sen mukaan 1300 kcal, niin painonvartijoiden pisteet menin johonkin 25 pisteeseen.
Eli siis mulla on pisteet 22 p./päivä. Nutrista kokeilin viikon ja söin tuon 1300 kcal->ei pudonnut paino lainkaan. Tosin nyt junnaa paino vaikka syö pisteidenkin mukaisesti:(
Nutrista toisaalta oli siinä mieles kiva käyttää, että se näytti ne kalsium ja rauta-arvot, jotka meinaa mulla jäädä rutkasti vajaaksi.
Toisaalta saattaisin ostaakin sen, ihan sen vuoksi että saisi ruokavalion tasapuoliseksi:). Useampi viikko pitäisi kokeilla, saisi niin kunnolliset keskiarvot esim. raudalle ym.
itse olen tosi tyytyväinen Nutrikseen, paino on pudonnut viidessä viikossa 3,5 kg hitaasti mutta varmasti ja olen korjannut pieniä ongelmakohtia omassa syömisessä. Kun näkee mitkä pylväät jää usein vajaaksi ja mitkä taas pompsahtaa helposti
kattoon, voi tehdä muutoksia omiin syömisiin. Painonvartijoiden pisteet (eli kun ne muuttaa kaloreiksi) on ihan liian alhaset normaaliin elämään, niillä laihtuu kyllä mutta ei niitä jaksa ikuisesti noudattaa...olen laihduttanut niiden avulla useita kertoja, mutta aina on kilot tulleet takaisin...Nutriksen hankittuani päätin että laihdutan viimeistä kertaa ja opin syömään oikein niin että kilot myös pysyy poissa
mä oon vasta aloittanut, mutta tykkään katsoa niitä pylväitä ja niitten muuttumista. Ja se, miten LIIKUNTA palauttaa pylväät takaisin pieniksi!
Kutrin sivuilla annetaan proteiini suhteeksi 1(yksi)g/kilo, siis 60 kilonen saa syödä 60g protskuu, ei siis paljoa. Tavallisesti syövä 10-20% välillä.
Tarkoitushan on pudottaa painoa, vai kuinka? arvon rouvat ja neidit
Mutta kun noihin Nutriksen antamiin arvoihin ei voi luottaa, näyttävät olevan päin p***ttä.
Jos korjaa pylväitä, jää mm. proteiinin ja varsinkin kuidun saanti liian pieneksi. Samoin vitamiinien ja hivenaineiden saantisuositukset ovat Nutriksessa aivan liian pienet. Ne arvot ylittyvät helposti.
Nutriksen mukaan ravintokuidun tarve näyttäisi olevan ainoastaan 16 g päivässä, kun se yleisten suositusten mukaan pitäisi olla ainakin 25-35 g päivässä.
Esim. viisi pussia Nutrilett intensiv (naisten vuorokausiannos, VLCD) antaa Nutriksessa proteiinimääräksi 60 g, mikä olisi 129% päiväsuosituksesta, kuiduille 19g !!! 118%, rasvaa 8 g ,kun Nutrilettin tuoteselosteen mukaan rasvaa viidessä pussissa on 13 g. Samoin lähes kaikki Nutriksen ilmaisemat vitamiinien ja hivenaineiden saantisuositukset ovat päin mäntyä tai jopa karkeasti väärin. Esim. natriumia Nutris löytää em. Nutrilett määrästä 1771 mg!!! kun oikea määrä on 1,4 mg. Kaliumia 2254 mg!!! oikea määrä 1,9 mg. Fosforia 1301 mg!!! oike määrä 700 mg. Sinkkiä 15 mg, mikä Nutriksen mukaan on 214%, oikea määrä on 12 g ja 80% päivän vähimmäissaantisuosituksesta.
Useimmat Nutriksen ilmoittamat arvot poikkeavat merkittävästi tuoteselosteen ilmoittamista arvoista.
Lisäksi eri ravintoaineiden saantisuositukset näyttävät vaihtelevan eri ruoka-aineiden kohdalla, mistähän hatusta ne on oikein temmattu...
Minä luotan enemmän itse tuoteselosteiden ja Fineli-tietokannan perusteella laskettuihin arvoihin ja annoskokojen punnitsemiseen talousvaakalla laskettuihin arvoihin.
jos tutustuisit paremmin Nutriksen kotisivuihin tai yleensä ravitsemustieteeseen, et ehkä esittäisi noin negatiivisia mielipiteitä asioista, joista et pahemmin ilmeisesti ymmärrä etkä ole ravitsemukseen ja suosituksiin muutenkaan perehtynyt. Nutriksen suositukset perustuvat pääosin suomalaisiin ja pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin. Jos liikkuu paljon, kannattaa valita aktiviteettitasoksi 1 tai korkeampi, samalla muokkautuu myös suositukset, esim. enemmän liikkuvalle suositellaan isompaa proteiinimäärää jne. Ja päivittäiset vitamiinien saantisuositukset ylittyy helposti yleisimpien vitamiinien kohdalla, esim. C-vitamiinin tarve tyydyttyy yhdellä lasillisella appelsiinituoremehua...jos juot 2 lasillista, saat jo lähes 200% päivän tarpeesta. Se ei ole kuitenkaan haitallista, koska vesiliukoisten vitamiinien ylimäärä erittyy virtsan mukana pois. Ruoasta ei saa haitallisia määriä vitamiineja tai kivennäisaineita, eri asia on eri pillerit ja ravintolisät, joissa eri ravintoaineita voi olla niin paljon, että elimistö saa niistä jotain liikasaantiin liittyviä oireita.
Omat Nutris-kokemukset on olleet pelkästään positiivisia, vihdoinkin ohjelma jonka avulla oppii hallitsemaan painoa syömällä tavallista arkiruokaa ja liikkumalla sopivasti. Tottakai Nutrilett-pussien ja kaalisopan avullakin laihtuu, kun energiansaanti on minimissä, mutta oppiiko siinä kuurin aikana mitään oikeasta tavasta syödä...kilot tulee takasin korkojen kanssa. Yhdelle sopii kaalisoppa, minulle taas Nutriksen ohjeet
Olenhan minä tutustunut ihan perusteellisesti Nutriksen sivustoon ja koekäyttänyt demoversiota sen viikon.
Ensivaikutelma olikin ihan positiivinen, mutta nimenomaan tarkempi perehtyminen ohjelmaan muutti mielipiteeni negatiiviseksi.
Ravinnosta sekä liikunnasta uskon tietäväni riittävästi...
En vaan tarvitse omaan painonhallintaani mitään maksullisia tukituotteita (Nutrilett oli edellisessä viestissäni vain esimerkkinä, ravintoainesisältötiedot tiedot ovat valmistajan nettisivulta).
Miksi ihmeessä siis maksaisin Nutriksesta 52 €/6 kk (Nutris Plus, josta demo on), kun saan kaikki tarvittavat tiedot ilmaiseksi. Varsinkin, kun ohjelman tietokannassa on selkeitä epätarkkuuksia.
Sehän on vaan hyvä, jos joku saa avun Nutriksesta, joku toinen Painonvartijoista, joku Herbalifesta jne.
26e/6kk. hyvin on alkanut, huomasin heti ekalla viikolla missä mun vika ruokailussa on. Hetikohta pamahti rasvat punaiselle ja yli 100, vaikka en ollut syönyt "juuri mitään". Niin ne huomaamatta tulevat ne piilorasvat. Ja minä muka tiedän kaiken liikunnasta ja rasvanpoltosta ja sokerista ruuassa ja valkoisesta vehnäjauhosta! pa*kanmarjat, niin rytisi sekin tietous ojan pohjalle. Nyt korjaan virheitäni, vaakaa ei ole, mutta nyt ei housut kiristä. Katotaan loman jälkeen lissää.
Laskin eilen kalorit itse paperille ja nutriksella ja sain eroa 400kcal! nutris ilmoitti kaloreita olevan enemmän kuin mitä oikeasti söin. Nutriksessa on sekin ongelma, että aina ei saa sellaista annoskokoa, minkä on syönyt ja valmis ruuissa ei välttämättä ole samoja aineita, mitä omassa ja esim. leipien viipalekoot on eri kuin leivässä mitä itse syön.
siis jos syöt leipää vaikka 40 gr niin voit siihen paino kohtaan muuttaa sen leivän painon. Ja omat ruokaohjeet voi (jos tekee aina samalla reseptillä) syöttää sinne ohjelmaan.
mutta jos on ilmoitettu annoskoko ainoastaan grammoina, niin on tosi hankalaa mennä muuttamaan sitä jos ei ole vaakaa eikä tiedä montako grammaa on syönyt kyseistä ruokaa. Monesti siinä on ilmoitettu myös desilitrat grammojen lisäksi, mutta aina ei.
Onko meillä todellisuudessa mitään ohjelmaa mihin verrata? Onko olemassa toista samanlaista ohjelmaa josta kerralla näet kalorit ja ravintoaineet, jossa on painonseuranta yms.
Esimerkki tohtori.fi (jossa esim. voit seurata painoasi), fineli (ravintoaineet), kalorimääriä yhteenlaskeva ohjelma (esim. excelillä itsetehty taulukko tmv.). Silloin jo joudut seilailemaan monen eri ohjelman välillä.
Paikkareiden romppu hoitaa noista kaiken muun, mutta ei sitä ravintoaineiden osuutta:)
Joten summa summarum:nutrista vastaavaa en ainakaan itse tiedä. Toivottavasti nutriksen tekijät jatkavat ohjelman kehittämistä paremmaksi, eivätkä vaan keskity rahan keräämiseen pois laihduttajilta.
meinaan nutriksessa on ravintotietoutta, painosta kirjanpito, kalorimäärät ja paljon muuta=)
Onko muuta ohjelmaa, josta löytyisi kaikki tämä? Siis esim. paikkareiden rompusta puuttuu ravintotietous.
Finelissä ei ole kalorilaskuria (siis sellaista joka ynnäisi kaiken yhteen), eikä painonseurantaa.
Liikuntapäiväkirjaa ja painonseurantaa voit pitää esim. tohtori.fissä, josta taas kaikki muu puuttuu
Toivottavasti Nutrista jatkossa kehitetään paremmaksi, eikä vaan keskitytä nyhtämään laihduttajilta rahoja pois;)
Kela on kehittänyt vastaavanlaisen ohjelman. Se on vähän kalliimpi enkä ole sitä kokeillut, joten en osaa verrata. Lisätietoa, hinnat ja tilausohjeet löytyy Kelan nettisivuilta.