Kertokaapa mikä on vialla, kun juoksu ei hotsita. Menen tuonne tiestölle ja hölkkään ihan hitaasti vain, kun ei huvita pitää enempää vauhtia. Periaatteessa mikään ei ole vialla, mutta ei vain huvita pitää vauhtia. Joskus pakotan itseni juoksemaan kovempaa, ja parin sadan metrin pakottamisen jälkeen se alkaakin sitten rullaamaan ihan kivasti. Sitten taas tuollaisen pakotetun juoksun jälkeen tulee viiveellä suunnaton väsymys, ja taaskaan ei hotsita juokseminen vauhtia pitäen pitkään aikaan.
Kun juoksu ei hotsita
Anonyymi-ap
20246
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Alko poijes ja rockya kuulokkeista
Sama surullinen tunnelma, ei hotsita. Ratkaisuni on tyytyä tunnelmaan, jäädä odottamaan, että joskus vireyttä tulee takaisin. Niin juoksen rauhallisesti. Joskus jopa harmittavan lyhyesti, kun ei viitsi.
Luultavasti kesäinen aurinko ja lämpö tuovat vielä kehooni ja mieleeni takaisin juoksemisen ilon. Siihen saakka täytyy tyytyä huonompaan.
Viikko taukoo ja sitten uudestaan jos ei senkään jälkeen hotsita kannattaa miettiä/kokeilla vaikka jotain muuta aerobista joka voisi napata.
Aeropikki juu hyvä harrastus.
Otappa windows manilta mallin tynkää
Ei voi pitää taukoa. Kunto huononee. Joka toinen päivä vähintään menen hitaalle hölkälle.
Olen miettinyt ovatko nämä tuntemukset kehon tapa viestiä oikeaoppista treenaamista. Ego sanoo, että pitäisi juosta kovempaa, mutta ei hotsita tai muuten väsyttää. Silloin tällöin voi pakottaa kovempaa, kerran viikossa lyhyelti tai kisassa pitkälti.
Ei se kunto viikossa mihinkään huononee/hyvä palautus vaan.
Koitikko pysähtyä puolessa matkassa tupakille?
Tupakki supistaa verisuonia, hapottaa vauhinpito. Tupakki poies.
Palkitte ittesi wapella tai votkalla.
Et saa palkintoo jos et hölkkää
Puurokulhot pois korvilta ja 6:45km lönköttelyn sijaan 3:30km vetoja.
Mikä on puurokulhot korvilla? Nylkyn pallokorvastereotko?
Sinulla on juuri oikea treenimetodi. Kevyttä hölkkää voi tehdä. Siitä palautuu ja se kehittää aerobista kuntoa hyvin. Ei pidä ahnehtia! Harvakseltaan voi sitten tehdä kovia kuntoa kohottavia vetoja. Niistä kestää palautua pidempään, eikä niitä voi tehdä joka päivä. Hyvä kuin edes joka viikko. Riippuu miten kovaa ja pitkälle vetää.
Molari tekee vetoja joka päivä
Kokeilepa padel.
Meikälle tuli padelista ressii. Vaikiaa osua palloon
Padel on menneen talven lumia. Kokeilepa pickleballia!
Koitapa vauhtileikittelyä. Kunto paranee roimasti.
Tavo alle neljän.
Pakko hölkätä
Juu. Keväällä puokki alle kahden kelpo tulos, syksyllä menee Vantaan Maraton alle neljän.
Ei hotsita, mutta hölkkään kuitenkin. Pakko päästä alle neljän.