Sain tuossa toissailtana sauvakävellessäni muhevat rakkulat kantapään sivulle sisäpuolelle (reilun tunnin sauvakävelyn jälkeen hankaus oli tuntuvaa).Rakkuloita tuli matkan edetessä vielä päkiäseudullekin molempiin jalkoihin ja kantapäähän.
Nyt mietin, missä oli vikaa? Yksi vaihtoehto on se, että kävelin pari kuukautta vanhoilla juoksutossuilla. Olen kyllä käyttänyt juoksutossuja aikaisemmin sekä kävellessä että juostessa eikä aikaisemmin ole tullut rakkuloita.
Vika voi olla joko siinä, että tossut olivat kuitenkin liian uudet pitkälle kävelymatkalle tai sitten siinä, että juoksutossu ei yksinkertaisesti ole sopiva kävelyjalkineeksi. Kolmas vaihtoehto on se, että minulla oli vääränlainen sukka jalassa. Minulla ei ollut juoksusukkaa jalassa. Olisikohan sukka voinut ollut liian paksu ja pehmeä ja aiheuttanut sen takia hankausta?
Onko kokemuksia / tietoa siitä, olisiko nuo edellä mainitsemani seikat aiheuttaneet rakkulat?
Rakkulat kantapäissä
6
1929
Vastaukset
- asd
ostin keväällä uudet kengät, ensimmäisellä lenkillä painoivat hieman toiseen jalkaan, mutta sen jälkeen ei ole ollut mitään ongelmia. jos kengät ovat jo 2kk vanhat niin vika ei voi mielestäni olla niissä. juoksukengät sopivat hyvin myös kävelyyn.
pari vuotta sitten aloin käyttämään juoksusukkia juostessa. tai aluksia vain kokeilin huvikseni, mutta enää en vaihtaisi niitä pois. moni ei usko miten paljon sukat vaikuttavat. minulla ainankin tulee tavallisista sukista jalat nykyisin kipeiksi jos joudun juoksemaan niillä. tietysti nauhat ovat voineet olla liian löysällä, mutta en uskoisi siihen, koska niiden pitää olla silloin todella löysällä. - runner32
Hei!
On mahdollista että syy on sukissa, mutta myös kengät on toinen mahdollinen syy yhteys. Kenkien sopivuus voidaan selvittää pienen testin avulla, mikäli kiinnostaa. Meilaa mulle asiasta: [email protected] - nylkky
Veikkaisin, että olet ostanut halpamarket- sauvat, jotka notkuvat ylämäkikävelyssä. Silloin syntyy väkisin tuskin huomattava jalan takaisin päin liikahtaminen, jonka tyypillinen seuraus on kyseinen rakko. Luin sakasalaisesta urheilulehdestä samaisesta ongelmasta ja siellä oli urheiluinstituutin tutkimuksissa päädytty johtopäätökseen, että tällaisia vammoja aiheuttavat juuri liian notkeat tai väärän pituiset sauvat.
- J. Apila
Ei mulla ihan halpamarket sauvoja ole, mutta ei kalliimmasta päästäkään. Exelin sauvat nuo muistaakseni ovat ja maksoivat n. 40 €. En osaa sanoa sauvojen jäykkyydestä mitään. No, mulla on massaa n. 88 kg, joten täytyypi selvitellä tota sauvojen jäykkyys puolta.
Sauvat ovat minulle ilmeisesti hieman liian pitkät. Voisiko ylipitkän sauvan käyttö aiheuttaa tuota jalan liikkumista.
Enpä olisi itse voinut arvata, että vika voisi olla sauvoissa!
No. Rakkulat alkavat pikkuhiljaa parantumaan.
Toissapäiväinä kävin lyhyellä juoksulenkillä samaisilla tossuillani. Kävelin vähän matkaa ennen juoksemista, jolloin laastaroidut rakkulan kohdat hankasivat tossuun. Juostessa tuota hankausta ei sitten tuntunut.
Tuntui, että kenkä tai pohjallinen olisi tossussa liian kapea. Miksiköhän se sitten tuntuu vain kävellessä. Pääseköhän jalka liikkumaan kengässä enemmän kävellessäni niillä kuin juostessa? Vai tulenko enemmän kantapää edellä maahan kävellessä kuin juostessa? Onkohan tästä kokemuksia / muuten tietoa? - Ekitalo
J. Apila kirjoitti:
Ei mulla ihan halpamarket sauvoja ole, mutta ei kalliimmasta päästäkään. Exelin sauvat nuo muistaakseni ovat ja maksoivat n. 40 €. En osaa sanoa sauvojen jäykkyydestä mitään. No, mulla on massaa n. 88 kg, joten täytyypi selvitellä tota sauvojen jäykkyys puolta.
Sauvat ovat minulle ilmeisesti hieman liian pitkät. Voisiko ylipitkän sauvan käyttö aiheuttaa tuota jalan liikkumista.
Enpä olisi itse voinut arvata, että vika voisi olla sauvoissa!
No. Rakkulat alkavat pikkuhiljaa parantumaan.
Toissapäiväinä kävin lyhyellä juoksulenkillä samaisilla tossuillani. Kävelin vähän matkaa ennen juoksemista, jolloin laastaroidut rakkulan kohdat hankasivat tossuun. Juostessa tuota hankausta ei sitten tuntunut.
Tuntui, että kenkä tai pohjallinen olisi tossussa liian kapea. Miksiköhän se sitten tuntuu vain kävellessä. Pääseköhän jalka liikkumaan kengässä enemmän kävellessäni niillä kuin juostessa? Vai tulenko enemmän kantapää edellä maahan kävellessä kuin juostessa? Onkohan tästä kokemuksia / muuten tietoa?Jos olet huomannut niin tennis pelaajat ainakin käyttävät kahta ohutta sukkaa päällekkäin kuulemma estää rakkoja ja hiertymiä en kyllä itse ole kokeillut kun ei ole ollut mitään ongelmia.
- Akilles
Siirryin juoksusta sauvakävelyyn ja kantapääni aukesivat parissa päivässä, vaikka käytin pari kuukautta vanhoja lenkkareita. Seuraavaksi ostin uudet lenkkari; sam juttu. Pidin viikon tauon, koska jalkani olivat vereslihalla. Tänään ostin juoksusukat ja lähdin sauvomaan. Ja taas tuli rakot kantapäihin. Huomasin, että rakko muodostuu eteenpäin astuttaessa. Kun juoksin välillä, kantapäissä ei tuntunut mitään, mutta heti kun sauvoin, kantapäässä alkoi hiertää. Summa summarum: kävelyn tekniikka on erilainen kuin juoksun ja ilmeisesti normaali tjuoksulenkkarit eivät siihen tekniikkaan sovellu. Kunpa vain tietäisin millaiset kengät seuraavaksi pitäisi hankkia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
1 Eurolla 35 euroa, 1.5x minimikerroin, 0x kierrätys ja minimitalletus vain 5e!
Noniin nyt pamahti sitten VB:ltä älyttömän kova tarjous ensitallettajille. Euron panoksella 35 euroa jos kokkishown voit12701Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille
Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?1561304Heikki Silvennoinen ( Kummeli)
Kuollut 70-vuotiaana. Kiitos Heikille hauskoista hetkistä. Joskus olen hymyillyt kyynelten läpi. Sellaista se elämä on491155- 1271018
Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?
Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?207980Hyvää huomenta 18. luukku
Hyvää keskiviikkoa. Vielä pari päivää ja sitten on talvipäivänseisokki. 🎄🌌❄️😊❤️223974Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos
Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä18956- 42879
Kauanko valitatte yöpäivystyksestä?
Miks tosta Oulaisten yöpäivystyksen lopettamisesta tuli nii kova myrsky? Kai kaikki sen ymmärtää että raha on nyt tiuk297875- 72865