Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten PEPPU ja REIDET piukoiksi???

    millä liikkeillä saisi reidet ja pepun piukaksi?
    eikö ole muukuin jalka kyykky.. ja s tehoaa minusta vaan reisiin.... miten sit pepun saisi piukaksi? kiitos neuvoista. :)
    43165
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Pyöräily, rullaluistelu, spinning, juoksukin.

    Äänestä

    -juoksu
    -salilla kyykkäys (kyykky, askelkyykky, pakaralaite yms.)
    -ruokavalion muuttaminen terveellisemmäksi, jolloin kiloja lähti pois. Tosin tämä ei tule sulla kysymykseen jos et ole ylipainoinen.
    Muutaman kuukauden siinä saa puhkua, riippuen toki lähtötilanteesta. tsemppiä! :)

    Äänestä

    • Menet selällesi makaamaan ja laitat polvet koukkuun kantapäät lattiassa. Tästä asennosta nostat lantiosi ylös ja samalla suoristat toisen jalan ilmassa ja alas ja vaihda jalkaa. Oli Ihanan aamun jumppa osiossa. Tämä siis noiden muiden lisäksi.

      Äänestä

    • .... kirjoitti:

      Menet selällesi makaamaan ja laitat polvet koukkuun kantapäät lattiassa. Tästä asennosta nostat lantiosi ylös ja samalla suoristat toisen jalan ilmassa ja alas ja vaihda jalkaa. Oli Ihanan aamun jumppa osiossa. Tämä siis noiden muiden lisäksi.

      ..seksiorjaksi, niin jumpataan paikat kuntton.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    joku vaan kirjoitti:

    millä liikkeillä saisi reidet ja pepun piukaksi?
    eikö ole muukuin jalka kyykky.. ja s tehoaa minusta vaan reisiin.... miten sit pepun saisi piukaksi? kiitos neuvoista. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu