Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    PPP ja venyttely.

    Olen vuodenverran harrastanut juoksua ja hyvin jo kulkee,pari juttua kuitenkin vaivaa.
    Usein kuulee tämän "pitää pystyä puhumaan" Miksi? (sykkeet ok)
    Ja onko tarpeen venytellä ENNEN lenkkiä jos aloittaa kuitenkin hitaasti?
    2597
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Usein kuulee tämän "pitää pystyä puhumaan" Miksi? (sykkeet ok)
    - PPP on käytännöllinen tapa pitää syke alhaalla ilman sykemittarin lukemia. Kyse on siis menetelmästä. (Et ymmärtääkseni kyseenalaistanut alhaisten sykkeiden mielekkyyttä treenauksessa, koska sanoit 'sykkeet ok')
    Ja onko tarpeen venytellä ENNEN lenkkiä jos aloittaa kuitenkin hitaasti?
    - No ei ole tarpeellista, mutta ilmeisesti siitä olisi hyötyä.

    Äänestä

    • Se verran vielä venyttelystä, että ennen rauhallista lenkkiä voi "avata" reidet ja pohkeet. Jos kyseessä on kovempi lenkki ( joka sekin pitäisi aloittaa rauhallisestai ) voi venyttely olla hiukan parempi. Lenkin jälkeen sitten kunnon venytykset.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Matti kirjoitti:

    Olen vuodenverran harrastanut juoksua ja hyvin jo kulkee,pari juttua kuitenkin vaivaa.
    Usein kuulee tämän "pitää pystyä puhumaan" Miksi? (sykkeet ok)
    Ja onko tarpeen venytellä ENNEN lenkkiä jos aloittaa kuitenkin hitaasti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu