Onko kyse tekniikkavirheestä vai elimistön viasta, kun juoksu on yhtä vamma- ja kipukierrettä?
Jotkut harrastajat puhuvat juoksun yhteydessä "iskutuksesta". Itse en ainakaan ole havainnut minkäänlaisia iskuja juostessa.
Miksi toisilla juoksuharrastajilla ei ole mitään ongelmia vuosikymmeniin?
Jotkut harrastajat puhuvat juoksun yhteydessä "iskutuksesta". Itse en ainakaan ole havainnut minkäänlaisia iskuja juostessa.
Miksi toisilla juoksuharrastajilla ei ole mitään ongelmia vuosikymmeniin?
Vastaukset 15
Vanhimmat
Mulla on laahaava askel ja juoksen asfaltilla vielä vuosikymmenienkin jälkeen.
Ylipaino
Ei kestä paikat jos juoksee liika kovaa.
Ei pidä ahnehtia.
8min/km rentoa ei tule vammoja.
kysy ballerolta
Miula paikat kestää. Maltti on valtti. Ei piä ahnehtia.
Miula tuntuu iskuja nilkoissa, jos käytän Hokia. Sitten sen vasta huomaa kun tulee vammoja.
Kähöllä paikat kestää. Palautuu hölkän välissä.
Dieetti. Dieettaavat naiset vammaherkkiä. Rasitusmurtuma milloin sääressä, milloin reidessä, milloin lonkassa. Dieettaavat naisia ei ole tehty juoksemaan. On se kumma kun pullukat juoksevat vuosikausia ilman vammoja ja dieettaavat ovat jatkuvasti telakalla.
Juu. Vauhtisammakon dieettitreenissä tulee rasitusmurtumia.
Pitää ahnehtia kohtuudella. All-out jantterit telakalla.
Pitää olla tarkkana missä juoksee, ei missään nimessä asfaltilla.
Minä olen juossut jo 30 vuotta ilman ongelmia. Ei pidä ahnehtia.
Kenellä ei pakarat kestä hölkkää.
Juholla.
Kk jälkeen ylämäki vaikiaa