Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kiinteytys

    Kuinka jalan alueen ja pakaralihakset parhaiten kiinteytyvät ja pienenevät? Millaisesta liikunnasta lihakset kasvavat isommaksi? Mistä kiinteytyvät ja tihenevät? Millaiset vaikutukset ovat kestävyydellä ja voimalla? Kuinka esimerkiksi rappusten kävely tai juoksu vaikuttaa?    
    1234
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jos katot suomalaisia juoksijoita (pika- ja kestävyyssellasia), niin eipä niillä kovin "massiiviset" pakarat tai jalat ole vaikka ne niitä lähes päivittäin treenaavatkin. Kiinteät ja jäntevät ne kyllä on kun rasvakudosta on vähän.

    Lihakset kasvaa sitä mukaa kun vastus kasvaa ja kun treenataan paljon (vrt bodarit).
    Aerobisella liikunnalla kuten juokseminen, pallolajit jne. lihakset ei kasva massaltaan kuin tiettyyn pisteeseen asti, mutta niiden kestävyys ja elästisuus on parempi.

    Hae kirjastosta joku lihaskuntotreenikirja, niin saat yksityiskohtasempaa tietoa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies- kirjoitti:

    Kuinka jalan alueen ja pakaralihakset parhaiten kiinteytyvät ja pienenevät? Millaisesta liikunnasta lihakset kasvavat isommaksi? Mistä kiinteytyvät ja tihenevät? Millaiset vaikutukset ovat kestävyydellä ja voimalla? Kuinka esimerkiksi rappusten kävely tai juoksu vaikuttaa?    

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu