Hyvä juttu jälleen Tiede-lehdessä:
http://www.tiede.fi/uutiset/uutinen.php?id=2184
Kasvissyöjät solakampia
Ruotsalaistutkimus vahvistaa mutu-tuntuman: kasvissyöjien vyötärölle kertyy vähemmän liikakiloja kuin sekasyöjille.
American Journal of Clinical Nutrition -lehden julkaisemaan tutkimukseen otti osaa 55 459 keski-ikäistä ruotsalaisnaista. Heistä valtaenemmistö oli kaikkiruokaisia, vain vajaa tuhat tunnustautui vegetaristiksi. Pieni ryhmä porukasta söi kasvisten lisäksi myös maitotuotteita. Vegaaneja oli kourallinen.
Kasvissyöjien joukossa oli kaikkein vähiten ylipainoisia ja lihavia. Heidän suhteellinen riskinsä pulskistua oli puolet pienempi kuin sekasyöjillä. Osa kasvissyöjistä nautti myös jonkin verran lihaa ja kalaa. Näyttäisikin siltä, että jo pelkkä kasvisten ja hedelmien lisääminen ruokavalioon auttaa pysymään trimmissä kunnossa.
http://www.tiede.fi/uutiset/uutinen.php?id=2184
Kasvissyöjät solakampia
Ruotsalaistutkimus vahvistaa mutu-tuntuman: kasvissyöjien vyötärölle kertyy vähemmän liikakiloja kuin sekasyöjille.
American Journal of Clinical Nutrition -lehden julkaisemaan tutkimukseen otti osaa 55 459 keski-ikäistä ruotsalaisnaista. Heistä valtaenemmistö oli kaikkiruokaisia, vain vajaa tuhat tunnustautui vegetaristiksi. Pieni ryhmä porukasta söi kasvisten lisäksi myös maitotuotteita. Vegaaneja oli kourallinen.
Kasvissyöjien joukossa oli kaikkein vähiten ylipainoisia ja lihavia. Heidän suhteellinen riskinsä pulskistua oli puolet pienempi kuin sekasyöjillä. Osa kasvissyöjistä nautti myös jonkin verran lihaa ja kalaa. Näyttäisikin siltä, että jo pelkkä kasvisten ja hedelmien lisääminen ruokavalioon auttaa pysymään trimmissä kunnossa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
kasvissyönti ja anoreksia kulkevat käsikädessä.
Mitäs viisas tähän sanot!
En usko tuohon. Laitapa muutama linkki tai referenssi väitteesi katteeksi.
Tämä johtuu käsittääkseni siitä, että kasvissyönti on muotiasia koululaisnuorison, erikoisesti nuorten tyttöjen joukossa. Heillä on usein identiteetti- ja ulkonäköön liittyviä ongelmia. Ja tiedonpuutetta. Kasvissyönti on terveellistä, kunhan ymmärtää miten koostaa ravintonsa.
Kasvikset ovat terveellisiä ei sitä ole kieltäminen. Itse vuosikausia painonpudotusta turhaan yrittäneenä ja nyt atkinsilla onnistuneena en halua kasvissyöjäksi,
koska en jaksanut elää pelkillä kasviksilla ja oli syötävä sekaruokaa en itse ainakaan laihtunut kasviksia ja hedelmiä lisäämällä. Ruokaa vähentämällä oli heikko olo jolloin ei jaksanut tehdä raskasta työtä. Atkinsilla laihduin nopeasti ja voin todella hyvin. Syön lähinnä lihaa kalaa ja vihanneksia sekä vähän ruisleipää, kahiakaan en jättänyt kokonaan pois ja silti laihduin