kävely lenkki

Anonyymi-ap

onko teistä hyvä jos kävelee askelia vähintään 10000 mut yleeensä kävelen vähintään 12000 askeleen lenkin 6 päivänä viikossa ja yhtenä päivänä voi tulla reippaasti vähemmän mitä enemmän tulee sen parempi
eli 1 tunnissa tulee joku 4500--7000 askelta riippuu vayhdista mut en koskaan juokse vaan kävelen lenkin eli tuohon 12000 askeleen saamiseekin menee joku 1,30--2 tuntia ja mä kelen nykyään päivittäin 1--3 tuntia jos kus saattaa päivän aikana tultua käveltyä enemmänkin mut tarkotan tuolla 1--3 tunnin kävely lenkkiä tuo 1 tunti on vähintään 6 päivä viikossa ja yhtenä päivänä voi tulla vähemmänkin ylensä aamulla kun herään ja käyn vessassa niin sen jälkeen lähen käveleen ja sit kun tullu kävelemästä niin syön aamupalan noin kello 9 kun olen kotona teen nuin eli aamu lenkki on 1--3 tuntia ja yritän 6 päivänä saada askelia vähintään 12000 askelta
tietenki jos sataa vettä tai on pakkasta -19 astetta tai kylmmpi niin een käy sillon käveleen

toivoisin että paino putoais 2---10 kiloa myös syksyyn mennessä kesän aikana
nyt yritän olla syömättä munkeja tai muita leivonnaisia en ainakaan ite enään niitä osta kotona ollessa sit jos on lomareissulla niin ei tarvi olla ehkä nii tarkka ei se kai haittaa jos kerran kuussa syö jotain herkkua

4

145

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      hyvältä kuulostaa tuo kävely lenkki ja vihreä teetä juo 2--4 kuppia sekin on hyväksi mäkin juon sitä

    • Anonyymi

      ketodietti viellä päälle,niin lähtee.

    • Anonyymi

      Rasvaimulla lähtee helpoiten,ei tartte hikoilla.

    • Anonyymi

      Tollasella kävelyllä ei tuu muuta kuin hirviä näläkä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä tehdä asialle?

      Jos laitan deitti-ilmon "40-vuotias nainen etsii seuraa" niin ketään ei kiinnosta (korkeintaan paria runkkaripenaa joill
      Sinkut
      160
      2570

    2. Selänteiden kommentit

      Se on kesä taas. On alkanut Selänteen rouvakin antamaan lausuntoja ja ohjeita meille. Ei voi olla totta. Yksi Selännekki
      Kotimaiset julkkisjuorut
      207
      1682

    3. Ethän syytä itseäsi

      siitä miten asia menivät. Mä en antanut sulle tilaisuutta.
      Ikävä
      182
      1630

    4. Rajalakia menee läpi ja sekosi vastustajajia

      Korpeaa hheh heh.
      Perussuomalaiset
      79
      1301

    5. Kirkon kuoronjohtajalle varoitus

      Oulun hiippakunnan oratoriokuoro johtaja on saanut varoituksen. Lähettänyt seksuaalissävytteisiä viestejä naiskuorolais
      Luterilaisuus
      28
      1035

    6. Nyt kun pride on ohi on siks

      Raamattu opettaa johdonmukaisesti, että homoseksuaalisuuden harjoittaminen on syntiä (1. Moos. 19:1-13; 3. Moos. 18:22;
      Luterilaisuus
      297
      966

    7. Miljonääri-Miehensä palkalla elelijä-Sirpa Selänne kertoo: lapsemme eivät osoita mieltä!

      Miksi osoittaisivatkaan kun saavat kaiken isin miljoonilla? Luontoakaan ei kannata suojella niin kovin kun isin autotal
      Julkkikset
      47
      934

    8. Muistatteko itsenne vuonna 1986?

      Millainen olit, mitä haaveilit? Ovatko haaveet toteutuneet, jäänyt vajaaksi vai oletko jopa saanut enemmän mitä olisit t
      Sinkut
      179
      850

    9. Miksi et mies halua

      Seksiä minun kanssa?
      Ikävä
      79
      833

    10. Et vastannut vielä

      Herättikö jokin tunteesi uudelleen vai mistä nyt tuulee?
      Ikävä
      65
      808
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt