Ylipainoa n. 10 kg, 2 viikkoa sitten aloitin 1500 kcal-dieetin, tänään kävin vaa´alla, tulos: OLIN LIHONUT 2 kg, kun luulin, että olisin laihtunut 1 kg..
En ymmärrä enää mitään..
'
En tiedä miten jatkaisin.. Pitäisikö syödä vähemmän?
Olen 25-v. neito.
En ymmärrä enää mitään..
'
En tiedä miten jatkaisin.. Pitäisikö syödä vähemmän?
Olen 25-v. neito.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Millaista liikuntaa harrastat?Jos olet samalla koventanut vaikka saliharjoittelua voi olla että olet saanut lihaksia?Parissa viikossa ei voi saada kiloa lihaksia mutta lienet treenannut jo aiemmin?Tuo aika on aivan liian lyhyt periodi eikä vaaka kerro koko totuutta vaan luota mieluummin peiliin ja siihen,kiristääkö vaatteet entiseen malliin vai ei?Jatkuva vaa`alla juokseminen vain stressaa.Älä panikoi äläkä masennu vaan jatka ja tuloksia kyllä tulee.
En käy salilla, ihan normaalisti elelen.. en ole mikään urheilija..
Yritän käydä vaa´alla harvemmin..
Ja kyllä vaatteet ovat tuntuneet hieman väljemmiltä jo, varsinkin housujen vyötärö =)
Ehkäpä tämä tästä vielä..
painon noususi voi johtua nesteiden kertymisestä elimistöön.
Menkatkin oli just, ei turvotusta voi olla tää..
Yritän lisätä hieman liikuntaa, niin ehkäpä tämä tästä vielä.. En vähentäisi syömisiä, kun luin, että 1500 ois mulle hyvä määrä, oon 162 cm pitkä, painoa vähän päälle 70 kg.
..että kiloni ovat tulleet n. 3 vuodessa, olen opiskelija, joten.. kilot ovat tulleet holia juomalla ja pizzaa syömällä, joka viikko kun opiskelijabileitä yms. on ollut, nyt oon jättäny limpparin ja holin vähemmälle..
Ei kait ne ihan heti lähekään veks, pitänee käydä harvemmin vaa´alla ja lenkillä sitävastoin useemmin..
Hyvää kesää kaikille ja kiitos vastauksistanne..
Eihän aikuinen ihminen nyt voi lihoa 1500kcal-dieetillä?
vaan näy niin äkkiä.
Luulen, että voisit laihtua jos jättäisit holin väliin lähes kokonaan. Ja pizzan.
Joo, melko vaikea on pitää 1500 kcal dieettiä, jos pistelee vaikkapa vaan normaalin pizzan. Esim. kotipizzan pizzoissa on 900 - 1040 kcal/pizza. http://www.kotipizza.fi/Default.aspx?id=325859
Siihen päälle muutama iso tuoppi A-olutta 215 kcal/tuoppi...