Huippusuunnistajien pitkä askel vs. juoksuväen käsitys lyhyen askeleen hyvyydestä?

Anonyymi-ap

Olen usein juoksupiireissä kuullut, että juoksuaskel ei saa olla liian pitkä. Pitäisi juosta lyhyitä nopeita askelia.

Katselin televisiosta Jukolan suunnistuskilpailua ja jäi mieleen huippusuunnistajien käsittämättömän pitkä askel, suoranaiset loikat.

Heidän juoksu ei näytä muuten erikoiselta, mutta se vauhti millä he etenevät on käsittämätön.

Ilmeisesti askel kehittyy pitkäksi, kun juoksee metsässä. Mutta onko se juoksun kannalta huono juttu?

12

168

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kun juoksee kahtakymppiä on askeleenkin pakko olla pitkä, ei siihen lyhyellä askeleella pysty.

    • Anonyymi

      Minä hölkkään 7min/km vauhdilla suhteellisen pitkällä askeleella. Kadenssi on siis matala. En vain näe, mitä järkeä tyhjän tikkaamisessa on. Kuluttaa energiaa ja syke nousee.

      • Anonyymi

        Pitkä askel on tehokas silloin kun se on pitkä ponnistuksen seurauksena, eikä pitkä jalan viemisellä mahdollisimman eteen, koska jalka pään etupuolella maahan osuessaan jarruttaa vauhtia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pitkä askel on tehokas silloin kun se on pitkä ponnistuksen seurauksena, eikä pitkä jalan viemisellä mahdollisimman eteen, koska jalka pään etupuolella maahan osuessaan jarruttaa vauhtia.

        Minulla askel on pitkä, koska kannattelen askelta loppuun asti. Toinen jalka ottaa samalla askeleen vastaan. Rentoa hölkkää telaketjuvedolla. Kovaa juostessa sitten ihan eri tekniikat.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla askel on pitkä, koska kannattelen askelta loppuun asti. Toinen jalka ottaa samalla askeleen vastaan. Rentoa hölkkää telaketjuvedolla. Kovaa juostessa sitten ihan eri tekniikat.

        Millä kannattelet itseäsi ilmassa?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Millä kannattelet itseäsi ilmassa?

        Jaloilla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jaloilla.

        Jaloilla jalat ilmassa? Siipijalat?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla askel on pitkä, koska kannattelen askelta loppuun asti. Toinen jalka ottaa samalla askeleen vastaan. Rentoa hölkkää telaketjuvedolla. Kovaa juostessa sitten ihan eri tekniikat.

        "kannattelen askelta loppuun asti. Toinen jalka ottaa samalla askeleen vastaan"
        Kannattelet takana olevalla jalalla joka on maassa samalla kun etummainen jalka ottaa vastaan maahan. Se on kävelyä eikä juoksua.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "kannattelen askelta loppuun asti. Toinen jalka ottaa samalla askeleen vastaan"
        Kannattelet takana olevalla jalalla joka on maassa samalla kun etummainen jalka ottaa vastaan maahan. Se on kävelyä eikä juoksua.

        Kävelyssä on kaksi jalkaa samaan aikaan maassa välillä. Minulla vaihdos ei ole samanaikainen -> juoksua.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kävelyssä on kaksi jalkaa samaan aikaan maassa välillä. Minulla vaihdos ei ole samanaikainen -> juoksua.

        Väität kannattelevasi itseäsi ilmassa jaloilla kun jalkasi eivät ole maassa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Väität kannattelevasi itseäsi ilmassa jaloilla kun jalkasi eivät ole maassa.

        Otan pienen loikan istuvasta asennosta askeleen päätteeksi. Rentoa.

    • Anonyymi

      Metsässä juostessa joka askelella syntyy häviötä, koska jalka taittaa ruohoa, heiniä oksia tms. kasvustoa tai painuu suohon. Siksi on energiatehokasta, että askelien määrä pysyy pienenä eli askel on pitkä.

      Käytännössä metsässä juostaessa askeleen pituus ja suunta ja voima vaihtelevat maaston mukaan. Suunnistajilla silmä-jalka -koordinaatio onkin omaa luokkaansa ja sen näkee jo ihan polulla juostaessa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tirkistelijä T...

      Tirkistelijä T... ei ole sokeutunut, vaikka näin juorutaan. Asuu nykyään Limingassa ja jatkaa sekopää touhujaan ainakin
      Haapavesi
      3
      1844

    2. Liian kiltti.. ?

      Tässä jo jonnunaikaa olen tuumaillut tätä kiltti ja kunnollinen juttua. Siis miksi oikeasti kiltit eivät muka kelpaa?
      Sinkut
      228
      1501

    3. Koettakaa nyt Trumpinkin fanit ymmärtää:

      Hän on myös jo vanha mies. Kukaan ei tiedä, mitä kunnossa hän on parin vuoden päästä.
      Maailman menoa
      242
      1466

    4. 1982 syntynyt Mahdi Alcheikh tuomittiin törkeästä lapsenraiskauksesta

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/mies-raiskasi-15-vuotiaan-uimahallissa-turussa/8964984 Yli 4 vuotta vankeutta Oike
      Oulu
      50
      1322

    5. Pääsit nainen todella

      lähelle ja kaikki sinussa oli jotain selittämättömän kiehtovaa. Silti en koskaan ymmärtänyt sinua täysin. Mitä halusit t
      Ikävä
      105
      1288

    6. Kiitos, kun paljastit

      Vaikka mä tiesinkin! Nyt voi ottaa seuraavan askeleen? Hyvää yötä:)
      Ikävä
      11
      1159

    7. Voiko 40 tai yli

      Enää rakastua vai onko se jo game over?!
      Ikävä
      154
      1121

    8. Kansan vihaama elokapina aikoo pysäyttää moottoritien ruuhka-aikana

      Mielenosoitus alkaa perjantaina kello 15 Länsiväylän ja Porkkalankadun risteyksessä. On se kummallista, että tuollainen
      Maailman menoa
      277
      1116

    9. En saa unta kun ajattelen

      Sinua mies. Sydäntä ahdistaa meidän välit 😌😞
      Ikävä
      66
      1113

    10. Trallalaa kesä on

      Helteinen ja kuuma. Hyvää huomenta. ☀️😊🫶🏼🍍❤️🐦‍⬛
      Ikävä
      190
      899
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt