Huippusuunnistajien pitkä askel vs. juoksuväen käsitys lyhyen askeleen hyvyydestä?

Anonyymi-ap

Olen usein juoksupiireissä kuullut, että juoksuaskel ei saa olla liian pitkä. Pitäisi juosta lyhyitä nopeita askelia.

Katselin televisiosta Jukolan suunnistuskilpailua ja jäi mieleen huippusuunnistajien käsittämättömän pitkä askel, suoranaiset loikat.

Heidän juoksu ei näytä muuten erikoiselta, mutta se vauhti millä he etenevät on käsittämätön.

Ilmeisesti askel kehittyy pitkäksi, kun juoksee metsässä. Mutta onko se juoksun kannalta huono juttu?

12

270

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kun juoksee kahtakymppiä on askeleenkin pakko olla pitkä, ei siihen lyhyellä askeleella pysty.

    • Anonyymi

      Minä hölkkään 7min/km vauhdilla suhteellisen pitkällä askeleella. Kadenssi on siis matala. En vain näe, mitä järkeä tyhjän tikkaamisessa on. Kuluttaa energiaa ja syke nousee.

      • Anonyymi

        Pitkä askel on tehokas silloin kun se on pitkä ponnistuksen seurauksena, eikä pitkä jalan viemisellä mahdollisimman eteen, koska jalka pään etupuolella maahan osuessaan jarruttaa vauhtia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pitkä askel on tehokas silloin kun se on pitkä ponnistuksen seurauksena, eikä pitkä jalan viemisellä mahdollisimman eteen, koska jalka pään etupuolella maahan osuessaan jarruttaa vauhtia.

        Minulla askel on pitkä, koska kannattelen askelta loppuun asti. Toinen jalka ottaa samalla askeleen vastaan. Rentoa hölkkää telaketjuvedolla. Kovaa juostessa sitten ihan eri tekniikat.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla askel on pitkä, koska kannattelen askelta loppuun asti. Toinen jalka ottaa samalla askeleen vastaan. Rentoa hölkkää telaketjuvedolla. Kovaa juostessa sitten ihan eri tekniikat.

        Millä kannattelet itseäsi ilmassa?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Millä kannattelet itseäsi ilmassa?

        Jaloilla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jaloilla.

        Jaloilla jalat ilmassa? Siipijalat?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla askel on pitkä, koska kannattelen askelta loppuun asti. Toinen jalka ottaa samalla askeleen vastaan. Rentoa hölkkää telaketjuvedolla. Kovaa juostessa sitten ihan eri tekniikat.

        "kannattelen askelta loppuun asti. Toinen jalka ottaa samalla askeleen vastaan"
        Kannattelet takana olevalla jalalla joka on maassa samalla kun etummainen jalka ottaa vastaan maahan. Se on kävelyä eikä juoksua.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "kannattelen askelta loppuun asti. Toinen jalka ottaa samalla askeleen vastaan"
        Kannattelet takana olevalla jalalla joka on maassa samalla kun etummainen jalka ottaa vastaan maahan. Se on kävelyä eikä juoksua.

        Kävelyssä on kaksi jalkaa samaan aikaan maassa välillä. Minulla vaihdos ei ole samanaikainen -> juoksua.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kävelyssä on kaksi jalkaa samaan aikaan maassa välillä. Minulla vaihdos ei ole samanaikainen -> juoksua.

        Väität kannattelevasi itseäsi ilmassa jaloilla kun jalkasi eivät ole maassa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Väität kannattelevasi itseäsi ilmassa jaloilla kun jalkasi eivät ole maassa.

        Otan pienen loikan istuvasta asennosta askeleen päätteeksi. Rentoa.

    • Anonyymi

      Metsässä juostessa joka askelella syntyy häviötä, koska jalka taittaa ruohoa, heiniä oksia tms. kasvustoa tai painuu suohon. Siksi on energiatehokasta, että askelien määrä pysyy pienenä eli askel on pitkä.

      Käytännössä metsässä juostaessa askeleen pituus ja suunta ja voima vaihtelevat maaston mukaan. Suunnistajilla silmä-jalka -koordinaatio onkin omaa luokkaansa ja sen näkee jo ihan polulla juostaessa.

    • Anonyymi

      Juoksen pitkällä askeleella maantiellä. En köpöttele baby stepsejä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä hyvää rikkaiden hyysääminen Suomelle tuonut?

      Minäpä vastaan: ei yhtikäs mitään, vaan pelkkää vahinkoa. Demareiden ansiosta Suomen valtio oli käytännössä vielä 1980-
      Maailman menoa
      45
      8930

    2. Grahn-Laasonen: "Kansalainen joutuu pettymään, jos demareita äänestää"

      Ministeri viittaa tuoreeseen Helsingin Sanomien juttuun, jossa demarijohtajan keinoja Suomen suunnan muuttamiseksi esite
      Maailman menoa
      103
      6448

    3. Purra hyökkää nyt suomalaisen duunarin kimppuun teettämällä mamuilla palkatonta työtä

      Niinpä niin. Persut duunaripuolue, HAH. Joko alkaa kovapäisinkin persu älyämään, että persut ovat Suomen kansan vastain
      Maailman menoa
      86
      5976

    4. Tytti Tuppurainen häpäisi Suomen epäisänmaallisella lausunnollaan USA:n ulkoministerille Rubiolle.

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011816267.html Miksi Tytti Tuppurainen päästetään antamaan typeriä lausuntoja noin
      Maailman menoa
      125
      4643

    5. Mitä haluaisit sanoa tänään hänelle?

      Rakastamallesi ihmiselle.
      Ikävä
      161
      4498

    6. Purra ehdottaa vaan Tanskan mallia, joka on erittäin hyvä malli

      Purra ehdotti helmikuussa Suomeen Tanskan mallia, jossa maahanmuuttajilta vaaditaan työntekoa sosiaalitukien saamiseksi.
      Maailman menoa
      78
      3096

    7. Pystyisitkö olla

      Kanssani kaiken sotkun jälkeen? Ainakaan tunteet ei ole loppuneet
      Ikävä
      166
      2250

    8. Paras muistosi

      kaivatustasi?
      Ikävä
      65
      2138

    9. Miksi miehen on hankala ymmärtää

      Että hänen on tehtävä aloite. Niin sen kuuluu mennä luonnollisesti.
      Ikävä
      159
      2076

    10. Mitä sä musta oikein haluat?!

      Anna olla jo.
      Ikävä
      49
      1861
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt