Minulle sattui tiistaina jalkapallo pelissä nivelsiteiden nyrjähdys. Laitoin siihen kotona illalla kylmää. Seuraavana aamuna nilkka oli hieman turvonnut ja kipeä. Laitoin siihen siteen.
Tohtori.fi sivuilta luin että tälläiset tapaukset yleensä paranevat kotihoidossa, kunhan käyttää kkk-ohjetta.
Nyt kysymys olisikin että milloinkohan tämä nilkka olisi taas siinä kunnossa että sillä pääsisi taas pelaamaan?
Tohtori.fi sivuilta luin että tälläiset tapaukset yleensä paranevat kotihoidossa, kunhan käyttää kkk-ohjetta.
Nyt kysymys olisikin että milloinkohan tämä nilkka olisi taas siinä kunnossa että sillä pääsisi taas pelaamaan?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Lepo on kaiken a ja o. Mitä useammin nivelsiteet menevät, sitä suurempi mahdollisuus on myös, että ne menevät uudelleen, ainakin silloin kun nivelsiteet ovat venyneet nyrjähdyksessä pahasti. Kannattaa ottaa siis varovasti, ennen kuin alkaa suurimpia maailman vallotuksia tekemään. Usein kuitenkin homma hoituu aika nopeasti, mutta tervettä järkeä mukaan! Oletkohan jo palanut pelikentille.. Kannattaa kuitenkin ottaa pari viikkoa rennosti ja kokeilla, miltä jalka tuntuu, ennen kuin aloittaa täysiä pelaileen.