Vastatkaas joku traineri tai muu joka todella tietää näistä.
Olin tossa talvella kipee ja paino tippu vajaat kymmenen kiloa. Nyt en saa kiloja takaisin. Olo on kaikin puolin hyvä ja kuntokin on hyvä, mutta yläkropasta on lähteny kaikki pois. En oo koskaan ollut mikään bodari-treenattu mutta salilla on käyty. Voimat on tallella mutta
mistä johtuu että en saa massaa takaisin. Syönkö ihan päin persettä??
Olin tossa talvella kipee ja paino tippu vajaat kymmenen kiloa. Nyt en saa kiloja takaisin. Olo on kaikin puolin hyvä ja kuntokin on hyvä, mutta yläkropasta on lähteny kaikki pois. En oo koskaan ollut mikään bodari-treenattu mutta salilla on käyty. Voimat on tallella mutta
mistä johtuu että en saa massaa takaisin. Syönkö ihan päin persettä??
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syöminen on ainakin noin 70% ellei siis enemmänkin ns. treenaamista. Monet tosin unohtaa tämän, vaikka jo vanha kansa tiesi että olet sitä mitä syöt.
Ravintoaineet ja niiden oikea ajoitus siis kuntoon! Päivän ruokailut siis kuntoon + treenin jälkeen erittäin tärkeä palkkari. Palkkariin heraa+maltoa ja treeniin jälkeen kohti ääntä ;-)
Joskus elämä pistää meille kovia haasteita haasteita treenaamisen ja kehittymisen suhteen. Virustaudit, varsinkin rajut, saattavat tehdä nopeasti selvää lihasmassasta. Itsellä paino tippui kahden mononukleoosiviikon aikana 5kg ja vasta kilon olen takaisin saanut, vaikka sekä ruokailu treeni ja lepo ovat kaikki kohdallaan. Eli jotain muutakin lähti kuin nestettä
Jouskus ei ole muuta tehtävissä kuin jatkaa entiseen malliin, yrittää päästä henkisesti yli massanmenetyksestä ja arvioida tavoitteet uudelleen.
Jos olit talvella sairaana niin kyllä olisi pitänyt kuitenkin tähän mennessä ainakin se 4-5kg tulla takaisin. Ehkä on tullutkin...
Mo. Joo on tullu about 5kiloa takasin mutta ailahtelevasti. Tosiaan muutakin on lähteny ku nestettä. En mä todellakaan ole isoiso, vaan normaali mutta salin jälki näkyy muttei liikaa.
Joo, pitäis todellakin taas paremmin katsoa mitä syö. Muutenkin ku sen takia että treenaa! Se on ihan totta et oikein syöminen on tässä munkin jutussa kyseessä, elimistä saa "väärää" tuotetta.