Eli mikä on oikea tapa käyttää "vatsapenkkiä" ?
Laitetaan jalat laitteen tuille ja entä sitten, selkä kokonaan penkkiä vasten (pää lattiassa) ja sitten vaan siitä tekamään vatsoja...?
Kertokaa......tai onko jossain kuvia ?
kiitos
Laitetaan jalat laitteen tuille ja entä sitten, selkä kokonaan penkkiä vasten (pää lattiassa) ja sitten vaan siitä tekamään vatsoja...?
Kertokaa......tai onko jossain kuvia ?
kiitos
Vastaukset 1
Vanhimmat
Toimii esim näin (sivun alhaalla):
http://www.protraining.fi/fitness/kuntosali/kskeskivartalot 1-7.htm
kuvia eri penkeistä:
http://www.simsport.com/painonnos/painonn1.htm
http://www.gymmarket.fi/n43.htm
http://www.gymmarket.fi/n42.htm
http://www.gymmarket.fi/n44.htm
http://www.gymmarket.fi/n45.htm