Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kiinteytys

    Typerä kysymys, mutta auttakaa tyhmää. Mietin vaan sitä, kun esimerkiksi joissakin naisten lehtien jumppaohjeissa ja muissakin jumpissa käytetään välillä mainintaa kiinteytys. Kuitenkin ohjeet ovat enimmäkseen lihaskuntoa eikä aerobista liikuntaa melkein yhtään. Ja itse taas olen ymmärtänyt, että kiinteytyy vain harrastaessa juuri tuota aerobista liikuntaa(kävely, juoksu, pyöräily, ym ym.).

    Onko olettamukseni siis aivan väärä vai onko kiinteytys-nimitys näissä jumpissa hölynpölyä? Olettaen siis tietenkin että jumppaajalla on läskiä kehossaan, eivät lihaskuntoliikkeet sitä ainakaan vähennä? Toisaalta jostain luin, että kuntopiiri-tyyppinen harjoittelu polttaisi kuitenkin myös rasvaa. Onko totta?

    Kuulostaa sekavalta, mutta yrittäkää saada toi pointti kuitenkin selville. :)
    1423
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Rasvanpolttoon on aerobinen liikunta nykynäkemyksen mukaan tehokkainta. Tosin eräs varsin kattava norjalainen tutkimus väitti anaerobisen liikunnan jälkeisen palautumisvaiheen polttavan rasvaa likipitäen yhtä tehokkaasti. Mene tiedä. En muista linkkiä mistä sen luin, enkä laiskuuttani viitsi etsiäkään..

    Kiinteytykseen tarjotaan lihastreeniä siksi, että hyväkuntoiset lihakset muotouttavat kroppaa, eli kantavat tuota "rasvakuorta" vähän kauniimmin.
    Vaikka rasvaprosentti säilyisi samana, näyttää kroppa kiinteämmältä.
    Esimerkiksi veltostuneet vatsalihakset antavat kessin roikkua varsin vapaasti, eli venyvät pössykän mukana. Pikkuisen vatsalihasjumppaa, niin näyttää kivan kiinteältä, mutta ah samalla niin ihanan pehmeältä.(miesnäkökulma naisen vatsasta)

    Auttoiko?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nancy kirjoitti:

    Typerä kysymys, mutta auttakaa tyhmää. Mietin vaan sitä, kun esimerkiksi joissakin naisten lehtien jumppaohjeissa ja muissakin jumpissa käytetään välillä mainintaa kiinteytys. Kuitenkin ohjeet ovat enimmäkseen lihaskuntoa eikä aerobista liikuntaa melkein yhtään. Ja itse taas olen ymmärtänyt, että kiinteytyy vain harrastaessa juuri tuota aerobista liikuntaa(kävely, juoksu, pyöräily, ym ym.).

    Onko olettamukseni siis aivan väärä vai onko kiinteytys-nimitys näissä jumpissa hölynpölyä? Olettaen siis tietenkin että jumppaajalla on läskiä kehossaan, eivät lihaskuntoliikkeet sitä ainakaan vähennä? Toisaalta jostain luin, että kuntopiiri-tyyppinen harjoittelu polttaisi kuitenkin myös rasvaa. Onko totta?

    Kuulostaa sekavalta, mutta yrittäkää saada toi pointti kuitenkin selville. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu