Moi!
En löytänyt varsinaista laihdutuspalstaa, mutta jospa tämä tärppäisi.
Aloitin eilen Antti Heikkilän vähähiilihydraattisen dieetin. Kirja on muuten hyvä, mutta olisin kaivannut tarkempia ohjeita.
Onko teillä kokemuksia atkinsista tai heikkilästä? Olen kuullut muutamilta, että ovat saaneet painoa pudotettua viitisen kiloa kolmessa viikossa, mutta sitten on tullut stoppi ja paluu entiseen on tuonut kaikki kilot takaisin.
Millaisia kokemuksia teillä on? Noudatitteko kovinkin tarkoin? Tuliko sivuireita tai haittavaikutuksia? Kauanko jaksoitte ja paljonko lähti? Mikä tilanne nyt, onko kilot tulleet takaisin? Entä aineenvaihdunta, onko se vilkastunut jälkeenpäinkin?
Kiitos jo etukäteen!
En löytänyt varsinaista laihdutuspalstaa, mutta jospa tämä tärppäisi.
Aloitin eilen Antti Heikkilän vähähiilihydraattisen dieetin. Kirja on muuten hyvä, mutta olisin kaivannut tarkempia ohjeita.
Onko teillä kokemuksia atkinsista tai heikkilästä? Olen kuullut muutamilta, että ovat saaneet painoa pudotettua viitisen kiloa kolmessa viikossa, mutta sitten on tullut stoppi ja paluu entiseen on tuonut kaikki kilot takaisin.
Millaisia kokemuksia teillä on? Noudatitteko kovinkin tarkoin? Tuliko sivuireita tai haittavaikutuksia? Kauanko jaksoitte ja paljonko lähti? Mikä tilanne nyt, onko kilot tulleet takaisin? Entä aineenvaihdunta, onko se vilkastunut jälkeenpäinkin?
Kiitos jo etukäteen!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Terveys-aiheen alla on sopiva palsta tälle.
Atkinssissä kyllä laihtuu, mutta dieetti on erittäin epäterveellinen ja jopa vaarallinen(ravitsemusterapeuttien ja lääkärien kertomaa)
Vai että lääkäritkin sanoo, että Atkins on vaarallinen... hah. löytyy jo PALJON lääkäreitä ja tutkijoita, jotka sanovat päivvastaista... Atkins OIKEIN elettynä on terveellinen ja jopa suositeltava (ei esim. sokeria, valkaistuja jauhoja, tärkkelystä jne - kuka kehtaa väittää että nämä ovat terveellisiä ????). Ei kannata uskoa kaikkea propakandaa - yleensä eivät ole edes tutustuneet aiheeseen, kunhan toistavat samoja vanhoja VÄÄRIÄ fraaseja...
Suosittelen näitä sivuja aiheesta kiinnostuneille www.karpit.net
Ihan sama mitä vedät naamaasi kunhan KULUTAT enemmän kuin syöt. So simple.
...Atkinsilla voi syödä kaloreita enemmän kuin kuluttaa ja silti laihtuu ???
Itse kun tämän elämäntavan (luojan kiitos) löysin 2003 vuoden alussa, söin alussa älyttömät määrät kaloreita. ja alussa sitä rasvaakin (pähkinöiden, kerman, voin ja juuston) muodossa hurahti hirveitä määriä. Söin todella paljon usean kuukauden ajan - ja SILTI paino laski ILMAN liikuntaa.
Atkins on ihana. Ei tarvi laskea kaloreita - saa syödä silloin kun on nälkä/haluttaa syödä.
Veriarvot (myös kolesteroli) paranivat.
Välillä jos jumitti, niin ei huolta... vika oli joko siinä ettei vettä tullut juotua tarpeeksi, tai sitten kuidut (vehnäleseet, pellavarouhe jne) oli jääny vähemmälle. Tämän kun korjasi niin taas paino laski ja mieli oli virkee.
Vuoden jälkeen siirryin "ylläpitovaiheeseen" (= mukaan tuli ruisleipä ja tummaa riisiä/makaroonia pikkusen ja tietysti lipsahtelut vehnäsen puolelle)
Olo muuttui heti väsyneeksi - ei siis hiilarit sovi mulle. Ikenet reagoi hiivan muodostumiseen (sokerin myötä)...
Nyt taas elellään "vähillä hiilareilla" ja voidaan hyvin.
Minun kohdalla tuo kalorien määrä EI SIIS PIDÄ PAIKKAANSA !!!!
Olihan tuosta Atkinsista dokumenttikin jokunen aika sitten. Testasivat, laihtuiko joku toimittaja tms. noudattamalla Atkinsin diettiin kuuluvaa ruokavaliota. Ei laihtunut.
Jos syöt 3000 kcal ja kulutat 1000 kcal, mihin se ylimääräinen energia joutuu, jos ei elimistöön ja läskiksi? Tuhnuna taivaan tuuliin? Just.
Kannattaa vielä ajatella, kuinka vaarallista elimistölle on syödä pähkinöitä mielin määrin, kermaa, voita jne. Sydän ja suonet varmasti todella hyvässä kondiksessa, huoh.
Sanoit, että painosi laski ilman liikuntaakin. Onko hyvä asia jos ei liiku? Minä en kyllä edes kehtaisi kertoa kenellekkään, jos olisin liian laiska liikkumaan. Kas, kun et tilaa ostos-tv:stä abtronicia tai sauna-beltiä. Ei varmasti tarvitsisi sohvasta suurta p**settä nostaa, ja laihtuisi.
Mikäli minulla olisi ylipainoa, söisin kevyesti ja terveellisesti ja LIIKKUISIN! Liikun nytkin runsaasti, ehkä siksi ylipainoa ei ole koskaan kertynyt.
..Niin muuten hyvä dokumentti. Mutta dokumentin neitonen ei piitannut Atkinsin ohjeista. Lipsui sieltä ja täältä (ei juonu tarpeeksi vettä - ei syönyt lisävitamiineja eikä oikeanlaisia vihanneksia saatika kuitua). Senkö perusteella syytätte, ettei Atkins toimi. Aika tyhmää. Minulla ja monella läheiselläni Atkins toimii, kun sen oikein elää.
Miten paljon tolla atkinsilla muuten pitäis juoda vettä päivässä? Mulla tuppaa aina jäämään liian vähälle, n. litraan....Ja kuinka paljon se veden juonti vaikuttaa painon putoamiseen?
En tiedä paljonko vettä pitäisi juoda. Litra vettä on varmaan jo ihan hyvä kunhan juo muutakin. Itselläni oli Atkinsin alussa pääkipeenä ja se ainakin lähti, kun aloin kittaamaan vettä enemmän.
Aloitin Atkinsin dieetin 5 viikkoa sitten ja olen laihtunut 4 kg enkä yhtään ole nälkää näkenyt. Tosi hyvä ja virkeä olo koko ajan.
Vettä pitää juoda 2 l päivässä. Varmasti Atkins ei kaikille sovi mutta jos harkitsee laihduttamista tällä dieetillä niin osta uusi dieettikirja siinä on hyvät ohjeet.