Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kukaan kuullut tällaisesta dieetistä?

    Olen kuullut muutamalta tuttavalta dieetistä, joka kaiketi perustuu siihen hiilihydraattien vähentämiseen. Sallituuja esim. kana, tonnikala, tumma pasta, aamupuuro.... Kiellettyjä siis leipä, valkoinen pasta, riisi.... Mutta tuota ihmettelen, että miksi tumma pasta on sallittu. Kaupassa tutkiskelin pastapaketteja ja tuossa tummassa makaronissa on yhtä paljon hiilareita kuin valkoisessa. Onko jotekin erilaisia vai mihin perustuu tuo, että tummaa pastaa voi syödä?
    2552
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Elimistö joutuu tekemään enemmän töitä tumman pastan ravinteiden pilkkomisen kanssa,
    näin ollen elimistö myös kuluttaa siinäkin kohtaa jo enemmän kuin vaalean pastan sulattelussa.

    Samoin käy kun syö ruisleipää, esimerkiksi, verrattuna vaalean leivän syömiseen.

    Tumma pasta, kokojyvätuotteet ja tumma leipä pitää olon kylläisenä pidempään kuin vastaavat vaaleat tuotteet ja syömisiin tulee pidempiä taukoja.

    Sama koskee rasvoja, eli tyydyttymättömät (kaksois- ja kolmoissidokselliset hiiliketjut) rasvahapot aiheuttavat elimistölle sulattelussa enemmän työtä kuin pelkkä suora hiiliketju (tyydyttyneet rasvahapot).

    Selvensikö yhtään?
    Yritin ainakin auttaa :)

    Äänestä

    Tämä mainitsemasi dietti kuulunee dietteihin, jotka lajittelevat sallitut ja kielletyt ruoka-aineet sen mukaan, kuinka paljon niiden syöminen vaikuttaa verensokerin nousuun. Etsipä lisätietoa netistä hakusanoilla glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ihmettelijä kirjoitti:

    Olen kuullut muutamalta tuttavalta dieetistä, joka kaiketi perustuu siihen hiilihydraattien vähentämiseen. Sallituuja esim. kana, tonnikala, tumma pasta, aamupuuro.... Kiellettyjä siis leipä, valkoinen pasta, riisi.... Mutta tuota ihmettelen, että miksi tumma pasta on sallittu. Kaupassa tutkiskelin pastapaketteja ja tuossa tummassa makaronissa on yhtä paljon hiilareita kuin valkoisessa. Onko jotekin erilaisia vai mihin perustuu tuo, että tummaa pastaa voi syödä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu