Jos on ohjelma jossa on 1400 kaloria niin kaloreita KANNATTAA ennemmin vähän pienentää kuin suurentaa KOSKA tämäkin pieni muutos vaikuttaa ainakin kilon kuukaudessa
Jos kalorit isontuu tuosta 200 ne on 1600 ja jos ne pienentyy 100 niin ne on 1300 YLIMÄÄRÄINEN
300 kaloria tekee kuukaudessa kilon JOS se onkin pienempi laihtuu kilon enemmän kuukaudessa pienellä annoskoon pienentämisellä.
Suurista muutoksista kerralla on yleensä vain haittaa eli paino niistä yleensä nousee kuin laskee.
Tämä on vain kuntosalimainontaa
Laiha mies syö 4000-4200 kaloria reenipäivinä.
Eihän nyt tavalliset työssäkäyvät jaksa reenata noin paljon.
Nämä reenaat kokopäiväisesti vähintään 5 tuntia melkein joka päivä ja saavat siitä kaiken lisäksi erittäin suurta palkkaa.
Sama juttu on muussakin terveysliikunnassa pyöräily,juoksu yms JOS olet tehnyt töitä 8 tuntia niin ei sitä jaksa harrastaa mitään liikuntaa vaikka työ olisi ollut kevyttä.
https://youtu.be/Co5Y7JNff-w?si=VpW3lQ50wYJUoxnh
Kalorien pienentäminen ja kuntosalimainonta.
Anonyymi-ap
1
202
Vastaukset
- Anonyymi
Moikka! Olenko teidän mielestä jotenkin "lihava" kun oon 14v tyttö 157cm pitkä ja painan n. 55kg mitä mieltä te ootte..?
En ole vielä jutellut lihavuudestani koulun rehtorin kanssa mutta voin kyllä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka932566Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin
Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww911506- 671485
EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje131218- 81953
Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä
Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi17942Miehet trikoissaan
On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe39848Ratikka Turkuun
Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta112841- 54793
- 30726