Jos on ohjelma jossa on 1400 kaloria niin kaloreita KANNATTAA ennemmin vähän pienentää kuin suurentaa KOSKA tämäkin pieni muutos vaikuttaa ainakin kilon kuukaudessa
Jos kalorit isontuu tuosta 200 ne on 1600 ja jos ne pienentyy 100 niin ne on 1300 YLIMÄÄRÄINEN
300 kaloria tekee kuukaudessa kilon JOS se onkin pienempi laihtuu kilon enemmän kuukaudessa pienellä annoskoon pienentämisellä.
Suurista muutoksista kerralla on yleensä vain haittaa eli paino niistä yleensä nousee kuin laskee.
Tämä on vain kuntosalimainontaa
Laiha mies syö 4000-4200 kaloria reenipäivinä.
Eihän nyt tavalliset työssäkäyvät jaksa reenata noin paljon.
Nämä reenaat kokopäiväisesti vähintään 5 tuntia melkein joka päivä ja saavat siitä kaiken lisäksi erittäin suurta palkkaa.
Sama juttu on muussakin terveysliikunnassa pyöräily,juoksu yms JOS olet tehnyt töitä 8 tuntia niin ei sitä jaksa harrastaa mitään liikuntaa vaikka työ olisi ollut kevyttä.
https://youtu.be/Co5Y7JNff-w?si=VpW3lQ50wYJUoxnh
Kalorien pienentäminen ja kuntosalimainonta.
Anonyymi-ap
1
151
Vastaukset
- Anonyymi
Moikka! Olenko teidän mielestä jotenkin "lihava" kun oon 14v tyttö 157cm pitkä ja painan n. 55kg mitä mieltä te ootte..?
En ole vielä jutellut lihavuudestani koulun rehtorin kanssa mutta voin kyllä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 741094
- 691024
- 47952
Miltä se tuntuu
Miltä se tuntuu havahtua, että on ollut ihmistä kohtaan, joka on rakastanut ja varjellut, täysi m*lkku? Vai havahtuuko s104948- 51895
- 49694
- 32674
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?34587- 50580
- 38536