Onko muutkin huomanneet, että tekemällä kaksi maksimikestävyysharjoittelua viikossa, sykkeet pysyy peruskuntolenkillä alempana? Mistä tämä johtuu? Aina sanotaan että pk on tärkein ja pohjaa pitää luoda, mutta mulla se on toisin päin. Maksimikestävyys on tärkein, jotta pystyy tekemään peruskuntoa asiallisesti.
Maksimikestävyys parantaa peruskuntoa
Anonyymi-ap
10
288
Vastaukset
- Anonyymi
Ei vaan ole minkäänlaista vastetta pk treeniin. Ihan höpö hölkkää. Terveellistä toki, mutta ei paranna pk vauhtia.
- Anonyymi
Juu. Kova treeni kehittää parhaiten. Kolme kertaa viikossa maksimilla tutkimusten mukaan. Saa tehdä perässä.
- Anonyymi
Tee tuota 5v ja tule kertomaan miten mäni.
- Anonyymi
Kokeilin treenata peruskuntoa puoli vuotta, ja peruskunto ei parantunut yhtään. Kyllä se on kovaa treenattava, jos kehitystä haluaa nähdä.
- Anonyymi
Ei kantsi kävellä lenkeillä.
Juokset koko matkan 7.12 min,km
Kyl maar kunto kohoaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei kantsi kävellä lenkeillä.
Juokset koko matkan 7.12 min,km
Kyl maar kunto kohoaa.Juu. Kähö on pelleilyä. Kävelen tai juoksen. En nytkyttele.
- Anonyymi
Peruskestävyys tarkoittaa, että mitokondriot on mintissä. Luultavasti sinulla on jo. Kovaa se on juostava, että moottori vahvistuu.
- Anonyymi
Niinhän se on, että ilman riittävää lihasvoimaa ja vahvaa sydäntä ei voi olla peruskuntoa. Pitää treenata kovaa, jotta voi hölkätä kevyesti.
- Anonyymi
Sydän vahvistuu pitkillä never-easy lenkeillä parhaiten. Mutta sitten pitää levätä palautua, ei ahnehtia lisää.
- Anonyymi
Oikealla tiellä olet. Pyydä baltsulta vielä vinkkejä niin menestys on taattu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827076Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267043Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1066143Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455394Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845228Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa605173Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405088Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274585Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163447Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003370