Varsinkin jos menee kritisoimaan pitkää hidasta hinkkaamista alakynnyksen alapuolella.
Porukka jauhaa jostain zoneista ja laktaattitesteistä AEROBISEN kynnyksen määrittelemiseksi.
Mitä ajanhukkaa.
Just tulin juoksemasta myrskytyuulessa niin nää varmaan samaan aikaan miettii kynnyksiään sohvalla ja venyttelee.
Baltsun videoissa on asennetta.
Porukka jauhaa jostain zoneista ja laktaattitesteistä AEROBISEN kynnyksen määrittelemiseksi.
Mitä ajanhukkaa.
Just tulin juoksemasta myrskytyuulessa niin nää varmaan samaan aikaan miettii kynnyksiään sohvalla ja venyttelee.
Baltsun videoissa on asennetta.
Vastaukset 23
Vanhimmat
Paljonko olivatkaan Baltsun ennätykset? Ei kynnystestejä eikä sykeseurantaa. Never easyn tulos: juoksutelakka ja sydänvika. Paljon selityksiä, silloin kun edes pääsi lähtöviivalle.
En puhunutkaan Baltsun omista saavutuksista vaan asenenteesta juoksua kohtaan ja siitä että yksinkertaisista asioista ei pidä tehdä monimutkaisia.
Alakynnyksen selvittämiseksi riittää puhetesti. Anaerobisen kynnyksen kyllä tuntee ilman testejäkin.
Baltsuhan oli ensimmäisenä kieltämässä hitaan juoksemisen, ihmettelee miksi juoksevat. 70-luvulla ei mielestäni ollut paremmin. Silloin hitaat tavikset eivät juosseet ollenkaan. Nyt kun tieteellinen valmennus on tullut tavisten ulottuville Internetin, podcastien ja laktaattitestin myötä, pystyvät nauttimaan hyvästä harrastuksesta, joka ennen vain lopetettiin, kun ei juoksemisesta tullut mitään.
Ai niin eiks joskus ollut sellainen keissi että tutkimuksen mukaan huonokuntoisen ei itse asiassa pitäisi juosta ollenkaan, koska syke on liian korkea hitaassakin hölkässä. Tähän aiheeseen sitten tarttui Baltsu, kukapa muukaan.
Kynnykset ylittyy ja sykemittarista kuuluu varoitus ääni.
Taviksen ei pitäisi juosta ollenkaan, kun ei pk:ta pysty juoksemaan? Miten olisi että juoksee temmot, intervallit ja mäkivedot, ja kävelee muut? Baltsu itse juoksee/polkee vain never easyä, ylikovaa pk:ta.
Hölkkä on kato luonteeltaan rauhallisten ukkeleitten puuhaa.
Ei olekaan Batin bannien jälkeen palstalla riidelty. Näin eilen kuvauksen, joka sopi Batin keskustelutaktiikkaan hyvin.
"To win, they try to dominate, bully, deceive, demean, humiliate, and hurt others. For that, they use certain common and predictable tactics that include but are not limited to arguing in bad faith, lying, denying, deflecting and attacking, gaslighting, and intimidating."
Kovasti tässä Pattisen kritiikissä haiskahtaa homoeroottinen kateus.
Zone2 on sontaa. Varsinkin pitkä hidas on sontaa.
-laatuharjoituksena treshold juoksua 1-3x viikossa selvästi alle yläkynnyksen
-peruslenkkiä sykkeitä tuijottelematta
-kevyttä hyvinvointiliikuntaa ei koko päivää sohvalla pötkötellen
-ei pidä ahnehtia
Enpä nyt tiedä ilmapiiristä. Paikkaan on kuollut. Muutama päivä siellä selittää, mutteivät lyö tauluun omia tuloksia.
Muutama pätijä siellä selittää.
Monet pätijät ajattelevat että mikä toimii itsellä toimii myös muilla, vaikka eihän se todellisuudessa niin mene, jokaisen on löydettävä kokeilun ja yleensä erehdyksen kautta ne parhaat tavat kehittyäkseen.
Helppo olisi vastata vastata vaikeisiin kysymyksiin yksinkertaisesti omien kokemusten perusteella, vaan ei kehtaa kun ei voi tietää jos siitä sitten olisikin enemmän haittaa kuin hyötyä. No eihän ne lääkäritkään aina tiedä mikä on hyväksi, kuten mm. lääkäri joka kielsi villerunilta juoksut.
Höpö höpö. Hyväksy että Oy väärässä.
??? 🤔
Itse aikoinaan kuuntelin guurin ja muiden palsta ukkojen neuvoja niin olin telakalla monta kuukautta, sitten rupesin treenaamaan ihan eri tavalla ja kehoa oikeasti kuunnellen niin rupesi kehitystä tulemaan.
Paljonko enkka? En tarkoita että pitäisi olla guurin tasoa. Guurin tipsithän toimivat ainoastaan super lahjakkaille ja silloinkin oma paras jää ulosmittaamatta. Järkevämmin treenaamalla guuri olisi juossut alle 2.15, kuten Jodi sanoi.
Guuri sanoi ettei pidä alle vähän alle 3 tunnin maratoonareita minään, oletti kai että kaikki on jotain noin 2.30 menijöitä tai alle, joten Guurin ohjeilla moni juoksi itsensä telakalle tai muuten vaan väsyksiin.
Ei näy enää guurin ukkoja ja akkoja kisoissa? Miksi näin?
Kaikki telakalla. Ei pidä ahnehtia.
Monen litran alkoliivi voorumin ukoilla?
Alkoa lötköissäkö ukkeleilla? Poluilla menee maksimiaika pää sekaisin.
Kynnysten miettiminen ajanhukkaa. Kovempi juoksu tehokkaampaa. Ei tarvii juosta niin paljon.