Minulla juoksun jälkeen alkaa sattua kylkiluiden alapuolelle. Poikaystävän kanssa puhuin tuosta, hänellä ei kuulemma satu siihen, mutta toinen olkapää tulee josksu kipeäksi. Mistä ihmeestä tämä voi johtua?
Ja miten kummassa saisin kestävyyttä lisää, että pysyisin tuon Villen perässä... siinä meinaan on työ:) No ei, ei ollut kysymys, totta kai reenaan koko ajan siinä toivossa, että jonakin päivänä pysyn tahdissa...:D
Ja miten kummassa saisin kestävyyttä lisää, että pysyisin tuon Villen perässä... siinä meinaan on työ:) No ei, ei ollut kysymys, totta kai reenaan koko ajan siinä toivossa, että jonakin päivänä pysyn tahdissa...:D
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ensimmäisenä tulee mieleen sivuvatsalihakset, jotka myös joutuvat töihin juostessa. Mikäli näin on, poistuu ongelma hyvinkin pian kun lihakset ovat tottuneet juoksuun.
Ylävartalossa kivut, ainakin itselläni, johtuvat lihasten jumiutumisista. Viimeksi kesän ensimmäisten lenkkien jälkeen oli ilmeisesti rintalihas aivan jumissa ja sattui niin perk....sti, eikä auttanut mitkään venyttelyt. Kipu tuntui etu- ja takapuolella sekä olkapäässä. Kipu hiipui pikkuhiljaa ja muutaman päivän päästä kokonaan.
Nyt on ollut hyvä tilanne siinä suhteessa, että mihinkään ei satu juostessa eikä juoksun jälkeen. (kop kop)
Täytyy siis käyä puntilla enemmän. Ja juosta enemmän. Lähen lenkille. Morjens:)
ellen nyt ihan väärin muista niin olkapään kivut voi johtua paitsi lihasten "jumiutumisesta", niin se voi olla myös merkki siitä että verenkierto on äärirajoillaan. Sama kipu voi esiintyä myös maksassa, eli oikealla alhaalla - jollen väärin muista... Joka tapauksessa ongelma katoaa lenkkeilyn myötä^^