alkaa kehittämään kroppaansa kun ikää on jo kertynyt 32 v????
en ole sentään mikään ummikko esim painonnoston suhteen sillä olen nostellut silloin tällöin jo 10 vuoden ajan. pituutta löytyy vain 176cm ja painoa vaivaiset 95kg. lihaskestävyys on tipotiessään mutta hetkittäistä voimaa löytyy jonkin verran. vähällä nostelulla olen saanut penkistä 150kg mutta sarjoissa olen täysin alkutekijöissä jos näin voi sanoa. antakaas neuvoja jos tiedätte neuvoa edes jossain asiassa mitä tehdä oikein ja mitä ei saa tehdä.
kestääkö paikat vielä jatkuvaa rääkkiä????
en ole sentään mikään ummikko esim painonnoston suhteen sillä olen nostellut silloin tällöin jo 10 vuoden ajan. pituutta löytyy vain 176cm ja painoa vaivaiset 95kg. lihaskestävyys on tipotiessään mutta hetkittäistä voimaa löytyy jonkin verran. vähällä nostelulla olen saanut penkistä 150kg mutta sarjoissa olen täysin alkutekijöissä jos näin voi sanoa. antakaas neuvoja jos tiedätte neuvoa edes jossain asiassa mitä tehdä oikein ja mitä ei saa tehdä.
kestääkö paikat vielä jatkuvaa rääkkiä????
Vastaukset 4
Vanhimmat
kestää jos pistää kestämään.lihasmassa kasvaa vielä kasikymppisellekin jos niin vain haluaa.
Muistan lukeneeni joskus jostain lehdestä viiskymppisestä suomalaisbodarista.
penkki ja painonnosto?? ei oikein sama laji. ei ole liian myöhäistä. miksi olisi? no jos ei sarjoja jaksa tehdä kovin niin vähentää painoa sellaiseen jolla jaksaa.
Ehkä susta tuntuu, että oot yli-ikäinen, kun pojat iskee piikkiä perseeseen niin kovalla vauhdilla että olet sivusta seuraajanakin hieman hämilläsi.
Tietääkseni vasta noin 45-vuotiaana alkaa hohto himmetä, käsittääkseni olet siis vasta puolivälissä.
Tärkeintä on pysyä terveellisellä tiellä, silloin ikä ei ole este. Sun ikäisenä useimmat salidopet on jo aika moro, mutta kun ei aineisiin sorru, elimistö ei tee äkkivanhennusta. Itse olen nähnyt yli 7-kymppisen hemmon joka oli aika rautaisen näköinen, semmoinen olis itsekin hieno joskus olla.
Siinä missä muut ikäisenäsi muistelee paljonko irtos penkiltä silloin joskus, niin ite aloittais muistelut vasta 8-kymppisenä..
Ala vaan treenata ilman mitään esteitä. Aloitat vaan varovasti. Itse aloitin treenauksen noini 44:n ikäisenä ja tällä hetkellä, kun olen 53:n ikäinen, jatkan treenaamista kolme - neljä kertaa viikossa ja olo on tosi hyvä. Kroppa on myös mahtavassa kunnossa. Mitään ongelmia ei ole tullut esiin vaikka olenkin iäkkäämpi treenaaja.