Sydämen asialla

Kotimaista suosin myös, aina kun voin ja muistan.

Kaurapuuro, marjat, raejuusto ja vaikka pähkinät. Siinä aamupuuro rikastettuna. Itse en joka aamu puuroa keitä mutta jos keitän, luomu kuituinen kaurahiutale jossa sydänmerkki.

Minä katon kuukkelista monesti ohjeita ihan tavallisten ruokien maustamiseen. Sydän.fi sivustolla on myös sydänystävällisiä reseptiohjeita.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Kaurapuuro, marjat, raejuusto ja vaikka pähkinät. Siinä aamupuuro rikastettuna. Itse en joka aamu puuroa keitä mutta jos keitän, luomu kuituinen kaurahiutale jossa sydänmerkki.

Minä katon kuukkelista monesti ohjeita ihan tavallisten ruokien maustamiseen. Sydän.fi sivustolla on myös sydänystävällisiä reseptiohjeita.
Siili

Lue lisää

Puuron syön vasta klo 11:00, varsinaisen pääruuan klo 16-17 kahvit välillä.

Sain Eloisalta verensokeri mittausvälineet, tein kolmen vuorokauden mittaukset, nyt odottelen tuloksia ehkä lääkitykseen tulee muutos. Sitten diabetes hoitaja sanoi varanneensa ajan keuhkojen mittaukseen maanantai aamuksi, ensi kuussa iholääkäri tapaaminen, ensin labra. Minäkö luulin alkusyksyllä ettei tarviis alvariin juosta Eloisassa, aina vaan hoputtavat, viime viikollakin soittivat ' kuule käviskö sulle näin...

Pertikki kirjoitti:

Puuron syön vasta klo 11:00, varsinaisen pääruuan klo 16-17 kahvit välillä.

Sain Eloisalta verensokeri mittausvälineet, tein kolmen vuorokauden mittaukset, nyt odottelen tuloksia ehkä lääkitykseen tulee muutos. Sitten diabetes hoitaja sanoi varanneensa ajan keuhkojen mittaukseen maanantai aamuksi, ensi kuussa iholääkäri tapaaminen, ensin labra. Minäkö luulin alkusyksyllä ettei tarviis alvariin juosta Eloisassa, aina vaan hoputtavat, viime viikollakin soittivat ' kuule käviskö sulle näin...

Lue lisää

Minä syön pääruoan tuossa vähän ennen puoltabpäivää ja puuron voin keittäävjoskus kl 17 jos en ole aamulla sitä syönyt.

Meidän alueella sai vs-mittarin heti kun aloitettiin tablettilääkitys. Liuskoja ja lansetteja saa sen mukaan hoivatarvikejakelusta minkä tyypin diabeetikko on.

Minulla oli aiemmin työterveyshuolto, viimeisinä työvuosina tth:ta supistettiin mitä he sopimuksen mukaan voivat tehdä. Erikoissairaanhoitoon olen päässyt kun on ollut tarvetta. Myös yksityislääkäreillä olen käynyt# on päässyt heti aiheen erikoislääkärille. Perusterveydenhuoltoon on myös päässyt/ joutunut mutta itse on vähän pitänyt katsoa toimintojen sujumisen perään. Ja ajan saamisessa kestää vähintään sen puoli vuotta. Mutta kun ajan saa oven rakoon homma hoituu.

Kuulostaa että tuolla etelä-suomessa vielä heikompi tilanne.
Siili

Kyllä vähän pelottaa palveluiden puolesra tämä nykyinen meininki.

Anonyymille kl 08.42.10 Koeta jo hakea apua vaivaasi, alat olla vaarassa saada sydärin kun vihasi ja katkeruutesi syö sinua päivä päivältä enemmän ja enemmän. Jos olet myös samanlainen omaa perhettäsi ja lähimmäisiäsi kohtaan niin säälin heitä, ei varmaankaan ole helppoa elää kanssasi. https://www.mielenterveystalo.fi/fi

Hänen kirjoituksensa ovat täysin asiallisia. Mikä mättää.

Anonyymi kirjoitti:

Hänen kirjoituksensa ovat täysin asiallisia. Mikä mättää.

Pertikillä on tänään hyvä päivä.
Ei ole juuttunut Hitleriin ja natseihin niin kuin yleensä.

Anonyymi kirjoitti:

Pertikillä on tänään hyvä päivä.
Ei ole juuttunut Hitleriin ja natseihin niin kuin yleensä.

Suomessa ei voi välttyä ajattelemasta Hitleriä ja natseja lähes joka päivä,
koska lähes joka päivä Purra ja persut on julkisuudessa.

Anonyymi kirjoitti:

Suomessa ei voi välttyä ajattelemasta Hitleriä ja natseja lähes joka päivä,
koska lähes joka päivä Purra ja persut on julkisuudessa.

Natsit olivat putininkin ajatuksissa joka päivä.
Mitenkäs sitten kävikään!

Ihme että viitsii aina kirjoitella ilkeästi . Oli asia mikä hyvänsä. . Mielestäni tuo on jo sairasta touhua.
Jos ei tykkää jonkun kirjoituksista niin tavallisesti niitä ei lue edes, mutta tämä stalkkaamaan lukee ja haukkuu . Siis miksi ,

Anonyymi kirjoitti:

Pertikillä on tänään hyvä päivä.
Ei ole juuttunut Hitleriin ja natseihin niin kuin yleensä.

Mutta sinä olet niihin juuttunut kokopäiväisesti . Joten anna Petrikin kirjoittaa ja ohita hänen kirjoituksensa jos ne eivät sinun maileissa sovi. Palstalla on oltava sopu, eikä yhden ihmisen vainoaminen .
Ei hänen kirjoituksensa pitäisi sinua häiritä mitenkään .

Anonyymi kirjoitti:

Mutta sinä olet niihin juuttunut kokopäiväisesti . Joten anna Petrikin kirjoittaa ja ohita hänen kirjoituksensa jos ne eivät sinun maileissa sovi. Palstalla on oltava sopu, eikä yhden ihmisen vainoaminen .
Ei hänen kirjoituksensa pitäisi sinua häiritä mitenkään .

Lue lisää

Pertikki on hyvä mies, mutta juuttunut persuihin jutuissaan.

Kohtuu hyvä, en voi vastustaa grillimakkaraa muita herkkuja silloin tällöin, isolinja on kasassa.
Liikunta kävelyä saisi paljon, kahden kilometrin jälkeen alkaa ahdistaa, puolituntia kuntopyörällä menee mukavasi se päivittäin.

Pertikki kirjoitti:

Kohtuu hyvä, en voi vastustaa grillimakkaraa muita herkkuja silloin tällöin, isolinja on kasassa.
Liikunta kävelyä saisi paljon, kahden kilometrin jälkeen alkaa ahdistaa, puolituntia kuntopyörällä menee mukavasi se päivittäin.

Lue lisää

Varsinkin kesäisin on vaikea vastustaa grillimakkaraa
eikä se silloin tällöin tuhoksi ole !
Minulla on sydänvika, joka estää pitkäkestoisen liikunnan.
Sitkeästi yritän tehdä 8-10 lyhyttä kävelylenkkiä päivässä
että saisin edes kaksi kilometriä kävelyä päivässä aikaan.
Minulla on 20 rappusta kiivettävänä asuntoon.
että siitäkin tulee päivässä 200 askelman nousua.
Yhden kerroksen rappusten nousu vastaa lukemani mukaan
kilometrin kävelyä tasamaalla, koska rappusia noustessa
nostat oman painosi verran painoa ylös.
Lisäksi minulla on osteoporoosi, etten voi edes kilon käsipainoja
nostaa kymmentä kertaa ilman, että rintaranka kipeytyy,
niin etten voi liikkua juuri ollenkaan tai nukkua ruhoni päällä.
Että monenlaista toimintakykyä haittaava voi tulla,
vaikka minkä yrittäisi.
Minusta on paljon, että puoli tuntia pystyt polkemaan kuntopyörää päivässä
ja lisäksi kävelemään. Nostan hattua sinulle siitä ja myös siitä,
että itse teet ruokaa.
Onko sinulta suolan käyttöä suositeltu vähentämään ?
Minun pitäisi syödä suolatonta ruokaa ja olen tottunut siihen hyvin,
en ihmeemmin kaipaa mausteitakaan,
joskin jonkun verran saan suolaa päivittäin,
ei sitä voi välttää muuten kuin tekemällä kaiken ruuan itse
ja opettelemalla leipää leipomaan jne.
Minusta ei niihin enää ole, syön usein valmisruokia.
Sydänmerkki on hyvä opas.

Anonyymi kirjoitti:

Varsinkin kesäisin on vaikea vastustaa grillimakkaraa
eikä se silloin tällöin tuhoksi ole !
Minulla on sydänvika, joka estää pitkäkestoisen liikunnan.
Sitkeästi yritän tehdä 8-10 lyhyttä kävelylenkkiä päivässä
että saisin edes kaksi kilometriä kävelyä päivässä aikaan.
Minulla on 20 rappusta kiivettävänä asuntoon.
että siitäkin tulee päivässä 200 askelman nousua.
Yhden kerroksen rappusten nousu vastaa lukemani mukaan
kilometrin kävelyä tasamaalla, koska rappusia noustessa
nostat oman painosi verran painoa ylös.
Lisäksi minulla on osteoporoosi, etten voi edes kilon käsipainoja
nostaa kymmentä kertaa ilman, että rintaranka kipeytyy,
niin etten voi liikkua juuri ollenkaan tai nukkua ruhoni päällä.
Että monenlaista toimintakykyä haittaava voi tulla,
vaikka minkä yrittäisi.
Minusta on paljon, että puoli tuntia pystyt polkemaan kuntopyörää päivässä
ja lisäksi kävelemään. Nostan hattua sinulle siitä ja myös siitä,
että itse teet ruokaa.
Onko sinulta suolan käyttöä suositeltu vähentämään ?
Minun pitäisi syödä suolatonta ruokaa ja olen tottunut siihen hyvin,
en ihmeemmin kaipaa mausteitakaan,
joskin jonkun verran saan suolaa päivittäin,
ei sitä voi välttää muuten kuin tekemällä kaiken ruuan itse
ja opettelemalla leipää leipomaan jne.
Minusta ei niihin enää ole, syön usein valmisruokia.
Sydänmerkki on hyvä opas.

Lue lisää

Jaa että rappuset vastaa noin paljon kävelyä. asun hissittömän talon kolmannessa kerroksessa, kerran päivässä tulee ravattua, voihan sitä ravata huvikseen enemmänkin.

Pertikki kirjoitti:

Jaa että rappuset vastaa noin paljon kävelyä. asun hissittömän talon kolmannessa kerroksessa, kerran päivässä tulee ravattua, voihan sitä ravata huvikseen enemmänkin.

Voi olla ravaamattakin

Kaikilla on oma mallinsa mitä tulee ruokaan. Aamu puuro ensin sitten lounas ja myöhemmin päivällinen . On minun mallini. Silloin pysyy veren sokeri tasaisena.
Ja teen itse ruuat alusta asti enkä säästele mitenkään rasvaa. Kokeet ovat aina normaalit .
Aina vaan näyttää monet noudattavan 50 vuotta vanhoja ns määräyksiä ,ettei muka rasvaa saisi syödä. Ihmisen aivot tarvitsevat rasvaa toimiakseen.
Huudellaan rasvan vaarallisuudesta ja siltikin on verisuonitauteja ihmisillä vaikka kovasti muka syövät oikealla mallilla.

Eikö tuo ole nyt kuitenkin todettu juttu eläinrasvoista. Nimittäin jos teet ruumiillisesti raskasta työtä tarvitset energiaa ja proteiinia . Punainen liha ja eläinrasva on se joka antaa riittävästi potkua ihmisen elimistölle tehdä kaikkea raskasta ja kuluttavaa työtä. Idättämällä jotain alfa alfaa ja ginseng juuria imeskelemällä ei kukaan jaksa noita töitä tehdä.
Se että ahmii vanhuksena punaista lihaa ja läskiä eikä liiku tai ei pääse liikkumaan on aivan toinen juttu ja typerää jos niin tekee edelleen jostain makutottumuksista johtuen.

Anonyymi kirjoitti:

Eikö tuo ole nyt kuitenkin todettu juttu eläinrasvoista. Nimittäin jos teet ruumiillisesti raskasta työtä tarvitset energiaa ja proteiinia . Punainen liha ja eläinrasva on se joka antaa riittävästi potkua ihmisen elimistölle tehdä kaikkea raskasta ja kuluttavaa työtä. Idättämällä jotain alfa alfaa ja ginseng juuria imeskelemällä ei kukaan jaksa noita töitä tehdä.
Se että ahmii vanhuksena punaista lihaa ja läskiä eikä liiku tai ei pääse liikkumaan on aivan toinen juttu ja typerää jos niin tekee edelleen jostain makutottumuksista johtuen.

Lue lisää

Ei ole pakko vetää kaikkein rasvaisinta läskiä.
Kahden ääripään välissä läskin ja alfa alfa-itujen
löytyy kultainen terveellisempi keskitie.

Suuret määrät proteiinia saa muustakin läskistä,
esimerkiksi hernekeitosta tai pavuista.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole pakko vetää kaikkein rasvaisinta läskiä.
Kahden ääripään välissä läskin ja alfa alfa-itujen
löytyy kultainen terveellisempi keskitie.

Suuret määrät proteiinia saa muustakin läskistä,
esimerkiksi hernekeitosta tai pavuista.

Lue lisää

Kohtuudella kun syö, pärjää aika hyvin.

Eläinrasvoista varoitellaan kovasti mutta ennen vanhaan ihmiset söivät niin rasvaa kun muitakin kiellettyjä aineita, ei ollut jonoja terveyskeskukseen . Tehtiin työtä ja saatiin siten hyvä kunto .ja kun testataan joitakin aineita niin testi henkilöt ovat aina nuoria ihmisiä ja niiden perusteella tehdään jokin ruokailuun sopiva sääntö
Ikääntyneet tarvitsevat todella niin rasvaa kun muitakin ravintoaineita ..
Koska kehon omat voimat eivät niitä tuota samalla tavalla kun nuorena

Ruokavalion käyttöä suositellaan muunkin kuin diabetes yhteydessä, mulla on maksa-arvot ollut korkealla niin yritin syödä terveellisesti, kun diabetes ilmeni niin joutui totaalisesti muuttaa ruokavaliota. Maksa-arvot parantuneet huomattavasti, vieläkin turhan korkealla, ei ole saatu varmuutta onko psoriasis lääke syyllinen arvoihin. On vaihdettu lääkitystä, pidetty taukoja, nyt suht'kohdallaan, mut tää diabetes taitaa olla päällimmäisenä, keuhkoahtauman rinnalla.
Näillä mennään, ei ole mitään kipuja, ilman hyvää terveydenhoitoa ei olisi tilanne tämä, olen saanut jatkoaikaa ja mieli positiivinen.

Monet asian tuntia läähärit pitävät vilttuilua ja provoilua hyvänä hoitokeinona väli aikaiseen oloon ja olemukseen

Anonyymi kirjoitti:

Monet asian tuntia läähärit pitävät vilttuilua ja provoilua hyvänä hoitokeinona väli aikaiseen oloon ja olemukseen

Kaikesta päätellen sinä käyt sellaisella lääkärillä tai jos et vielä ole käynyt tilaa kiivaasti jo aika.

Pertikki kirjoitti:

Ruokavalion käyttöä suositellaan muunkin kuin diabetes yhteydessä, mulla on maksa-arvot ollut korkealla niin yritin syödä terveellisesti, kun diabetes ilmeni niin joutui totaalisesti muuttaa ruokavaliota. Maksa-arvot parantuneet huomattavasti, vieläkin turhan korkealla, ei ole saatu varmuutta onko psoriasis lääke syyllinen arvoihin. On vaihdettu lääkitystä, pidetty taukoja, nyt suht'kohdallaan, mut tää diabetes taitaa olla päällimmäisenä, keuhkoahtauman rinnalla.
Näillä mennään, ei ole mitään kipuja, ilman hyvää terveydenhoitoa ei olisi tilanne tämä, olen saanut jatkoaikaa ja mieli positiivinen.

Lue lisää

Iän myötä itse kullekin tulee vaivoja ja sairauksia lisää. Omiani en tässä kaikkia kehtaa edes kertoa. Pitää vain koittaa itse tehdä parhaansa kunkin suhteen. Ja pyrkiä siihen että sairaudet ei määritä elämää.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Iän myötä itse kullekin tulee vaivoja ja sairauksia lisää. Omiani en tässä kaikkia kehtaa edes kertoa. Pitää vain koittaa itse tehdä parhaansa kunkin suhteen. Ja pyrkiä siihen että sairaudet ei määritä elämää.
Siili

Lue lisää

Nautinnoista puheen ollen.
Sain ajan ilmoituksesta suunniteltuun leikkaukseen. Ohjeistuksen mukana tuli erillinen ohje paitsi perussairauksien huolehtimisesta tasapainoon myös tiukennetut kriteerit tupakoinnin lopettamisesta 3kk ennen leikkausta ja tupakoimattomuudesta 3kk leikkauksen jälkeen. Myös muiden esim. Nikotiinipussien ja sähkötupakan käyttö voi johtaa leikkauksen siirtymiseen tai jopa perumiseen.

Potilaan omaa vastuuta leikkauksen onnistumiseksi on kiristetty.
Siili

Pertikki kirjoitti:

Ruokavalion käyttöä suositellaan muunkin kuin diabetes yhteydessä, mulla on maksa-arvot ollut korkealla niin yritin syödä terveellisesti, kun diabetes ilmeni niin joutui totaalisesti muuttaa ruokavaliota. Maksa-arvot parantuneet huomattavasti, vieläkin turhan korkealla, ei ole saatu varmuutta onko psoriasis lääke syyllinen arvoihin. On vaihdettu lääkitystä, pidetty taukoja, nyt suht'kohdallaan, mut tää diabetes taitaa olla päällimmäisenä, keuhkoahtauman rinnalla.
Näillä mennään, ei ole mitään kipuja, ilman hyvää terveydenhoitoa ei olisi tilanne tämä, olen saanut jatkoaikaa ja mieli positiivinen.

Lue lisää

Vanhempi kossuläträäjä valittaa maksa Arvo ojaan kaivajalle.

Anonyymi kirjoitti:

Vanhempi kossuläträäjä valittaa maksa Arvo ojaan kaivajalle.

Alkoholi eräs syy maksasairauteen.

https://www.hs.fi/lifestyle/art-2000010732866.html

Monille varmaan vaikeaa olla tupakoimatta. 3kk on pitkä aika. Millähän se tupakoimattomuus varmistetaan?
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Monille varmaan vaikeaa olla tupakoimatta. 3kk on pitkä aika. Millähän se tupakoimattomuus varmistetaan?
Siili

Varmaankin, jotkut ei pysty lopettamaan tupakanpolttamist ikinä. Aikoinaan lopetin lukemattomien yritysten, onnistui kun lopetin viinan käytön vuosiksi, viinasta pääseminen oli helppoa.
3 kk ilman tupakkaa, siinä vaiheessa on päässyt irti tupakasta.

Pertikki kirjoitti:

Varmaankin, jotkut ei pysty lopettamaan tupakanpolttamist ikinä. Aikoinaan lopetin lukemattomien yritysten, onnistui kun lopetin viinan käytön vuosiksi, viinasta pääseminen oli helppoa.
3 kk ilman tupakkaa, siinä vaiheessa on päässyt irti tupakasta.

Lue lisää

Se varmaan näillä rajoituksilla on tarkoituksena että mahdollisimman moni lopettaisi kokonaan.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Se varmaan näillä rajoituksilla on tarkoituksena että mahdollisimman moni lopettaisi kokonaan.
Siili

Lopetin tupakoinnin noin 50-vuotiaana, keuhkoahtauma saattaa johtua siitä ja työnohessa sai helposti pölyä, näin lääkäri arveli, keuhkoahtauma ilmeni yli 70-vuotiaana.. Toinen maksa-arvojen nousu vahvojen psoriasis lääkkeiden yhteydessä, vuoden sisällä saatettiin vaihtaa monta kertaa lääkitystä, aina maksa-arvojen takia, nytkään ei täyttä varmuutta. Ruokavaliolla ollu huomattavan iso vaikutus, 70-vuotta täytettyäni olin terve, sen jälkeen tapahtui muutos kolestrooli, verenpaine muitten lisäksi.

Pertikki kirjoitti:

Lopetin tupakoinnin noin 50-vuotiaana, keuhkoahtauma saattaa johtua siitä ja työnohessa sai helposti pölyä, näin lääkäri arveli, keuhkoahtauma ilmeni yli 70-vuotiaana.. Toinen maksa-arvojen nousu vahvojen psoriasis lääkkeiden yhteydessä, vuoden sisällä saatettiin vaihtaa monta kertaa lääkitystä, aina maksa-arvojen takia, nytkään ei täyttä varmuutta. Ruokavaliolla ollu huomattavan iso vaikutus, 70-vuotta täytettyäni olin terve, sen jälkeen tapahtui muutos kolestrooli, verenpaine muitten lisäksi.

Lue lisää

Tupakointi lienee suurin keuhkoahtaumatautia aiheuttava sairaus ja ainoa sen pahenemista estävä/ hidastava tekijä on tupakanpolton lopettaminen. Toki työ-olosuhteillakin saattaa olla merkitystä.

Taipumus esimerkisi sairastua diabetekseen on periytyvä, samoin esim. Astmaan.

Elimistö on kuin auto, sitä pitäisi huoltaa että se toimii ikääntymisestä ja sairauksista huolimatta. Mut riittääkö se, aika näyttää.

Siili

Anonyymi kirjoitti:

Tupakointi lienee suurin keuhkoahtaumatautia aiheuttava sairaus ja ainoa sen pahenemista estävä/ hidastava tekijä on tupakanpolton lopettaminen. Toki työ-olosuhteillakin saattaa olla merkitystä.

Taipumus esimerkisi sairastua diabetekseen on periytyvä, samoin esim. Astmaan.

Elimistö on kuin auto, sitä pitäisi huoltaa että se toimii ikääntymisestä ja sairauksista huolimatta. Mut riittääkö se, aika näyttää.

Siili

Lue lisää

Siis tupakointi ei ole sairaus vaan tekijä joka aiheuttaa keuhkoahtaumatautia# korj.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Siis tupakointi ei ole sairaus vaan tekijä joka aiheuttaa keuhkoahtaumatautia# korj.
Siili

Onkohan tämä sähkötupakan aiheuttama Evali seuraavan sukupolven keuhkosairaus?
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Onkohan tämä sähkötupakan aiheuttama Evali seuraavan sukupolven keuhkosairaus?
Siili

No itse aiheutetut sairaudet, miten tuon nyt käsittelisi tyytyä kohtaloonsa, rasvoittunut maksa on joka kolmannella suomalaisella, vanhuuden tuomat vaivat ei niitä oikein voi estää.
Ennen vanhuutta nuorena pitänyt itsestään huolta, ei takaa vielä tervettä loppu elämää, mietin nuorempana 80 vuotta hyvä ikä tälle elämälle mutta terveenä, mitä siitä elossa ollaan.

Anonyymi kirjoitti:

Onkohan tämä sähkötupakan aiheuttama Evali seuraavan sukupolven keuhkosairaus?
Siili

Sähkötupakka.....harhaan johtava nimitys.

Ei sähkötupakassa ole tupakkaa edes vähän. Ei edes savua:)
On höyryä ja nikotiinia.

Savukkeessa, nortti,tms. nikotiini on se vähiten terveydelle haitallinen osa.
Nikotiini ''koukuttaa'' yhtä tehokkaasti kuin heroiini.

Anonyymi kirjoitti:

Sähkötupakka.....harhaan johtava nimitys.

Ei sähkötupakassa ole tupakkaa edes vähän. Ei edes savua:)
On höyryä ja nikotiinia.

Savukkeessa, nortti,tms. nikotiini on se vähiten terveydelle haitallinen osa.
Nikotiini ''koukuttaa'' yhtä tehokkaasti kuin heroiini.

Lue lisää

Sähkösavukkeet ovat monen mielikuvissa tavallista tupakkaa
vaarattomampia. Totuus kuitenkin on se, että sähkösavukkeet sisältävät erilaisia kemikaaleja, joiden pitkäaikaisista vaikutuksista keuhkoihin hengitettynä ei vielä kenelläkään ole tarkkaa tietoa. Käynnissä on ihmiskoe, johon moni ottaa osaa riskeeraten oman terveytensä."

Tämä lainaus sivulta ilmansyopaa.fi

Siili

Pertikki kirjoitti:

No itse aiheutetut sairaudet, miten tuon nyt käsittelisi tyytyä kohtaloonsa, rasvoittunut maksa on joka kolmannella suomalaisella, vanhuuden tuomat vaivat ei niitä oikein voi estää.
Ennen vanhuutta nuorena pitänyt itsestään huolta, ei takaa vielä tervettä loppu elämää, mietin nuorempana 80 vuotta hyvä ikä tälle elämälle mutta terveenä, mitä siitä elossa ollaan.

Lue lisää

Oiskin helppoa jos olisi selkeät ohjeet siitä miten kuuluisi toimia jotta saisi hyvän terveen loppuelämän. Vaikka eläisit kuinka terveellisesti muuttujia tulee aina esimerkiksi perimän, ympäristön ja sattuman taholta.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Sähkösavukkeet ovat monen mielikuvissa tavallista tupakkaa
vaarattomampia. Totuus kuitenkin on se, että sähkösavukkeet sisältävät erilaisia kemikaaleja, joiden pitkäaikaisista vaikutuksista keuhkoihin hengitettynä ei vielä kenelläkään ole tarkkaa tietoa. Käynnissä on ihmiskoe, johon moni ottaa osaa riskeeraten oman terveytensä."

Tämä lainaus sivulta ilmansyopaa.fi

Siili

Lue lisää

Kaikki aineet ovat myrkkyjä, määrä ratkaisee:)

Anonyymi kirjoitti:

Kaikki aineet ovat myrkkyjä, määrä ratkaisee:)

Ai jaa. Oisko näin aineessa kuin aineessa😊
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Ai jaa. Oisko näin aineessa kuin aineessa😊
Siili

Kyllä näin on.

Puhdas vesi on tappavaa liian suurina annoksina lyhyen ajan sisällä.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä näin on.

Puhdas vesi on tappavaa liian suurina annoksina lyhyen ajan sisällä.

Mutta oikein nautittuna terveellistä.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä näin on.

Puhdas vesi on tappavaa liian suurina annoksina lyhyen ajan sisällä.

Juu. Vesijuoppojakin on olemassa. Liika vesi laimentaa elimistön suolatasapainon ja siitä voi tulla vakaviakin oireita.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Monille varmaan vaikeaa olla tupakoimatta. 3kk on pitkä aika. Millähän se tupakoimattomuus varmistetaan?
Siili

Veren nikotiinipitoisuus näkyy verikokeessa.

kylmätotuus

Anonyymi kirjoitti:

Veren nikotiinipitoisuus näkyy verikokeessa.

kylmätotuus

Kyllä.
Voi olla että ennen leikkausta kuitenkaan eivät ala tällä kokeella tupakoimattomuutta varmistamaan vaan vastuu tupakoinnin lopettamisesta jää kullekin itselle.

Tupakointi heikentää leikkausalueen verenkiertoa, hidastaa leikkauksesta toipumista ja lisää komplilaatioiden riskiä.

Siili

Lisäainmäärät on toooodella pieniä ja EU on tarkka niistä. Lisäaineet tuskin
tappavat ketään.

Majoneesia on kai hyvin harvan huushollista ? Liian harvan huushollissa on rypsiöljyä,
joka on monipuolisin öljyistä.

Anonyymi kirjoitti:

Majoneesia on kai hyvin harvan huushollista ? Liian harvan huushollissa on rypsiöljyä,
joka on monipuolisin öljyistä.

En muuta öljyä käytä, voi nokare ja rypsiöljyä kastikkeen valmistamiseen.

Anonyymi kirjoitti:

En muuta öljyä käytä, voi nokare ja rypsiöljyä kastikkeen valmistamiseen.

Sipaise mantelirasvaa huulillesi niin hommat hoituu mielyttävämmin.

Anonyymi kirjoitti:

Majoneesia on kai hyvin harvan huushollista ? Liian harvan huushollissa on rypsiöljyä,
joka on monipuolisin öljyistä.

Meiltä löytyy majoneesiakin mut yleensä ruoanlaitossa käytän rypsiölyä.

Olin vuosi sitten ravitsemukseen liittybällä useamman viikon nettikurssilla. Siellä ohjaaja kertoi käyttävänsä kreetalaista kylmäpuristettua luomu extra neitsyt oliiviöljyä. Ostin maistoin ja ihastuin. Käytän sitä monesti uunijuuresten teossa esim.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Meiltä löytyy majoneesiakin mut yleensä ruoanlaitossa käytän rypsiölyä.

Olin vuosi sitten ravitsemukseen liittybällä useamman viikon nettikurssilla. Siellä ohjaaja kertoi käyttävänsä kreetalaista kylmäpuristettua luomu extra neitsyt oliiviöljyä. Ostin maistoin ja ihastuin. Käytän sitä monesti uunijuuresten teossa esim.
Siili

Lue lisää

Ulkomaisten tuotteiden kanssa on syytä olla varovainen, juuri pari päivää sitten paljastui et ulkomainen hunaja on väärennettyä, jotain epäkuranttia, ehkä siksi juuri halvempaa kuin suomalainen hunaja.

Anonyymi kirjoitti:

Ulkomaisten tuotteiden kanssa on syytä olla varovainen, juuri pari päivää sitten paljastui et ulkomainen hunaja on väärennettyä, jotain epäkuranttia, ehkä siksi juuri halvempaa kuin suomalainen hunaja.

Lue lisää

Juu luin tuon saman. Tosin hunajaa käytän tosi harvoin mutta piti katsastaa mitä kaapissa oleva hunaja oli laatuaan.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Ulkomaisten tuotteiden kanssa on syytä olla varovainen, juuri pari päivää sitten paljastui et ulkomainen hunaja on väärennettyä, jotain epäkuranttia, ehkä siksi juuri halvempaa kuin suomalainen hunaja.

Lue lisää

Miten hunajaa voi väärentää ?

Anonyymi kirjoitti:

Meiltä löytyy majoneesiakin mut yleensä ruoanlaitossa käytän rypsiölyä.

Olin vuosi sitten ravitsemukseen liittybällä useamman viikon nettikurssilla. Siellä ohjaaja kertoi käyttävänsä kreetalaista kylmäpuristettua luomu extra neitsyt oliiviöljyä. Ostin maistoin ja ihastuin. Käytän sitä monesti uunijuuresten teossa esim.
Siili

Lue lisää

Oliiviöljy on yksipuolinen ravintoarvoiltaa, sen rinnalle tarvitsee esim.
rypsiöljyn, mutta rypsiöljy on monipuolinen, sen rinnalle ei tarvitse toista öljyä.

Anonyymi kirjoitti:

Miten hunajaa voi väärentää ?

Ymmärsin että siinä on aineksia jotka eivät ole hunajaa.
"Väärennetyssä hunajassa hunajan sekaan saatetaan sekoittaa esimerkiksi kilohinnaltaan selvästi edullisempaa sokerisiirappia, sanoo liiton puheenjohtaja Rami Heikkilä."
Noin luki esim. Ylen sivulla.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Ulkomaisten tuotteiden kanssa on syytä olla varovainen, juuri pari päivää sitten paljastui et ulkomainen hunaja on väärennettyä, jotain epäkuranttia, ehkä siksi juuri halvempaa kuin suomalainen hunaja.

Lue lisää

''.....ulkomainen hunaja on väärennettyä...''

Osa on vain hunajan näköistä.

https://yle.fi/a/74-20119929

Anonyymi kirjoitti:

Meiltä löytyy majoneesiakin mut yleensä ruoanlaitossa käytän rypsiölyä.

Olin vuosi sitten ravitsemukseen liittybällä useamman viikon nettikurssilla. Siellä ohjaaja kertoi käyttävänsä kreetalaista kylmäpuristettua luomu extra neitsyt oliiviöljyä. Ostin maistoin ja ihastuin. Käytän sitä monesti uunijuuresten teossa esim.
Siili

Lue lisää

Ne jotka ovat syntyneet lämpöisissä maissa omaavat eri tavan ruokailulleen ja eri ravintoaineet sopivat heille. Me joilla on suurin osa vuodesta kylmää ilmaa tarvitsemme hieman erilaisia ruoka aineita .
Naapuri on etelä maiden dieetillä juuri nyt ja on rupsahtanut pahasti lyhyessä ajassa ihon kimmoisuus poissa , ihminen on vasta 40 vuotias , ja sanoo että aina väsy . Sanoin että lopettaa diettinsä joka kuuluu lämpöisiin maihin se kun rääkkää itseään vesimelooneilla sun muilla vettä sisältävillä hedelmillä .
Joten tässäkin asiassa sopii lause maassa maan tavalla. Rasvan kun lopettaa niin kovasti paleltaa pohjolan asukasta.

Anonyymi kirjoitti:

Miten hunajaa voi väärentää ?

Sokerilla

Anonyymi kirjoitti:

Ymmärsin että siinä on aineksia jotka eivät ole hunajaa.
"Väärennetyssä hunajassa hunajan sekaan saatetaan sekoittaa esimerkiksi kilohinnaltaan selvästi edullisempaa sokerisiirappia, sanoo liiton puheenjohtaja Rami Heikkilä."
Noin luki esim. Ylen sivulla.
Siili

Lue lisää

Kiitos tiedosta, tuo ei ole tullut mieleen.

Anonyymi kirjoitti:

Ne jotka ovat syntyneet lämpöisissä maissa omaavat eri tavan ruokailulleen ja eri ravintoaineet sopivat heille. Me joilla on suurin osa vuodesta kylmää ilmaa tarvitsemme hieman erilaisia ruoka aineita .
Naapuri on etelä maiden dieetillä juuri nyt ja on rupsahtanut pahasti lyhyessä ajassa ihon kimmoisuus poissa , ihminen on vasta 40 vuotias , ja sanoo että aina väsy . Sanoin että lopettaa diettinsä joka kuuluu lämpöisiin maihin se kun rääkkää itseään vesimelooneilla sun muilla vettä sisältävillä hedelmillä .
Joten tässäkin asiassa sopii lause maassa maan tavalla. Rasvan kun lopettaa niin kovasti paleltaa pohjolan asukasta.

Lue lisää

Rasvaa ei tarvitse lopettaa, sen voi vaihtaa terveellisempään kasvirasvaan.
Ihmisen on saatava rasvaa jo aivoterveyden takia.

Tämä Siili on poikkeus ei mene talvipesään joten täällä ollaan ja pysytään.

En valista, kerron omia kokemuksiani ja ajatuksiani aloitusten aiheista.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Tämä Siili on poikkeus ei mene talvipesään joten täällä ollaan ja pysytään.

En valista, kerron omia kokemuksiani ja ajatuksiani aloitusten aiheista.
Siili

Lue lisää

Onko muut vähäiset kirjoittelijat yksimielisesti sinut valinneet siihen virkaan ja vastaako koulutuksesi että osaat hoitaa tehtäväsi ketään loukkaamatta tai poissulkemalla asioista.

Sanotaan että öljy on hyvä kosteuttaja iholle mutta ehkä en kalaöljyä ainakaan sellaisenaan kasvoilleni pyyhkäisisi. Hajuhaitta nääs😄.
Siili

101 vuotiaan ei juuri tarvitse huolestua siitä mitä syö.
Riittää kun muistaa syödä:)

Anonyymi kirjoitti:

101 vuotiaan ei juuri tarvitse huolestua siitä mitä syö.
Riittää kun muistaa syödä:)

Nimenomaan. Ja vähän nuorempienkin. Ruokahalu vähenee iän myötä# annokset pienenee ja niistä pitäisi kuitenkin saada tarpeelliset ravintoaineet.
Siili

Itse sipaisen vettä mieluummin naamaan.

Anonyymi kirjoitti:

Sanotaan että öljy on hyvä kosteuttaja iholle mutta ehkä en kalaöljyä ainakaan sellaisenaan kasvoilleni pyyhkäisisi. Hajuhaitta nääs😄.
Siili

Eikös öljy on eri asia kuin kosteus, vaikka vaikutus on samantapainen ?
Rasva on rasvaa, vesi on vettä.
Öljy pitää ihon kimmoisana sen aikaa kun sitä iholla on. Samoin kosteusvoide.

Anonyymi kirjoitti:

Eikös öljy on eri asia kuin kosteus, vaikka vaikutus on samantapainen ?
Rasva on rasvaa, vesi on vettä.
Öljy pitää ihon kimmoisana sen aikaa kun sitä iholla on. Samoin kosteusvoide.

Lue lisää

Iholle tarkoitettu öljy kosteuttaa.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Eikös öljy on eri asia kuin kosteus, vaikka vaikutus on samantapainen ?
Rasva on rasvaa, vesi on vettä.
Öljy pitää ihon kimmoisana sen aikaa kun sitä iholla on. Samoin kosteusvoide.

Lue lisää

Kurkunviipaleitakin joku naamalla pitää, mut tärkeämpää on syödä niitä, siitä se hyöty tulee.

Anonyymi kirjoitti:

Kurkunviipaleitakin joku naamalla pitää, mut tärkeämpää on syödä niitä, siitä se hyöty tulee.

Kurkkuviipaleet vissiin kirkastavat ihoa# eivät niinkään kosteuta.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Iholle tarkoitettu öljy kosteuttaa.
Siili

Öljy rasvoittaa.
Vesi kosteuttaa.

Karjalanpaisti on hyvää,
teen myös silloin tällöin. Kilon hyvistä lihoista tulee kahdelle kolme annosta. Yksi syödään heti ja kaksi pakkaseen.

Minusta myös ruoanlaitto mukavaa. Tavallisiin perusruokiin saa uutta särmää googlettamalla ruokapalstoilta reseptejä ja noudattamalla niitä. Kuiteski tykkään aika yksinkertaisista ruoista.

Minä käyn lapseni kanssa muutaman kerran kuussa ulkona syömässä. Äiti-lapsi laatuaikaa hyvän ruoan parissa.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Karjalanpaisti on hyvää,
teen myös silloin tällöin. Kilon hyvistä lihoista tulee kahdelle kolme annosta. Yksi syödään heti ja kaksi pakkaseen.

Minusta myös ruoanlaitto mukavaa. Tavallisiin perusruokiin saa uutta särmää googlettamalla ruokapalstoilta reseptejä ja noudattamalla niitä. Kuiteski tykkään aika yksinkertaisista ruoista.

Minä käyn lapseni kanssa muutaman kerran kuussa ulkona syömässä. Äiti-lapsi laatuaikaa hyvän ruoan parissa.
Siili

Lue lisää

Miten ulkona syöminen takaa "laatu-ajan" ?
Laatuaikaa voi yhtä hyvin olla kotona syöminen.

Kyllä kasvilevitteisiin tottuu :) Makuelämyksestä on kyllä ensin vähän vaikea luopua,
mutta aika nopeasti tottuu.
Kasvilevitteitä on kevyitä ja sellaisia, joilla voi paistaa ruokaa, minkä tietysti tiedätkin.

Ruokiin tarvitse välttämättä lykätä voita eikä kermaa.
Ns. "ruokakermat" eivät maistu millekään, ne eivät anna mitään aromia ruokaan,
mutta kermankin voi jättää kokonaan pois.
Ennen lisäsin joihinkin ruokiin pienen lorauksen täyteläistämään makua.
Luovuin parikymmentä vuotta sitten voista ja kermasta.

On se "taiteilemista" opetella tekemään entiset herkut uudella tavalla.

Anonyymi kirjoitti:

Miten ulkona syöminen takaa "laatu-ajan" ?
Laatuaikaa voi yhtä hyvin olla kotona syöminen.

Kyllä niinkin. Ehkä ulkona lounastalisesta tekee laatuaikaa seura ja lapsen ( vaikka on aikuinrn) yhdessä syöminen ja kuulumisten vaihtaminen.
Mitya se mikä on laatuaikaa minulle ei bälttämöttä ole sitä toiselle.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä kasvilevitteisiin tottuu :) Makuelämyksestä on kyllä ensin vähän vaikea luopua,
mutta aika nopeasti tottuu.
Kasvilevitteitä on kevyitä ja sellaisia, joilla voi paistaa ruokaa, minkä tietysti tiedätkin.

Ruokiin tarvitse välttämättä lykätä voita eikä kermaa.
Ns. "ruokakermat" eivät maistu millekään, ne eivät anna mitään aromia ruokaan,
mutta kermankin voi jättää kokonaan pois.
Ennen lisäsin joihinkin ruokiin pienen lorauksen täyteläistämään makua.
Luovuin parikymmentä vuotta sitten voista ja kermasta.

On se "taiteilemista" opetella tekemään entiset herkut uudella tavalla.

Lue lisää

Ruokakermoja on myös maustettuja tai ruokaa voi maustaa. Itse käytön ruokakermoja ja kasvislevitteet on ollut jo kauan käytössä. Tosin voillakin on aikansa ja paikkansa.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Miten ulkona syöminen takaa "laatu-ajan" ?
Laatuaikaa voi yhtä hyvin olla kotona syöminen.

Voi olla. Ehkä minulle laatuajan siitä tekee lapsen kanssa yhdessä vietetty aika hyvän ruoan parissa.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä kasvilevitteisiin tottuu :) Makuelämyksestä on kyllä ensin vähän vaikea luopua,
mutta aika nopeasti tottuu.
Kasvilevitteitä on kevyitä ja sellaisia, joilla voi paistaa ruokaa, minkä tietysti tiedätkin.

Ruokiin tarvitse välttämättä lykätä voita eikä kermaa.
Ns. "ruokakermat" eivät maistu millekään, ne eivät anna mitään aromia ruokaan,
mutta kermankin voi jättää kokonaan pois.
Ennen lisäsin joihinkin ruokiin pienen lorauksen täyteläistämään makua.
Luovuin parikymmentä vuotta sitten voista ja kermasta.

On se "taiteilemista" opetella tekemään entiset herkut uudella tavalla.

Lue lisää

Ruokakermat ( myös maustetut) ja kasvislevitteet käytössä. Voikin tarvittaessa.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä niinkin. Ehkä ulkona lounastalisesta tekee laatuaikaa seura ja lapsen ( vaikka on aikuinrn) yhdessä syöminen ja kuulumisten vaihtaminen.
Mitya se mikä on laatuaikaa minulle ei bälttämöttä ole sitä toiselle.
Siili

Lue lisää

Minäkin pidän laatuaikana yhdessä syömistä perheideni kanssa. On siinä aika kova homma. Kaikki urheilevat ja kasvaneet isoiksi, ei meinaa saada heitä mahtumaa pöydän ääreen vaikka miten jatkopalaa lisäisi. Se on myös pientä opetusta heille siitä miten voi ruoan laittaa perusraaka-aineista. Salaattina on juuresraasteita ja kermaviilikastiketta. Lihana on naudan ja sian paistia uunissa paistettuna vain mausteita ja sipulia lisänä. Siinä puukko ja haarukka, itse saavat leikata halunsa mukaan. Leipänä on kokojyväleipää. Levitteenä on itse sekoitettu voi-öljyseosta ja jälkiruokana mustikka-mansikkakiisseliä, siinä on vatkattua kermavaahtoa päällä. Eli sellaista ruokaa mitä itse syön aina. (En kermavaahtoa ja raasteissa on oliiviöljyä.) Mielellään tulevat ja kaikille ruokani kelpaa.

Anonyymi kirjoitti:

Ruokakermat ( myös maustetut) ja kasvislevitteet käytössä. Voikin tarvittaessa.
Siili

Oho. Viesstit tuli useaan kertaan kun ensin näytti ettei lähde ollenkaan.
Siili

Anonyymi kirjoitti:

Oho. Viesstit tuli useaan kertaan kun ensin näytti ettei lähde ollenkaan.
Siili

Saa sitä niinkin ketjua venytettyä.

Ei tuonut, muutakaan kun ei mistään puute.

Kun jättää eläinrasvat pois ruokavaliosta se on jo suuri parannus.
(ja jokapäiväiset makeat kahvileivonnaiset ja sokerin)

Anonyymi kirjoitti:

Kun jättää eläinrasvat pois ruokavaliosta se on jo suuri parannus.
(ja jokapäiväiset makeat kahvileivonnaiset ja sokerin)

Eläinrasvatonta ruokavaliota olisi parempi noudattaa jo nuoresta pitäen,
mutta eihän sitä tiedetty. Ei lääkäritkään varoitelleet. Pekka Puska taisi olla
ensimmäisiä "valistajia".

Anonyymi kirjoitti:

Eläinrasvatonta ruokavaliota olisi parempi noudattaa jo nuoresta pitäen,
mutta eihän sitä tiedetty. Ei lääkäritkään varoitelleet. Pekka Puska taisi olla
ensimmäisiä "valistajia".

Lue lisää

Puskalla oli "kaikkien aikojen projekti"
https://www.hs.fi/kuukausiliite/art-2000010366308.html

Kun keräät sen 800g yhteen läjään kerralla näyttää isolta määrältä. Mutta kun jaat sen pitkin päivää joka syönnille
ja päiväkaffelle/välipalalle tulee kuin huomaanatta.
Siili

Kasvikset on herkkua eikä ole todellakaan vaikeaa ottaa niitä mukaan
päivittäiseen ruokavalioon.