Raskas liikunta ei ole turhaa,hormoonitoiminta.

Päinvastainen kokemus.
Salilla lihasvoimaa 6krt/vko joista keskiviikkoisin kyykyt ja sunnuntaisin maastavedot.
Kapeina pyramideina maksimi ykköseen tai tasavitosina.
Palautumiset huononivat ja testotasoni oli 12 lukemassa. Sen pitäisi mukamas riittää 65v ukolle mutta urheilulekuri ymmärsi asian. Olin liikunnalla saanut mm. verenpaineeni lääkkeettömään kuntoon ja jatkon ehtona oli riittävän tehokas liikunta. Minulla se oli pääasiassa normitangon treenit nostolavalla.
Sain reseptin testogeeli pussukoille jotka tuntuivat parantavan palautumista. Mitään potkua niistä ei saanut.
Testolukemani olivat geelin käytön aloittamisen jälkeen aivan eri tason lukemissa!
En laihduttanut vaan päin vastoin olen surrut painoni laskemista.
Perhanan atrovostokkistatiinit, tai sinne päin. pudottivat vuodessa, 79v > 80v painoani 3kg. Reisistä, pakaroista, selästä etupäässä.

Riittää normi liikunta jopa niinkin pieni kun vaan siivoaa kotona. Raskas liikunta ei sovi kaikille siksi ei pidä yleistää sitäkään . Ihmisillä on sydän sairauksia ja aineen vaihdunnan sairauksia Tappaisivat itsensä raskaalla liikunnalla . Liikkumisessa tapahtuu se että kaikki lihakset saavaat verta . Ja kunto kohenee . Moni lääkäri kumoaa sen hysteerisen liikunta muodon jossa otetaan irti kaikki ihmisen jaksosta .kilpirauhanen säätelee hienosti kehon hormooneita joten siinä ei raskasta liikuntaa tarvitse jos on vaan ihan tavallinen. Ihminen. Mutta jos on urheilija ja aktiivi niin ymmärtää että he treenaavat että voivat parantaa tuloksiaan. Siis jokaiselle on liikunta hyvä asia, mutta siinäkin on omat keinonsa ettei siitä tule ainoastaan rasite