Liikunnan harrastaminen EI näköjään ole aivan turhaa hommaa.
Sitä voi laihduttaa niinkin että syö vähän ei liiku yhtään,mutta niin EI kannata tehdä missään nimessä JOS haluaa että seksikunto pysyy hyvänä.
Ennemmin kannattaa laihduttaa vähän isommilla kaloreilla noin 2000-2300 päivässä ja paljolla liikunnalla niin seksikuntokin pysyy hyvänä.
Liikunnalla laihduttamisessa on sekin etu että se laihduttaa enemmän rasvaa ja lihakset ei laihdu.
Paino laskee hitaasti mutta vyötärön ympärysmitta ja pihtimittauslukema pienentyy.
Käytän seurannassa huavein aktiivisuusranneketta,siitä tietää tarkasti kokemukseni mukaan luotettavasti laihtumisen tai lihomisen.
Rasvan käyttö ei paranna mitenkään seksikuntoa noin 50 grammaa sitä riittää siihen oikein hyvin.
Rasva on testosterodin rakennusainetta,mutta sitä ei tarvitse siihen kovin paljon.
Liika rasva ja proteeni muuttuu vain kehossa rasvaksi.
Olen laihduttanut yleensä AINA ennenkin runsaalla liikunnalla ja siis palasin entiseen TOIMIVAAN menetelmään.
Jos haluaa hyvää seksikuntoa ,niin ravitsemus pitää olla myös kunnossa eli pitää syödä runsaasti hitaita hiilihydraatteja,niistä on erittäin paljon hyötyä liikkumisessa.
Sitä voi laihduttaa niinkin että syö vähän ei liiku yhtään,mutta niin EI kannata tehdä missään nimessä JOS haluaa että seksikunto pysyy hyvänä.
Ennemmin kannattaa laihduttaa vähän isommilla kaloreilla noin 2000-2300 päivässä ja paljolla liikunnalla niin seksikuntokin pysyy hyvänä.
Liikunnalla laihduttamisessa on sekin etu että se laihduttaa enemmän rasvaa ja lihakset ei laihdu.
Paino laskee hitaasti mutta vyötärön ympärysmitta ja pihtimittauslukema pienentyy.
Käytän seurannassa huavein aktiivisuusranneketta,siitä tietää tarkasti kokemukseni mukaan luotettavasti laihtumisen tai lihomisen.
Rasvan käyttö ei paranna mitenkään seksikuntoa noin 50 grammaa sitä riittää siihen oikein hyvin.
Rasva on testosterodin rakennusainetta,mutta sitä ei tarvitse siihen kovin paljon.
Liika rasva ja proteeni muuttuu vain kehossa rasvaksi.
Olen laihduttanut yleensä AINA ennenkin runsaalla liikunnalla ja siis palasin entiseen TOIMIVAAN menetelmään.
Jos haluaa hyvää seksikuntoa ,niin ravitsemus pitää olla myös kunnossa eli pitää syödä runsaasti hitaita hiilihydraatteja,niistä on erittäin paljon hyötyä liikkumisessa.
Vastaukset 65
Vanhimmat
"Liika rasva ja proteeni muuttuu vain kehossa rasvaksi."
Nyt ei tiedä taas, onko kyseessä aito MKH vaiko Pilailija.
Testosteroni edistää lihaskasvua (kuten doupping-urheilijat tietää), mutta linkki toimii myös toisinpäin: lihaskuntoa parantava treeni nostaa testosteronitasoja. Samalla jos vielä laihtuu ja kolesteroli laskee, niin verenkierto paranee ylä- ja alapäässä sekä sydämessä, joka on siinä välillä.
Potenssiongelmien yleinen (osa)syy on peniksen verisuonten tukkeutuminen. Eli eläinrasvoja ja muita kovia rasvoja kannattaa välttää. Vegaani voi tikata kuin kani ennemmin kuin rasvaista pihviä mussuttava "tosimies".
Tuo asia on ollut minulla tiedossa jo 28 vuotiaanakin,mutta se on päässyt unohtumaan kun olen ollut aina kovassa kunnossa seksuaalisesti.
Olen ajatellut sitä viimevuosina vain laihdutuksen kannalta,vaikka sillä on tosiaan tämä toinenkin myönteinen vaikutus mikä oli päässyt unohtumaan.
Pitkäkestoiset suoritukset toimii parhaiten ja siihen jonkin verran vähän kovempaa reeniä.
No ei se nylkytys ole mikään suuren rakastajan merkki. Koirakin osaa harrastaa sitä.
Olet sitten oikea panomies mutta aivojen verisuonet ovat tukossa.
Onko sulla paljon naisia?
Ei ole, mutta olen päättänyt että kun näytän hyvältä alasti kun on veitsenterävät vatsalihakset niin voin uskaltaa kokeilla seksikuntoa naisiin. Tämä tapahtuu laskujeni mukaan kun täytän 150 vuotta. Olen silloin Huavein ansiosta huippukunnossa. Vetovoimaani ei yhtään laimenna että hampaat tippuivat jo 40 vuotiaana kun ei äiti käskenyt pestä.
Joo kun syö pekonivoileivän, pekonin rasva menee oitis jörbaan? 😂
Ehkä tämäkin asia on hivenen monimutkaisempi.
Ihminen seksuaalisuus on ennen kaikkea psyykkinen juttu.
Joku seksistä osaton kuvittelee että seksuaalisuus on sama kuin seisokki. Ja että seksikuntoa arvioidaan aamujäykkyydestä vaikka siihen vaikuttaa vain uni ja kusihätä. Miten joku voi olla noin tietämätön mitä täältä voi lukea? Ehkä prnofilmeistä elämää opetellut luulee että seksi on sellaista kuin mitä näyttelijät näyttelee. Ja uskoo jonkun esikuvansa ääliöfrederikin puheita 🤭
Kolesteroli ja testosteroni ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa, koska kolesteroli on testosteronin rakennusaine.
Kolesteroli on rasvamainen aine, jota elimistö tarvitsee solukalvoihin, hormoneihin ja sappihappoihin.
Testosteroni on steroidihormoni, jota valmistetaan pääasiassa kivesten Leydigin soluissa (ja pienempiä määriä lisämunuaisissa). Sen tuotanto alkaa kolesterolista.
Eipä ihme että karppaajat on myös aika viriilejä eikä mitään inisijöitä.
Itse asiassa nostaa mieskuntoa.
"olen ollut aina kovassa kunnossa seksuaalisesti."
😂😂😂😂😂
Ei ole mikään ihme että kuntoilu on Suomessa niin suosittua.
Kysyin tekoälyltä kuinka monta kuntosalia Suomessa on
Vastaus
Suomessa arvioidaan olevan noin 1500–2000 kuntosalia, ja tämä määrä sisältää sekä julkiset että yksityiset salit, joita löytyy etenkin suuremmista kaupungeista. Määrä kasvaa vuosittain, ja useat kuntosalit ovat osa suuria ketjuja, kuten SATS, Fit24 ja Fressi, mutta samalla markkinoilla on monia pienempiä yksityisiä yrittäjiä
Liikuntaharrastusten ja kuntosalipalveluiden kysyntä on
Suomessa vahvaa, ja kuntosaleja on tarjolla lähes kaikissa kaupungeissa, osana myös liikuntahalleja ja -keskuksia. Esimerkiksi liikuntamahdollisuuksien mukaan kuntosalien määrä suhteessa väestöön vaihtelee merkittävästi eri paikkakunnilla, mikä voi heijastua myös kuntosalien määrään tietyissä kaupungeissa suhteessa niiden asukasmäärään.
Kannattaa ostaa huavei.Kovempi seksikunto on noussut kun OSTIN huavein.Se on paras ja halvin aktiivisuusranneke. Olen nyt vetänyt lapaseen 6:tisen kertaa päivässä.Kusi huilaa silloinkin kun ei enään tarvisi kuten kaupassa kun katson paistopisteellä lihavia tyttöjä.
Huawei on 2020-luvun käärmeöljy: potenssi nousee, laihtuu, tukka muuttuu tuuheammaksi ja velat saataviksi. Kaikki on todella uskottavaa.
Täytynee vastata vielä kerran tähän aloitukseen vaikka tämä aihe on arkaluontoinen ja herkullinen kaikenlaisille häiriöiden kommentoinnille.
Halusin tällä sanoa MIKSI kannattaa laihduttaa ennemmin liikunnalla kuin olemalla syömättä.
Tilanne on nyt tämä että ne kuuluisat aamueroktiot pelaa aivan normaalisti.
Vähäkalorisen dieetin lopussa kävin niin että mulkku oli vain löysä nahkanpala johon ei saanut mitään eloa samalla siemennesteen tuotanto lakkasi kokonaan.
Nyt se on aivan yhtä kova kuin rautakanki kun olen harrastanut paljon liikuntaa😁
Naisille käy niin että kuukautiset lakkaa,en tiedä siitä asiasta sen enempää.
Tuossa on kyse itsensä nälkiinnyttämisestä eikä enää dieetistä. Ei "normaali" laihduttaminen (tavoitteena laskea painoa 0,5kg / per viikko) vaikuta seksikykyihin eikä haluihin - ei ainakaan alentavasti. Naisten kuukautisiin laihdutus vaikuttaa herkemmin johtuen siitä biologisesta tosiseikasta, että jälkeläisten tekemisessä mieheltä vaaditaan korkeintaan ruokalusikallinen valkuaispitoista nestettä ja naisen pitäisi kasvattaa sisällään 3-5 kiloinen lapsi + istukka ja tämän jälkeen tuottaa litratolkulla maitoa. Eli naisella tulee olla ravinnonsaanti kunnosssa.
Koko asetelma "liikkumalla vai syömistä vähentämällä" on väärä. Käytännösssä paras ja uskaltaisin sanoa oikea tapa on sekä-että eikä joko-tai. Liikunnan lisääminen tulee olla todella massiivista, että pelkästään sillä kulutus merkittävästi nousee. Tietenkin kyse on myös siitä miten sohvaperuna on ollut ennen laihduttamisen aloittamista. Surkeasta tilanteesta on helpompi parantaa. Itse kävin säännöllisesti kuntosalilla ja harrastin muutakin liikunta jo ennen kuin aloin laihduttamaan, joten merkittävä lisääminen olisi ollut ihan ajankäytöllisesti vaikeaa.
P.S. Eikös vanha sanontakin sano, että "nälkä lähtee naimalla". Kokemukseni mukaan se ei tosin pidä paikkansa. Nällkä vain unohtuu siksi aikaa kun on parempaa tekemistä.
Ei tuollaisen tekstin kirjoittajaa voi kukaan ottaa tosissaan. Puhuisitko noilla samoilla sanoilla äidillesi vai oletko Pilailija? Sulla puuttuu päästä oikeasti joku suodatin, samoin kuin siellä on jotkut johdot irti.
Tänään menen esittelemään huaveita ja rautakankeani kaupan paistopisteelle mihin menen tarkkailemaan pulleita tyttöjä.Samalla ostan tankkausta varten aamupullan iltapäiväpullat ja iltapullat.Jos mansikkakakku on tarjouksessa niin täytekakkukahvit.Pala ei HAITTAA mitään jos kakunpalan koko on enintään 25x30 cm.
Hyvin sanottu.Pulleat tytöt tykkää ja minä tykkään myös.
Kuten jo kiroitinkin,tähän tulee kaikenlaisia häiriöiden kommentteja.
Totuus on tästä asiasta tämä että laihdutus kaatuu suuremmalla osalla tähän asiaan.
Kyllä kaikki näki jättimäisen 2 cm pituisen "mikrorautakankesi" ennen kuin poliisit haki.
Vanha sanonta ei sano noin, vaan: " Nälkä lähtee syömällä ja muija lähtee juomalla"
Se että joskus ottaa eteen ei kerro mitään "seksikunnosta".
Olisi hyvä jos ottaisi eteen vaikkapa kun harrastaa niitä juttuja toisen ihmisen kanssa. Eikä joku kova jörba sekään kerro miehen seksikelpoisuudesta mitään jos tyyppi on muuten vastenmielinen ulkomuodoltaan tai käytökseltään. Nämä tietty käsittää seksillä jotain tatin hakkaamista ruudun edessä...
Vaikka sanoin etten enään kirjoita tänne mitään niin taas on ollut pyöräillessä kanki ojossa.Lidlin paistopisteellä oli läskejä tyttöjä jotka ei ikinä kiitä minua hyvistä laihdutusohjeista.Olin juuri esittelemässä kankeani ja kertomassa kuinka pihtimittauksessa on tullut lisää ylhäällä 0,00021 mm ja alhaalla 0,0001 mm ja tämä on vain karkin ansiosta niin tuli vartija joka heitti ulos.Eikö ihmisillä ole enää mitään käytöstapoja???Vartija,tuttu mies vielä kysyi missä valvojani taas on kun on päästänyt ilman housuja julkiselle paikalle.
"Nyt se on aivan yhtä kova kuin rautakanki"
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Olin paistopisteellä esittelemäassä ERITTÄIN HYVÄÄ huaveitani mutta ei ne pulleat tytöt olleet kiinnostuneita ja siksi he OVAT läskejä.Kun esittelin seksikuntoani tuli vartija ja otti niskasta kiinni.En enään kirjoita tänne mitään.
Vastaan nut kuitenkin vielä että minulla on ihan kivikova kun ennen ei ikinä ole ollut.ja SE ON huavein ansiota.
Vastaan nyt taaskin että ennen minulla oli löysä letku vuodesta 1980 asti mutta kun ostin huavein niin heti on kovana. Ei kannata mennä hakemaan mitään pillereitä lääkäriltä vaan HUOMATTAVASTI parempi on ostaa huavei.Huavei on hyvä siittäkin että se ilmoittaa kun paistopisteellä on pulleita tyttöjä ja voin heti pyöräillä kauppaan katsomaan millainen takapuoli tytöillä on kun ovat läskejä.Huaveilla voi tehdä myös mootsieta.
Kaikilla huaveilla ei tehdä muutsia. Se on lisävaruste.
Vastaan vielä edelleen että seksikunto EI tarkoita että olisi seksiä jonkun NAISEN kanssa.Naisen kanssa minulla oli viimeksi tekemistä vuonna 1987.Mutta erektiot on normaalit huaveillä.Ja huavei kyllä näyttää kaiken AIVAN oikein.
Ja vaikka sanoin ETTEN enää ikinä kirjoita tänne niin sanon että se vuoden 1987 juttu oli niin että sain silloinkin LEMPUT naiselta vaikka seksikuntoni OLIKIN hyvä.Kunto oli hyvä mutta sitä EI tarvittu.Tämän jälkeen aloitin pyöräilyn 34 tuntia päivässä ja ostin juoksumaton ja orpitrek eliten jotka on nyt AIVANkäyttämättöminä pesuhuoneessa.kun ostin HUAVEIN joka toimii parhaiten.
Minula on ERITTÄIN hyvä huavei, se tekee myös mootsiet ja kedapit.Maksoi 56 euroa.
Minä tein huaveilla proteenijäätelöä,siitä tuli huomattavasti parempaa kuin kaupan vanilia kerma jäätelö. Huavei olen paras ostos mitä olen ostanut.Laitoin vettä ja proteenijauhoa ja laitoin pakastimeen.Sitten se PITÄÄ jauhaa huaveilla kun se on kylmää ja seksikuntoni oli niin kova että se rikkoontui kun mittari ei riittänyt.mutta ostin toisen kalliimman josta näkee paljonko jäätelö LAIHDUTTAA ja kuinka paljon seksikunto nousee.Minulla myös pihtimitta kasvoi ylhäältä 0,2 mm ja juuresta alhaalta 0,001 mm.Se PITÄÄ vain mitata juuresta eikä peräreijän kohdalta.Moni mittaa väärin ja luulee että se on kasvanut monta SENTTIÄ.
Omalla kohdallani vaikutus on välillinen.
Jo 3 viikottaista, intensiivistä liikuntakertaa estää alkoilun jos treenikerroista haluaa täyden hyödyn.
Suunnitelmallinen kuntoilu johti myös tarkoituksen mukaiseen ruokailuun ml. suojaravinteet.
Oma, 6 treeniä viikoittain merkitsee täydellistä alkolukkoa treenikausina.
Tuon raittiin kuntoilusavotan bonuksena säilyy mieskunto varsin tyydyttävänä.
Mitään tavoitetta kehon painon suhteen ei ole ollut.
Kuitenkin alkuvuosina kehon koostumus muuttui vähäisemmän rasvan ja suuremman lihasmassa suuntaan. Muutoksessa ei ollut mitään portaita.
Nyt, ikääntyneempänä lihakset hupenevat mutta onneksi rasvat pysyvät alhaalla.
Myös mieskunnossa on havaittavissa heikkenemistä mutta lienee luonnon laki.
Ilman kuntoilua ja ryyppällen se olisi luultavasti kadonnut jo vuosia sitten. Tuskin olisin hengissäkään.
Kyllä sillä liikunnalla on tosiaan iso vaikutus seksikuntoon.
Todistetusti omasta kokemuksestakin,sehän pitää yllä hyvää hormoonitoimintaa.
Vähästä syömisestä ei ole siinä asiassa mitään haittaa,sanoisin että siitä on ennemmin hyötyä.
Vähällä syömisellä ei jaksa treenata tehokkaasti. Koostumukseltaan sopivalla ja oikein ajoitetulla kylläkin!
Mitä tarkoitat hyvällä seksikunnolla?
Mulkku seisoo hyvin,aamuerektio on aina aamulla kun herää ylös.
Olet varmaan melko ... ihminen, sellainen joka ei ole käynyt juuri kouluja.
Panomies Frederik,kotoa löytyy 2 hiihtolaitetta,soutulaite,penkki,käsipainot yms
Tältä näyttää Frederikin koti – jääkaapin sisältä paljastuu yllätys: ”Lääkäri suositteli, että vain kaksi pulloa”
https://www.is.fi/viihde/art-2000010773410.html
Normaali liikunta pitää ihmisen kaikkia ominaisuuksia kunnossa.
Kymmenen vuoden päästä on kuntosalit poissa kun ihmiset alkavat ymmärtämään ettei kehoa välttämätä tarvitse rääkätä , vaan riittää se tavallinen elämä jossa liikutaan ihan luonnollisella tavalla.
Kuuntelin erään professorin puhetta asiasta ja on. Helppo ymmärtää ettei ihminen ole mikään kone vaan ainoastaan ihminen . Mutta kukin tekee tavallaan jos kuntosali antaa itsetuntoa, niin mikäs siinä , sinne vaan toistan samalaisten joukkoon
Muistan työvuosistaan että kaikki jotka elivät lähemmäksi 100 vuotta olivat olleet normi liikkujia , ei tehoste liikkujia .
Keksii vaan, ei liikunta tee ketään mihinkään seksi kuntoon , on ihmisiä jotka eivät liiku oikeastaan yhtään joilla ei ole mitään valittamista mistään seksikunnosta.
Aivojen tuotantoa , siihen liittyy niin monta asia ihmisen metaboliaan ,joka ohjaa kehoa.
Eli johtopäästös on, että kuntoiluhärpättimet saa ihmisen pakonomaisesti keksimään juttuja omasta seksuaalisesta suorituskyvystään. Ilmeisesti Huawei kuuluu samaan sarjaan.
Frederik on panomies vain lennokkaissa tarinoissaan. Semmonen jonka koko pitää koko ajan kehua oletetulla potenssilla on oikeasti alemmuudentuntoinen ja peittelee häpeäänsä ja ehkä vielä mikromunaansa. Tuskin on reetulla seissyt enää vuosikymmeniin.
"Kymmenen vuoden päästä on kuntosalit poissa kun ihmiset alkavat ymmärtämään ettei kehoa välttämätä tarvitse rääkätä"
Miksi pitää kaikkea kärjistää? Rääkkääminen on eri asia ja kuntosalit tuskin mihinkään poistuvat. Tarkoitatko rääkkääjillä kehonrakentaja ja muita urheilijoita? Itse käyn kuntosalilla ja siellä on paljon senioreita, senioriryhmiä, tavallisia ihmisiä joilla ei ole mitään tarvetta lihasten kasvattamiseen vaan pyrkii lihaskunnon ylläpitoon lähinnä.
Ja lisään vielä että kalorit VOI syödä aivan hyvin karkista ja fasupaloista jos pyöräilee 78kin kilometriä päivässä.Jos laihduttaa niin ei saa syödä mutta jos ei laihduta niin saa syödä.Minä syön 2sikin jälkiruokaa HERKULLISEN kaalikastikkeen ja spaketin päälle enkä silti liho.Eilen söin aamupullan päiväpullan iltapäiväkahvipulla ja iltapullan ja vielä yölläkin voi syödä yöpullan.Yösyöminen laihduttaa HUOMATTAVASTI parhaiten.En kirjoita tänne ENÄÄN mitään.
Se on vain virtsaa.
Seisoo hyvin vain aamusta mutta ei milloinkaan muuten? Sehän ei kerro mitään kyvyistäsi koska kyseessä on uneen liittyvä ilmiö.
Nuo naisten heittämät alushousutkin on semmonen vitsi, jolla naiset papparaisen kanssa pilailee. Reetu ottaa tosissaan.
Oikeasti vain seksikumppanisi voi kertoa luotettavasti jotain seksikunnostasi. Miespuoliset on kovia keksimään olemattomia ja liioittelemaan kokemuksiaan. Kova panomies puheissa, ei ole ennakkomainoksen arvoinen.
Seisoo aamulla? Sehän ei kerro sinun "seksikunnosta" yhtään mitään.
Frederik on kyllä ihan parodia itsestään. 😄
Mitä vanhemmaksi ukko on tullut niin sitä enempi pitää esitellä, pullistella ja kehua. Kuntolaitteiden esittely varmaan kertoo suoraan potenssista? 😅
Naurettava äijä.
"Mulkku seisoo hyvin"
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Minä en enään kirjoita tänne mitään.
Erektiot loppui kun huaveista meni akku rikki kun yritin tehdä sillä kaurapuurojäätelyä.Terät katkesi.
Nuoriso sanoisi:
No shit, Sherlock?
Liikuttavia ovat presidentin lääkkeet vaikka harvoin ansaittu.
Noh mulla seksuaalisuus on luontaista mut masislääkkeet on hieman vieneet pois seksuaalisuuttani mutta ei liikaa sillä liikunta auttaa seksuaalisuuden ylläpitämisessä ja hyvä monipuolinen ruoka. Täyteläinen ruoka minulla ainakin ja liharuoka pitää seksihalut parempana ja liikunta.
En kirjoita tänne enään mitään kun ette kiitä minua hyvistä laihditusohjeista.
Lupaat vaan 😆
Hyvin sanottu!
Terveyden vaaliminen on tärkeintä ja se vaatii liikuntaa.
Jopa parantava vaikutus!
Rappiovuosien jälkeen oli 57v ikäisenä vahvasti verenpainelääkitty, kolestrolinen miesraunio.
Aloitin kuntosalin punttiosastolla vanhasta, 33 vuoden takaisesta muistista vanhanaikaiset treenit 5krt/vko. Ei mitään nuorison pitkien sarjojen lutkutuksia vaan vanhanaikaisia 5:n sarjoja submaksimaalisilla painoilla ja täysillä.
Rinnalle- ja maastavetoja, raakoja tempauksia polvilta, pystysuuntaisia nostoja kuten perus- ja vauhtipunnerruksia sekä raakoja työntöjä.
Maastavetoja, vatsaa poikki penkin, leuanvetoja oilma lsäpainoa.
Puolessa vuodessa pääsin eroon verenpaineläkityksestä. En muttanut ruokailuani eikä painoni pudonnut yhtään. Vyötäröni oheni 6 - 7 senttiä.
Sarjojen palauukset määritin sykkeeni perusteella. Kun pulssi putosi 9-kymppiin niin uutta sarjaa tekemään.
5 krt/ vko. Kertakäynnit kestivät verryttelyineen noin 2 tuntia.
Huomasin sykkeen pitämisen koko ajan vähintään aerobisella alueella, hoitavan myös aerobisen liikunnan tarpeen.
Tutustuin myös ylätaljaan ja smith häkkyrään. On niilläkin oma paikkansa.
Kylpylöiden mainostamat kuntosalit ovat lähinnä kuntouttamissaleja. Tarkoitettu valmiiksi jo raunioituneiden ohjattuun kuntouttamiseen.
En kirjoita tänne enään mitään koska ette kehu seksikuntoani ja sitä että mylkkyni seisoo ainakin aamulla.
'Jos haluaa hyvää seksikuntoa ,niin ravitsemus pitää olla myös kunnossa eli pitää syödä runsaasti hitaita hiilihydraatteja,niistä on erittäin paljon hyötyä liikkumisessa."
Nouseeko molkku? Kuin kauan jaksat nylkyttää yhtäjaksoisesti oletko laittanut huaveihin???