Minimitavo tutkittu UKK-instituutissa

Anonyymi-ap

Yleisradio kertoo, mikä on keski-ikäsen minimitavoite.

Nyt se on tutkittu: tämä kestävyyskunto riittää minimissään keski-ikäiselle
UKK-instituutti tutki, kuinka pitkä kävelymatka kuudessa minuutissa ja kuinka suuri maksimimaalinen hapenotto on raja-arvo arjessa pärjäämiselle.

600 metrin kävelymatka kuudessa minuutissa ja noin 30 millilitraa/kilogramma/minuutissa maksimaalinen hapenottokyky on tuoreen tutkimusten mukaan keski-ikäisille sopiva vähimmäistavoite.
Tämä selviää Tampereella toimivan UKK-instituutin työikäisten väestötutkimuksista. Tutkimuksiin on yhdistetty työikäisistä vuosina 2017 ja 2021 kerätyt tulokset. Tutkittavina oli 40–69-vuotiaita suomalaisia.

Onnistuuko sinulta?

13

450

Äänestä

    Vastaukset 13

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Miulta onnistuu puokki alle kahen.

    • Anonyymi

      1000 metriä ahnehtimista.
      Kannattaa pitää kävelyt 600 metrissä.
      Rennosti hyvä tuloo.

    • Anonyymi

      kuule mitä sanoo riikka purra

    • Anonyymi

      Kasi alle kolmen minimitavoite keski-ikäiselle tavisläskille.

      • Anonyymi

        Pareem kuolla sohvalle, kuin nostaa perse siitä!

      • Anonyymi

        Juu kasi alle kolmen ja tonni viissataa alle kuuden.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu kasi alle kolmen ja tonni viissataa alle kuuden.

        Kuha nuts 100 ensin maaliin

    • Anonyymi

      Tavo perusmatka. Treeni telttailua.

      • Anonyymi

        On kuule hyvä harjotella evakuointia.

    • Anonyymi

      10min/km kävely hyvä tavo tavisläskille.

    • Anonyymi00012

      30 hapenotto hyvä toimintakyky tavisläskille. 15 joutuu rullatuoliin.

      • Anonyymi00013

        Miula 45 ja cooper 2400m.

    • Anonyymi00014

      Vastaan, kuten Clint Eastwood Dirty Harryna, kun Tyne Daly (Kate Moore) kysyi, paljonko menee satanen? Clint sanoi, its on me. Se on minussa. Itse en ole enää niin narrattava, että lähtisin esim Cooperia vetämään.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      109
      2250

    2. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      103
      896

    3. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      67
      861

    4. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      48
      825

    5. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      22
      822

    6. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      535
      756

    7. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      80
      677

    8. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      76
      650

    9. Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen

      Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik
      Ikävä
      23
      600

    10. Kai sä olet

      Luovuttanut mun suhteen.
      Ikävä
      57
      561
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt