Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikunta tyhjään vatsaan?

    Mikä olis paras aika syödä, ja mitä, suhteutettuna liikuntaan? Aamuisin oon nyt pyöräilly 10 km, kannattaako aamiainen syödä ennen sitä vai sen jälkeen? Ja kuinka kauan pitää odottaa ruokailun jälkeen että voi treenata? Entä milloin treenin jälkeen kannattaa syödä?
    4772
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    tapahtuu yleensä suun kautta. Joillkin sinne liikkuu gambiinaa, mutta se on vaarallista. Aluksi sinne pitäisi liikkua 30 cm HK:n sinistä.

    Äänestä

    ja juokse/pyöräile tukevan aamiaisesn jälkeen-taitaa tulla ykä-paras syödä vasta sen jälkeen. Kannattaa oottaa treenin jälkeen hetki ennenkuin rupee mättämään safkaa. Kuukleta-treeni-ja eti sieltä ohjeet.

    Äänestä

    • Juo vain kupillinen vettä ja sitten liikkeelle. Liikunta ennen syöntiä, polttaa edellisen päivän hiilihydraatteja. Muutenkin litkut lähtee liikkeelle.

      Äänestä

    • Aamukävelijä kirjoitti:

      Juo vain kupillinen vettä ja sitten liikkeelle. Liikunta ennen syöntiä, polttaa edellisen päivän hiilihydraatteja. Muutenkin litkut lähtee liikkeelle.

      Lasillinen vettä ja jos on valmiiksi nälkä niin lisäksi omena. Liikunta aamulla laittaa aineenvaihdunnan liikkeelle. Liikunnan jälkeen pitäisi syödä hyvä aamiainen (terveellinen ja vähärasvainen tietty). Niinpä aineenvaihdunta huipussaan heti päivän alussa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    läksi kirjoitti:

    Mikä olis paras aika syödä, ja mitä, suhteutettuna liikuntaan? Aamuisin oon nyt pyöräilly 10 km, kannattaako aamiainen syödä ennen sitä vai sen jälkeen? Ja kuinka kauan pitää odottaa ruokailun jälkeen että voi treenata? Entä milloin treenin jälkeen kannattaa syödä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu