Hei!
Minulla olisi yksinkertainen kysymys, johon toivoisin teiltä yksinkertaista vastausta.
Olen 19-vuotias nainen, tällä hetkellä mittani ovat 167 cm/65 kg. Olen reilun vuoden aikana laihduttanut kymmenisen kiloa, eli vuosi sitten painoin parhaimmillani 75 kiloa. Lihoin aikanaan, ja lihoessani rintanikin kasvoivat.
Kysyisinkin nyt laihdutuksen vaikutuksesta rintoihini: kun olin omasta mielestäni "ihannepainossani" eli noin 55 kilossa, olivat rintani suht pienet ja kiinteät. Ne ovat nytkin normaalikokoiset (A75-B75, riippuen rintaliiveistä), mutta haluaisin tietää, kuinka ne pysyvät laihdutusvauhdissani. Olen ajatellut laihduttaa vielä kymmenisen kiloa ensi kesään mennessä, eli vuoden kuluessa. Lajeinani ovat lähinnä hölkkä ja astangajooga.
Alkavatko rintani roikkumaan laihduttuani? En tiedä kuvittelenko vain, mutta rintani eivät ehkä ole enää niin kiinteät kuin painaessani 75 kiloa. Silti haluaisin laihtua vielä edelleen, ja toivoisin myös rintojeni pienenevän siinä sivussa. Olen vasta 19, joten eikö ihon pitäisi vielä pysyä mukana kiinteytymisessä?
Vai onko niin, että lihottuaan "kasvattamiaan" rintoja ei enää saa pienenmään, vain roikkumaan entistä enemmän? Tiedän että riippuu myös ihmisestä, pystyykö iho kiinteytymään, mutta haluaisin ajatella että hitaan tahdin takia rintani kiinteytyisivät muun vartalon mukana.
Kiitos vinkeistä, ohjeista tai muuten vain asiallisista vastauksista!
Minulla olisi yksinkertainen kysymys, johon toivoisin teiltä yksinkertaista vastausta.
Olen 19-vuotias nainen, tällä hetkellä mittani ovat 167 cm/65 kg. Olen reilun vuoden aikana laihduttanut kymmenisen kiloa, eli vuosi sitten painoin parhaimmillani 75 kiloa. Lihoin aikanaan, ja lihoessani rintanikin kasvoivat.
Kysyisinkin nyt laihdutuksen vaikutuksesta rintoihini: kun olin omasta mielestäni "ihannepainossani" eli noin 55 kilossa, olivat rintani suht pienet ja kiinteät. Ne ovat nytkin normaalikokoiset (A75-B75, riippuen rintaliiveistä), mutta haluaisin tietää, kuinka ne pysyvät laihdutusvauhdissani. Olen ajatellut laihduttaa vielä kymmenisen kiloa ensi kesään mennessä, eli vuoden kuluessa. Lajeinani ovat lähinnä hölkkä ja astangajooga.
Alkavatko rintani roikkumaan laihduttuani? En tiedä kuvittelenko vain, mutta rintani eivät ehkä ole enää niin kiinteät kuin painaessani 75 kiloa. Silti haluaisin laihtua vielä edelleen, ja toivoisin myös rintojeni pienenevän siinä sivussa. Olen vasta 19, joten eikö ihon pitäisi vielä pysyä mukana kiinteytymisessä?
Vai onko niin, että lihottuaan "kasvattamiaan" rintoja ei enää saa pienenmään, vain roikkumaan entistä enemmän? Tiedän että riippuu myös ihmisestä, pystyykö iho kiinteytymään, mutta haluaisin ajatella että hitaan tahdin takia rintani kiinteytyisivät muun vartalon mukana.
Kiitos vinkeistä, ohjeista tai muuten vain asiallisista vastauksista!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Jos haluat varmistaa rintojen kiinteyden laihdutuksen mukana niin lisää liikuntaohjelmaasi rintalihasten teko, esim punnerrukset.
Kyllä pitäisi pysyä kiinteänä kun lihas lisääntyy rintojen alla, ei pääse rinnat roikkumaan.
Olen laihduttanut normaalipainon sisällä n.8kg ja rintani ovat pienentyneet aikamoisen paljon.. ei se oikeastaan haittaa, sillä mielummin olen näin kiinteämpi kuin entinen löysä (tosin jatkan edelleen laihdutusta). Rintani ovat kuitenkin tulleet "pystymmiksi", olenkin käynyt puntilla ahkerasti treenaamassa myös tissilihaksia :D
Aika söpöt on :)
Kiitos neuvoista! :) Jo helpotti oloa ;)
Minkälaisia muita liikkeitä on, joilla rintalihaksia voi treenata? Mielellään sellaisia, joita voi tehdä kotona.
Kiitos! :)
se onkin totta että kun tekee rintalihaksia ihan päivitttäinkin eli jopa kotona voi, niin se kiinteyttää ihmeen hyvin rintoja ja tekee niistä todellakin kivat :)
laita kädet ristiin ja sitten nostat kyynerpäät vaakatasoon hartioiden korkeudelle. Ja sitten painelet nyrkissä olevia kämmeniä yhteen.. vähän niinkuin "pumpaat". aika epäselvä seloste :/ mutta yritä kuitenkin :D ja kirjastostahan voi käydä kattelee vaikka jumppakirjoista pikkusen vinkkiä ;)
Kiitos tytölle lisäohjeista! Tajusin tuon kädet ristissä -liikkeen selostuksestasi, ja koitin niin ainakin se tuntuu :) Kiitos. Vielä vaan laittakaa jos jakselette...
Makaa kovalla penkillä jalat lattiassa, kummassakin kätösessä käsipainot tms. Aloitusasennossa kädet ovat ylhäällä kämmenpuolet vastakkain. Lähde viemään käsiä sivulle, eli "avaa" kädet. Tee liike hitaasti ja vie kädet hallitusti takaisin aloitusasentoon. Kyllä tuntuu! :P
Eksyin anoreksiaa käsitteleville sivustoille tehdessäni tutkielmaa, ja huomasin erään tytön sivulta tällaista: http://winkin.phpwebhosting.com/~joeic/privet/thin/index2.html
Sivulla sanotaan (EXERCISE-osion BREASTS-osiossa...) selvästi, että rintalihasliikkeitä tekemällä rinnat saa näyttämään suuremmilta. Onko tämä totta, ja päteekö se vain anorektiseen vartaloon? Tavoitteeni on siis saada rinnat mahdollisimman pieniksi ja kiinteiksi, ei saada niitä näyttämään suuremmilta.
Jos joku osaa sanoa asiasta, niin olisi hyvä juttu.