Oon kuullu puhuttavan, että aineita käyttäneet kehonrakentajat lihovat tosi paljon, kun he ovat lopettaneet treenauksensa.
Eli onko totta, että jos käyttää lisäravinteita lihasten kasvatuksessa, ne muuttuvat läskiksi treenauksen loputtua? Jos tuo on totta, niin eihän samanlaista vaikutusta ole tavan proteiini jauheissa?
Eli onko totta, että jos käyttää lisäravinteita lihasten kasvatuksessa, ne muuttuvat läskiksi treenauksen loputtua? Jos tuo on totta, niin eihän samanlaista vaikutusta ole tavan proteiini jauheissa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lihas ei muutu läskiksi, eikä läski muutu lihakseksi. Lihas on lihasta ja läski on läskiä.
Se että "aineidenkäyttäjät" lihovat kun lopettavat hormoonien käytön johtuu monesta eri tekijästä. Ei siitä että lihakset jotenkin muuttuisivat laskiksi.
Monilla kiinnostus treenaukseen ja ruokavalioon voi heikentyä ja sitä kautta energian kulutus pienenee. Kehonrakentajat ovat kuitenkin oppineet syömään paljon ja kun käytetään hormooneja läskiä ei synny bulkkauksen yhteydessä niin paljon kuin natutreenaajalla.
Yhteenveto: Kun lopettaa treenauksen ja aineidenkäytön, energiantarve pienemee todella paljon. Ja jos on tottunut syömään paljon monien vuosien ajan voi ruokavalion muuttaminen olla vaikeaa, ja ilman ruokavalion muutosta seuraa lihominen.
Puhutko nyt hormooneista vai lisäravinteista?
Olen harkinnut ostamista, mutta kun vähän arveluttaa tuo mistä kirjoitin.
Ylimääräinen energia muuttuu aina läskiksi, oli se saatu mistä lähteestä hyvänsä.
Jos syöt enemmän, kuin kulutat, rasvaa kertyy.
Jos et syö yli tarpeesi, et tietenkään lihokaan.
EN ole paras asiantuntija, enkä edes asiantuntija, vaan harrastelija:
maalaisjärjellä voi ajatella ja käyttää tietolähteitä apunaan.
Mitä tarkoittaa kehon hiilihydraattivarasto? Eihän se tarkoita läskiä.(?)
Luulen, että 2000 kcal voi varastoitua kehoon hiilihydraattia, ilman että se vielä muuttuu läskiksi. Sieltä "varastosta" keho ja aivot ottavat nopeasti käyttöönsä hiilihydraattia oikeassa muodossa tarvitsemansa määrän...
Aivot eivät tarvitse proteiinia, vaan käyttävät pääasiassa vain hiilihydraattia energian lähteenään. Jos hiilihydraattia ei ole saatavana, ehkä sitä tuotetaan kehon rasvoista/ lihaksen glukoosista?
Proteiiniruokaa syödessä ei ole läheskään niin paljon vaaraa lihota kuin hiilihydraatti- ja rasvaista ruokaa syömällä. Proteiinia käytetään energian lähteenä vain, jos energiaa ei ole muualta saatavana.