Kaikkia ei uudet ravintosuositukset koske

Suositus kasviksille on VAIN 800 grammaa päivässä,mutta toki niitä voi syödä paljon enemmänkin.
Itse syön niitä VÄHINTÄÄN toista kiloa KOSKA ne on terveellistä,halpaa ja vähäkalorista ravintoa.

Ainoastaan monet hedelmät on liian kalliita,mutta ei se kuitenkaan kovin paljon vaikuta ruokalaskuun koska en syö mitään kallista valmisruokas enkä pikaruokaa.

Suositus on vain suositus, sitä ei ole kirjoitettu lakiin.

Minun ruokavalioni on suurin piirtein suositusten mukainen. Olen hiukan laihtunut. Vaatteet sopivat nyt hyvin päälle. Mukava tunne, kun nyt pakkasella saa vetää ensin olohousut ja sen päälle pitkikset, jotka olivat ennen just sopivat.
Kasvisruokia kehitän . Aloin hiukan kyllästyä raasteeseen. Tein viimeksi härkiksestä pataa. Parsakaalta ja kesäkurpitsaa mukaan. Oli hyvää.

Olen tottunut safkaamaan ilman hienostelua. Safkaamisen ravinnesisältöön olen urautunut jo aikoja sitten. Tunnen syömisteni sisällön laadullisesti ja määrällisesti erikseen punnitsematta ja laskematta kaloreja.
Harkitessani rinnakkaisvalmisteiden kesken tarkistan ja vertaan aina tuoteselosteiden sisällön.
Hauraan vanhuksen harrastuksen vuoksi varmistelen päivittäisen protskun saannin.
Kerrostaloasukkina ei ole "hyötyliikuntaa" eivätkä salitunnit hirveästi kuluta joten sekaravinto jää väkisinkin vähäiseksi ajatellen riittäviä rakenneaineksia.
Labrakokeet osoittavat vanhuksen saaneen tarvitsevansa ravinteet ja hivenaineet.

Vihervassari kommunistien suosituksia