Mikä nosti verenpaineet,kaatumiset liukkaalla kelillä.

Tässä on nyt 4 asiaa enkä vielä tiedä tarkasti mikä nosti verenpaineet.Ne on ollut aivan normaalit jo monta kuukautta,mutta nyt kun kaaduin liukkaalla tiellä enkä ole pystynyt liikkumaan lähes ollenkaan ne on nousseet

Mahdolliset syyt
Vaikuttiko siihen yksi liian isokalorinen päivä 2.12 jossa miinuskaloreita tuli 1500
Ja nyt 5.12 miinusta 300 kal
Toinen mahdollinen syy
Ostin 5.12 pressopannukahvinkeittimen
Aamulla paineet oli vielä normaalit aamulla ja illalla yläpäine nousi lukemaan 139 heti kun olin juonut uudella keittimellä tehtyä costarica pannukahvia.
Kahvi oli huomattavasti parempaa kuin se suodatinjahvi mitä aikaisemmin olen käyttänyt.
Nyt 6.12 yläpäine nousi lisää,144 ja laski uusinta mittauksen jälkeen lukemaan 130 mikä on vieläkin liian suuri
Kolmas syy
Ei liikuntaa koska kunto oli kaatumisen jälkeen niin huono monena päivänä.Oli vihlovaa kovaa kipua kun meni sänkyyn makaamaan ja kun nousi sieltä pois eikä kylkeä pystynyt kääntämään kivun takia.
Nyt se on jo paljon parempi mutta kipua on vieläkin aika paljon.
Se tapahtui niin että veli kaatui ensin pyörätiellä sillä seurauksella että nilkka murtui ja se jouduttiin kipsaamaan.Liukkaan jään päälle oli satanut lunta.🤕
Menin niitä hiekoittamaan siinä pelossa että joku tappaa niissä vielä itsensä.Kaaduin kyljelleen kovalla voimalla kun seisoin vahingossa liukkaan kohdan päällä.
Neljäs syy
Liian isot iltakalorit kahtena päivänä noin 1500
Kalorit olleet vielä kohtuullisen pienet 2800-3000 mutta kun ei ole pystynyt liikkumaan,sillä on ollut verenpainetta nostava vaikutus.
Paineet on ollut joskus ennen hyvät vaikka söin monestikkin 4000- 5000 kaloria päivässä kun on ollut kova reeni päällä.😏

Palaan nyt entiseen ohjelmaan ja kokeilen uudestaan uutta kahvinkeitintä kun paineet on parantuneet.
Nestepainokin nousi kilolla tuona aikana kun en pystynyt liikkumaan ja vyötärön ympärysmitta 1 cm.
Pihtimitat pysyneet kuitenkin vielä samassa eli nyt ne on 22 mm ylä ja alavatsa

Viisastuin tuosta sen verran että alan käyttämään kengissä liukuesteitä aina kun on satanut uutta lunta tai kävelysauvoja.
Pyörässä pitää olla nastarenkaat talvella,ihme ettei niitä monikaan käytä vaikka ne onkin halpa henkivakuutus.