Juoksussa kehittyminen

Anonyymi-ap

Miten nopeasti juoksussa on mahdollista kehittyä? Pk-lenkit ovat vielä ihan köpöttelyä, missä ajassa saa vauhdin tuplattua?

6

169

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kolmessa viikossa jos ahkera sälli oot

    • Anonyymi

      Seitsemän vuotta kestää kehittyä, jos nyt aloitat.

    • Anonyymi

      On muutettava numeroiden merkityksiä, juostava kovempaa.

    • Anonyymi

      Ei pidä tyytyä vain peruskuntoköpöttelyyn. Joka viikko mukaan vähintään yksi rivakka juoksu, joka käy kiukkuisesti hengitykseen.

      • Anonyymi

        Neljä vk-treeniä tehtävä viikossa. Sen lisäksi voi pk-köpötellä, jos aikaa ja intoa riittää

    • Anonyymi

      On juostava kovempaa. Vähitellen vk muuttuu pk:ksi. Niin se Muusekin aloitti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois

      Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait
      Maailman menoa
      33
      3203

    2. Hei! Halusin vain kertoa.

      En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso
      Tunteet
      3
      883

    3. Kirjoittaisit edes jotain josta tiedän

      Varmasti oletko se oikeasti sinä. Tänään tälläinen olo. 🫩
      Ikävä
      68
      780

    4. Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?

      Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani
      Rakkaus ja rakastaminen
      3
      770

    5. Mistä tietää, onko hän se oikea?

      Siitä, kun sitä ei tarvitse miettiä. Siitä, kun hänen olemassa oleminen ja ajatteleminen saa hymyilemään. Siitä, kun ha
      Ikävä
      60
      704

    6. Teboili alasajo on alkanut

      Niinhän siinä kävi että teebboili loppuu...
      Suomussalmi
      14
      612

    7. Miten voitkin olla aina niin fiksu

      ...aina niin huomaavainen, kärryillä ja kartalla. Yritän etsimällä etsiä sinusta jotain vikaa, että saisin pidettyä sydä
      Ikävä
      32
      601

    8. Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen

      Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es
      Maailman menoa
      21
      581

    9. Mitä ajattelet

      Meistä nykyään.
      Ikävä
      41
      570

    10. Sofia Zida puhuu rehellisesti suhteesta Andy McCoyhin: "Se on ollut mulle tavallaan..."

      Sofia ja Andy, aika hellyttävä parivaljakko. Sofia Zida on mukana Petolliset-sarjassa. Hänet nähtiin Yökylässä Maria Ve
      Suomalaiset julkkikset
      3
      559
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt