Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pikajuoksijaksi

    Tarkoituksena olisi kesänaikana parantaa 100 ja 200 metrin juoksuaikoja huomattavasti. Ongelmana on kuitenkin se, etten ole ikinä pikajuoksua treenannut, enkä tiedä millaisia harjoitteita tulisi tehdä. Siis kokeneemmat, kertokaa jotain perus harjoitteluohjeita, ihan vaikka kuinka paljon, usein ja pitkiä vetoja tulisi tehdä?
    2468
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Olisi hyvä jos saisit jonkun enemmän asiantuntevan oikein käytännössä neuvomaan asiassa. Pikajuoksu on niin paljon tekniikkalaji, että oikealla ohjauksella jo pelkällä tekniikalla putoaa kymmenyksiä monta. Harjoittelu on niin monipuolista, että neuvoisin liittymään johonkin urheiluseuraan. Sieltä saat parhaan avun ja tietoa eri harjoituskausien ohjelmista ja oikeista harjoitteista. Itse tehden on mahdollista tietenkin saada jotain aikaan, myös vahinkoa esim. sisäistämällä väärä tekniikkaa tai hommaamalla itselleen jonkin nopeusbarrikaadin. Jos lopuksi siteeraisin myös Julma-Juhaa: "Suomi tarvitsee enemmän 28 minuutin kympin juoksijoita kuin 11 sekunnin pikajuoksijoita", että kannattaa selvittää kumpi tosiasiassa on. Älä lannistu ja onnea yrityksellesi...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vlado kirjoitti:

    Tarkoituksena olisi kesänaikana parantaa 100 ja 200 metrin juoksuaikoja huomattavasti. Ongelmana on kuitenkin se, etten ole ikinä pikajuoksua treenannut, enkä tiedä millaisia harjoitteita tulisi tehdä. Siis kokeneemmat, kertokaa jotain perus harjoitteluohjeita, ihan vaikka kuinka paljon, usein ja pitkiä vetoja tulisi tehdä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu