Moro!
Nyt on juhannus ja kaksi ekaa kesälomaviikkoa mässäilty ja juhlittu ja mukavasti alkanut laihdutusoperaationi keskeytyi pahemman kerran...Joten lähtiskö joku mukaan kirjottelemaan ajatuksia ja tsemppaamaan, joka olis vähän samoilla linjoilla tän vhh- dieetin suhteen? Eli vähän hiilareita eikä mitään pisteiden laskua?
Oon 165 cm ja painan 79 kiloa ja aikani kokeiltuani eri dieetti vaihtoehtoja päädyin tähän atkinsiin. Se sopii mulle fyysisesti aikast hyvin. Olo oli paljon virkeämpi ja parempi eikä kovaa nälkääkään tarvinnut kärsiä. Päätä kyllä särki, kun lopetin kahvin juonnin. Se teki oloni tokkuraiseksi...Mutta mites sen kahvin kanssa? Täytyykö siitä luopua?Pakko?
Entäs se suositus, että kasviksia 500 g päivässä? Mitä muuta uskaltaa syödä kuin kurkkua? Jotenkin tuntuu että niitä hiilareita kertyy vähän kaikista. Se aloitusmäärähän oli se 20g???
Juu, ei muuta kuin laihduttamaan...
Niin että kirjoitelkaa tänne jos haluutte tulla mukaan?!? Vai onko tää väärä sivu? (mietin tota laihduttajien tukiryhmää...?)
Nyt on juhannus ja kaksi ekaa kesälomaviikkoa mässäilty ja juhlittu ja mukavasti alkanut laihdutusoperaationi keskeytyi pahemman kerran...Joten lähtiskö joku mukaan kirjottelemaan ajatuksia ja tsemppaamaan, joka olis vähän samoilla linjoilla tän vhh- dieetin suhteen? Eli vähän hiilareita eikä mitään pisteiden laskua?
Oon 165 cm ja painan 79 kiloa ja aikani kokeiltuani eri dieetti vaihtoehtoja päädyin tähän atkinsiin. Se sopii mulle fyysisesti aikast hyvin. Olo oli paljon virkeämpi ja parempi eikä kovaa nälkääkään tarvinnut kärsiä. Päätä kyllä särki, kun lopetin kahvin juonnin. Se teki oloni tokkuraiseksi...Mutta mites sen kahvin kanssa? Täytyykö siitä luopua?Pakko?
Entäs se suositus, että kasviksia 500 g päivässä? Mitä muuta uskaltaa syödä kuin kurkkua? Jotenkin tuntuu että niitä hiilareita kertyy vähän kaikista. Se aloitusmäärähän oli se 20g???
Juu, ei muuta kuin laihduttamaan...
Niin että kirjoitelkaa tänne jos haluutte tulla mukaan?!? Vai onko tää väärä sivu? (mietin tota laihduttajien tukiryhmää...?)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Moi vaan.
Mulla on samanmoiset mitat kun sulla (163/78).
Yritän seurailla myös vähähiilarista diettiä, mutta jatkuvasti se menee pieleen. Lisäksi tuntuu kokoajan että "kauheeta, kun syö rasvaa" (kun vetelee jotain rasvasta fetajuustoa esim.).
Mä en ehkä rajoita hiilareita ihan noin pieneen mitä atkinsissa(tai en ainakaan sillai laske niitä).
Syön kaikenmoisia kasviksia huoletta. Kahviakin juon, sillä en ole kuullut ettei sitä saisi juoda?
Voisi vaihdella ajatuksia, mutta olisko toi tosiaan parempi tuo "laihduttajien tukiryhmä"-osasto???
ja nesteitä on poistunut reippaan kilon verran näissä kolmessa päivässä. Mulla ei ole kovin paljon pudotettavaa, pituutta 159 ja lähtöpaino oli 67. Jos tuonne 60 kiloon tai snadisti alle pääsisin. Ja aikaa olen antanut elokuun puoleen väliin.
Olen karsinut hiilarit alle 20 gramman, ei ole tuottanut vaikeuksia. Aterioiden kokoaminen näin alussa tuottaa pientä askarointia, aiemmin tuli heitettyä lasagnet mikroon ja se oli siinä. Nyt rakentelen salaatteja kasviksista ja broilerista tai kalasta. Tomaattia olen vähän varonut, enemmän salaattia ja kurkkua. Kastikkeeksi toki oma blandaus majoneesista, sitruunamehusta ja mausteista. Muista kasviksista syön kukka- ja parsakaalia ja kesäkurpitsaa.
Kananmunia syön aamuisin muutaman, mieluiten
keitettynä. Välipaloina juustoa, kourallinen pähkinöitä tms. Ja juon myös kahvia...
Eli Pelleseni, ryhmäsi taitaa tästä startata! Hirveätä tsemppiä ja kirjoita kuulumiset!
mukava kuulla että joku toinenkin diettaa tuolla vähähiilarisella dieetillä! Hörpin tässä just kirsikkateetä ja ajattelin kirjottaa kuulumiset.
Olisikohan sittenkin mukavampi siirtyä tuohon tukiryhmään, jospa se ois oikea sivu ajatusten vaihdolle??!! Eli jospa sinne seuraavaksi...
tervetuloa mukaani :-)
Niin
Viikon myöhässä, mutta itsekkin olen ollut samoilla suunnilla. Muutaman viikon olen suunnitellut aloittavani Atkins tyyppistä ruokavaliota, mutta vielä se ei ole alkanut. Itse ainakin näin alkuun olisin kiinnostunut ruoka-aineista jotka olisivat sopivia tähän elämäntapaan. Helppoja 'systeemeitä' tai sivustoja en ole satunnaisilla etsinnöilläni löytänyt.