en mä aina jaksa olla se kumppani:). Nyt kun naimisiin mentiin niin ei ole enää kumppani silläkään saralla vaan puoliso. Vielä kun oppis puhelimessa ja muissa spontaaneissa tilanteissa käyttämään uutta sukunimeään:)
Juu menipäs nyt ihan asian vierestä tämä aloitus. Juu laihduttamisestahan sitä kai täällä pitäis keskustella:)
Ei voi meinaan laihtumisesta keskustella, kun ei sellaista tunnu ainakaan menneellä viikolla tapahtuneen, ainakaan vaaan mielestä;)
Mutta iltapäivällä palailen asiaan vaaan kanssa ja sitten huomenna uudestaan, ei vielä ole toivo menetetty. Yleensähän mä käynkin vasta iltapäivällä vaaalla punnituspäivänä. Siis siellä tulee ravattua alvariinsa:). Aamulla joka aamu ja varmaan pari kertaa viikossa iltapäivisin.
Nyt joku siellä taustalla parkuu, että ei niin saa tehdä tai siis kuulu tehdä. Tiedänhän mä sen, mutta tuo on tullut tavaksi ja siitä en luovu!
Juu menipäs nyt ihan asian vierestä tämä aloitus. Juu laihduttamisestahan sitä kai täällä pitäis keskustella:)
Ei voi meinaan laihtumisesta keskustella, kun ei sellaista tunnu ainakaan menneellä viikolla tapahtuneen, ainakaan vaaan mielestä;)
Mutta iltapäivällä palailen asiaan vaaan kanssa ja sitten huomenna uudestaan, ei vielä ole toivo menetetty. Yleensähän mä käynkin vasta iltapäivällä vaaalla punnituspäivänä. Siis siellä tulee ravattua alvariinsa:). Aamulla joka aamu ja varmaan pari kertaa viikossa iltapäivisin.
Nyt joku siellä taustalla parkuu, että ei niin saa tehdä tai siis kuulu tehdä. Tiedänhän mä sen, mutta tuo on tullut tavaksi ja siitä en luovu!
Vastaukset 55
Vanhimmat
Kyllähän siitä laihduttamisesta voi keskustella, vaikkei männä viikko ehkä sitä ollutkaan ;)
Parin päivän sisään käydään vakavaa keskustelua vaa'an kanssa, että vaikuttiko se juhannus miten pahasti ;)Ite punnitsen itteni viikon välein, aamulla (se on se paino mitä vertailen), päivällä ja illalla, saa vähän osviittaa miten ne painot eroaa. Onhan se niin, että se on jokaisen oma asia milloin siellä vaakalla käy, eiköhän niitä tuloksia näe silloinkin kun käy useammin =)
Kerrohan sitten taas mitä vaaka sinulle kertoo tässä päivän mittaa! =)
Moikka kaikille!
Toivottavasti ketjuun mahtuu uusia vasta-loittajiakin ... :)
Hain viimeviikolla pistevihkot ja nyt on homma vihdoinkin käynnissä. Juhannusristeilyllä ei tietenkään onnistunu pysymään pisteissä, mutta eilinen meni jo kohtalaisesti annetussa pistemäärässä (21 on mun mielestä tosi vähän). Toivottavasti noihin pisteisiin tottuu, mulla meinas jo eilen mennä hermot kun en jaksais koko ajan pistevihkoa selat. Eli toivon, että oppisin mahdollisimman nopeasti edes keskeisimmät ulkoa.
Tänään on aamupalat ja viimeisen työviikon ruoat standardoituna niin, että jää vielä illallekin jotain...
Katselin kaupassa kaihoisasti jäätelöaltaaseen. Jos jollain on sitä pistelaskuria, niin kertokaapa paljonko pisteitä on Nestlen Vivanassa: 72g, josta per 100g on proteiinia >0,5g, hiilareita 24,5g ja rasvaa
itselläni on tuo 22 p. Ihan vinkkinä sanon, että jos käytät margariinia, niin siirry mini lättaan tmv. valmisteeseen ja tietty ruisleipä on ykkönen:)
Points plus rompun avulla laskin vivanassa olevan vain piste / kpl. Tosi vähän, mutta paikkarithan sakottaakin eniten tuosta rasvasta:) ja tuo on lähes rasvaton.
Kyllä niihin pisteisiin pian tottuu. Mutta ilman tuota romppua mulla menis kyllä ihan takuulla hermot. Kotiruokien pisteitä ei kyllä jaksaisi laskea ilman romppua ja ilman lämmintä ruokaa mä en pärjää
mutta katsotaan huomenna uudestaan, saataisko jostakin nipistettyä edes vähän lisää pudotusta. Mutta se on tänään huvittanut, että on tullut kuntopyörää vähän poljettua, kun pitää varaosia hankkia!
Polkimet löystyvät, kun eräästä kiinnitystapista on osa (metallinen tappi)kulunut kokonaan pois. Onneksi maahantuojalta apu löytyi nopeasti, todella hyvää palvelua. Sähköpostitse lähetin kuvan osasta Helsinkiin ja he laittavat tänään postiin.
Se on muuten totta, että paino vaihtelee aika paljon. Itselläni paino onaamulla noin 400 gr enemmän kuin iltapäivällä.
Johtuu tietty paljon siitä, että aamupalan jälkeen syön seuraavan kerran yleensä vasta viiden maissa (joku pieni välipala vaan välissä).
Moi!
Pääseekö vielä uusi aloittelija mukaan?!? Oletteko kaikki ketjulaiset pointseilla, vaiko löytyykö muita dieettiläisiä? Itse aloitin tänään vähähiilarisella ruokavaliolla. Olen 165 cm ja painoa 78 kg.
pointsia laskeskellen laihduteltu ollaan ainakin Bertta, Mäyris (ainakin soveltaen pisteit), Pia ja Wilmakin taisi olla. Korjatkaahan toki, jos muita löytyy:)
Itse olen kahden pojanviikarin äitiliini, pudotettavaa piisaa vielä parikytä kiloa:(
Olen suht sun pituinen ja kiloja 86 täl hetkellä. Ehkä ensi kesäksi rantakuntoon, jos en raskaaksi tässä välissä tule
Juu elikkä pulla myös laskeskelee pisteitä! =)
Ja tervetuloa mukaan! =)
Seuraavaksi muutama ksymys/ mielipiteen haku ;)
Teettekö myös lihaskuntoharjoitteita (vatsalihakset ym..) vai yritättekö ensin polttaa sen rasvan poies "hikiliikunnalla"?
Itse rupesin tänään miettimään, että onko niistä vatsalihasharjoitteista (teen kyllä koko kropallekin harjoitteita) vielä mitään hyötyä, kun on se iso paksu rasvakasa niiden vatsalihasten päällä..? Kyllä ne sieltä tuntuu, mutta matka on pitkä ;)
Joo ensinnäkin kiitokset mukavasta vastaanotosta :-)
Tulen mielelläni ketjuun.
Liikunnasta sen verran että kävin koko kevään ajan 1-3 kertaa viikossa kuntosalilla ja painoni ei pudonnut yhtään, mutta vatsa kyllä pieneni ja muutenkin tuli "vähän" pienempi ja ennenkaikkea reippaampi ja parempi olo.Nyt kesän tullessa olen aloitellut pyöräilylenkkejä ja loman jälkeen taas töihin fillarilla...
Pyöräily on tehokas keino polttaa rasvaa, mutta vaikka se palaa tehokkaasti joka puolelta elimistöä, näkyy se parhaiten juuri vyötäröltä alaspäin...Ja pelastusrenkaat jäävät vaikkakin pienenevät.
Siispä mielipiteeni on että pyöräily ja punttis, niin saa parhaan tuloksen...
Tunnustan että olen todella LAISKA tekemään lihasliikkeitä kotona, joten saan paremmat tulokset kun raahaudun punttikselle.
Tällä hetkellä tosin keskityn aluksi nää pari päivää tuohon syömiseen, ettei aloitus oo liian raju. Lisään liikuntaa vähitellen kun elimistö tottuu tähän pieniruokaisuuteen. Nyt on kuntosaliharjoittelussa ollut noin 1,5 kk:n tauko.
kuntopyöräilyn, mutta eilen aloitin myös jumpan... Siis ihan vaan vatsa-ja selkälihasliikkeitä ja sitten käsillä pitää kanssa tehdä jotakin:)
Mun mielestä vatsalihaksia vois vahvistaa vaikka ei ne vielä näy. Tuntuu juu ainakin:)
Kiitoksia vastauksistanne! =) Taidanpa vaan jatkaa niitäkin, siis vatsalihasten harjoittamista (ja tietenkin niitä muitakin lihasryhmiä mitä kropassa on) ;)
Toivotaan että kesällä 2006 ollaan aikas lailla bikinikunnossa! =) Ei tarvi kadehtia muiden litteitä vatsoja ;)
Eli vielä siis utelisin, että mitäs liikkeitä sinä teet siellä kuntosalilla? Ihan siksi utelen, että tiedän "verrata" itseeni --> tosin teen kotijumppaa. =)
Niin, mä oon tehnyt semmosta perusohjelmaa, missä ei kauheesti painojen kanssa touhuta, vaan laitteiden.
Selkälihakset, vatsalihakset, vinot vatsalihakset, rintalihakset ja ylätalja (käsivarret), jaloille sitten ojentajat ja koukistajat ja loitontajat ja lähentäjät. Siinähän sitä onkin ja alkulämmittely ja loppuverryttely kans. Kestää noin 45- 60 minuuttia, riippuen tauoista. Toistoja on 3x 20.
Ihan kiva ohjelma, keskittyy suurimpiin lihaksiin, toi on alottelijalle tehty. Painoista sen verran että ne löytyy kokeilemalla.
... Juhannus oli ja meni, mutta en tunnu sitä tajuavan, koska herkuttelen edelleen... Viimeiset vieraat lähtivät, jääkaappi pullottelee edelleen herkuista ja vatsa on täysin täynnä...
vatsalihasliikkeiden teko on edelleen harkinnan asteella...
Juhannuksena ei pisteitä laskettu, mutta huomenna aloitetaan jälleen sinnikkäästi. Taitaa olla parempi, että vaaka jää vähäksi aikaa nurkkaan...
Mutta on hauskaa, että teitä innokkaita painonpudottajia on sankoin joukoin mukana !!!
Ehkä minustakin tulee joskus innokas painonpudottaja.
Sitä odotellen...
Juhannuksena ei pisteitä laskeskeltu, ja vähän hirvittääkin mennä parin päivän sisään puntarille... IIK!
Otetaan vaan ittemme niskasta kiinni! Ihme kyllä se onnistui minulta tänään, ja toivotaan että se onnistuu sinulta sitten huomenna! Eikö? =)
se voisi olla siellä se sun kadonnut innostus;). Ei vaan älä nyt suinkaan luovuta. Kyllä se into löytyy, jos viikonkin jaksaa suht kunnollisesti olla! Onhan mullakin pudonnut paino, vaikka olen joka viikko itselleni sen jätskin sallinut:)
... herkkuja on vielä vähäsen syömättä... Mutta kyllähän tämä taas vanhasta muistista alkaa sujua.
Tänään pisteet miinus viidessä, liikuntapisteet syöty. Mutta siitä se sitten lähtee...
Juhannuksena ei tullut juoutua. Eikä makkaraakaan mennyt kuin vaivaiset 2 kpl. Mutta makeat herkut kun ovat heikkouteni, niin ne veivät sitten koko käden. Vähäsen sitä ja vähäsen tätä ja sitten vielä yksi pieni pala. Ja kun on niin hyvää niin se toinen pieni pala...
Mutta mahtuu vielä housut jalkaan... Puntarissa käväisin , ja vaaka näytti REILUN kilon (aika reilun) enemmän kuin ennen, mutta koska tänään ei ole virallinen punnituspäiväni, niin sitä ei lasketa... Joten nyt täytyy pinnistellä, että sitten sunnuntaina paino olis ainakin se entinen.
Inhottavat vihreät toukat ovat syöneet kukkapenkistä malvat maan tasalle. Ne ne vasta ahneita olivat. Vaan kaikkihan tietää, miten ahneille käy: nyt ne on myrkytetty ja ovat henkensä heittäneet.
Olettekos muuten koskaan osuneet sellaiselle kuin energynet sivustolle? Se on aika hyvä energiantarpeen ja kulutuksen selvittämiseen. Ja onhan siellä se virtuaaliravintolakin.
Eilinen 22 p. muuunntettuna siellä energiamääräksi oli noin 1400 kcal.
Virtuaaliravintola on mulle tuttu, yritin aiemmin keväällä sen avulla n 1400kcal/ päivä systeemillä. Ei onnistunut. Mä koin vaikeeks sen, että kun ruoka on tarjolla, en tiedä, paljonko voi syödä (ellei siis ole katsonu etukäteen netistä). Tietysti jos sitä käyttää suunnitteluun, niin silloin se on varmasti hyvä apu. Plussana sieltä näkee, kuinka suuri osa päivän energiasta on proteiineja, hiilareita ja rasvoja.
Siksi aloitin viime viikolla pisteiden laskemisen. Juhannus jäi tietysti laskematta, mutta en silloinkaan ihan totaalisti repsahtanut. Huomenna on vaakapäivä, vähän jännittää miten tämä on alkanut...
tuloksena oli -0 viikko. Pisteiden avulla on sentään aina pudonnut vähintään se puoli kiloa:). Tuota virtuaaliravintolaa kokeiliin vähän saman asian vuoksi, näkee miten ravintolarvot jakautuu. Tosin nutrishan on vielä monipuolisempi, kun sieltä näki ne kalsiumit ja vitamiinit.
Pisteet on mielestäni helpompi hahmottaa ja muistaa kuin kalorit. Ei enää tarvitse niin tarkkaan suunnitella etukäteen syömisiään, kun on oppinut mitä suurinpiirtein voi syödä:)
Ja muuten viikon saldo on -500 gr:) vaikka juhannusviikko menikin vähän persuksilleen;)
Jussit on sitten vietetty ja fiilikset on hyvät. Viime aikoina on ollut kovasti kiireitä ja sitä ehti jo huolestua, kun puntarilla ei tuntunut muutosta alaspäin näkyvän.
Juu juu, tiedetään, olen syönyt liian vähän, Pia nalkuttaa minulle tasaisesti, ja oppii sitä meikäläinenkin, syömistä lisäsin ja lisään vieläkin, kunhan arki taas alkaa.
Mutta juhannuksesta. Ihan niin kevyesti ei mennyt, kuin meinasin. Ei mässäilyä, mutta pari pihviä ja makkaraakin, kevyttä lammassellaista kylläkin, tuli syötyä perjantain ja eilisen välisenä aikana. Muu sapuska oli enimmäkseen salaattia. Aamusella rieskaa ja rehuja 2% hovilla.
Tänään sitten oli totuuden paikka. Ennen punnitusta ajattelin kuitenkin kokeilla paria postimyynnistä tilattua kolttua ja yllätys oli aikamoinen!
Housut todella TIPPUIVAT jalasta ja samoin kävi hameen kanssa! Yläosat ovat vielä kokeilematta, ja se minulla kyllä on vähän eri juttu..
Pointti kuitenkin oli se, että senttejä ON lähtenyt ja hitosti! Hyvä minä!
Myöhemmin enemmän. :)
mulla kanssa silloin kahden ekan viikon aikana lähti vyötäröltä ja lantiolta kuusi centtiä. Sen jo todella huomasi vaatteista.
Toisilla se vaaka näyttää paremmin, toisilla mittanauha. Se oma juttu pitää vaan löytää. Kummasti se motivoi, kun jotain tapahtuu...
Mulla se motivointivaateosasto on se satiinipyjama. Yläosa on nyt sopiva (ennen kiristi lantiosta) ja housut reisistä sopivat (mahasta kireähköt:)
Joten siis vatsalihasjumppaa ja odotellessani kuntopyörään varaosaa lenkillä käväisin tänään poikien kanssa;)
Käväisin kaupassa töiden jälkeen,mutta ostin ainoastaan pussillisen omenoita. Ei yhtään väärää ruokaa!!! Kaupan ovella tuli vastaan kaksi pientä pulleaa tyttöä, jotka popsivat suurta berliininmunkkia kumpainenkin... Minä en ostanut munkin munnkkia...
Kaupassa näkyi varsin pulskaa porukkaa (ehkä sitä kiinnitti nyt vaan huomiota lihaviin, kun itse poti ähkymorkkista...),siis pulskempiä kuin minä... Kyllä kaupoista pitäis herkut lailla kieltää; kansa pulkistuu sen kun kerkiää ja kaupat vaan pursuilee houkutuksia. Ei toki ole pakko ostaa, mutta liha on heikko...
Ja NYT aloitetaan VATSALIHASLIIKKEIDEN teko. Tänään 10 ala-ja 10 ylävatsaliikettä. Huomenna 11. Sitten 12. Ja vuoden kuluttua 365???
Pyöräiltyä tuli siinä 10 kilsaa hidasta hissuttelua maisemia samalla ihaillen.Mutta tulipahan kuitenkin raitista ilmaa.
Mulla tosissaan hajos kuntopyörä ja arvatkaa ottaako päähän. Vielä kun ei ole tavallista fillaria, että vois mennä ulos polkemaan.
Mutta kävellyllä käytiin reilu puoli tuntia ja jumppaa 20 min. niin eiköhän sekin ole parempi kuin ei mitään;)
Tuosta herkut pois kaupasta jutusta vielä sen verran, että on järkyttävää huomata, että kaupassa ei ole enää normaalin kokoisia karkki / sipsipusseja tai siis ainakin suurin osa on kaikenlaisia jumbo ja megapusseja. Ja sitten valitetaan, että lihavuus on kansansairaus...
...sentään ihan mahdottomia kestä! Se Sinun pyöräsi on varmaan mitoitettu kestämään tavallista sunnuntaipolkijaa, joka polkee kerran kuussa 15 minuuttia ja lopun ajan pyörä huilaa.
Toivottavasti pääset taas pian polkemaan!!!
Ja minä muuten tein ne 10 vatsalihasliikettä...
Joten kohta on pyykkilautalihakset. Tunnenkin oloni jo paljon kiinteömmäksi...
kuten mun serkku ehdotti. Olisi ottanut kesäksi tuon kuntopyörän hoitoon. On kuulema niin kovassa rääkissä täällä meillä, että kaipaa lepoa tuollainen vanhemmanpuoleinen pyörä.
Tietty taka-ajatuksena hänellä oli, että olisi päässyt testaamaan, tuleeko hänen poljettua, jos pyörän junttaa olohuoneeseen telkan eteen:D
Ei vaan kyllä se totta on, että kovasti olen poljeskellut ja sitä aion jatkaakin:)
Nyt käsilihaksia voimistamaan ja pari sivua lukemaan kirjaa ja tutimaan.
700 gr vielä niin sitten olisi kymppi pudotettu pois. Yritän ainakin kovasti piiskata itseäni tällä viikolla olemaan kiltisti:)
Vielä kun saisi sieltä kettlerin maahantuojalta sen uuden osan (jonka lupasivat siis postittaa) niin sitten pääsis taas polkemaan.
:( Paha takapakki... :(
Jotain laihdutukseen liittyvää vai jotain muuten vaan huonoa?
"Järkytyin" aivan totaalisesti.. Paino oli noussut n. kilon! Olin kyllä monttu auki..
Mutta nyt sitä ollaan jo paremmin mielin, sillä olen kuntoiluni tehnyt, enkä ottanut pullapalaa, vaikka mieli teki! En antanut periksi ;)
Mites siellä? Onko ikävä kuntopyörää? =)
joten illalla sutkuttelen taas:)
Se kilo voi olla jotain nestekertymääkin tai mites se vakioselitys eli hormoonit:D
Toivotaan nyt, että ei joudu tosta keskiötäkin tai akselia mikä lie sitten onkin uuusimaan tosta pyörästä. Jos toi pultti ei pidä polkimia tarpeeksi paikallaan niin siinä tapauksessa ostaa jo toisen käytetyn pyörän ennemmin samaan rahaa. Se akseli sitten pitää kuulema tilata Saksasta ja toimitusaika voi kuulema näin kesällä olla kuukaudenkin tai jopa pidempään.
Eipä tuokaan kuntopyörä maksanut kuin sen 30 e:)
... polkupyörämekaanikoksi, jos tuota vauhtia osia opit vaihtelemaan...
Vatsalihasliikkeitä tein tänään 11 kpl... Joten kova on treeni päällä.
PÄivän pisteet meni miinus viiteen, pyöräilypisteet söin, kuten tapanani on. Päivä sujui melko niukalla syömisellä, mutta illalla lähdettiin perheen kanssa kaupungille, ja käytiin kas kummaa syömässäkin ja sen jälkeen karkkikaupassa. Rahaa kului ja vatsa täyttyi, mutta ei kuitenkaan tullut ähkyksi ahdettua.
Joten ihan hyvä päivä. Ja muutamaa karkkia lukuunottamatta ei herkun herkkua...
Senhän nyt kaikki tietää, että kun paino nousee, niin lihastahan se vain on! Joten älähän pelästy vaan jatka vaan kuntoilua!!! Ajattele, kokonainen kilon pala kiinteää fileetä! Ei siihen kaikki pysty!!!
Joten liikettä niveliin ja punttia nostelemaan!!!
Ja jos ensi viikolla on tullut taas kilo lisää, niin sitten se tekee taas kilon fileetä lisää...
Joten ei syytä huoleen ollenkaan!!!
ei sopinut se pultti. Joten kuntopyörän osto edessä. Tosin tän hetkisillä rahavarannoilla sen saamiseen menee parisen viikkoa. Että voi ottaa pannuun. Ovat muuttaneet se pultin kokoa, tuo meidän pyörähän on melkoisen vanha.
No voihan. Älä Pia kuitenkaan jätä pyöräilyä, kun oot jo noin hyvällä mallilla sen kanssa. Mä yritän itse käydä väh. 3 kertaa viikossa tunnin lenkin ihan livepyöräilemässä.
Keskiviikkona tuli mulla viikko täyteen, ja vaaka näytti -1,4kg viimeviikosta.
Ihan kiva alku siis. Oikeasti kuvittelen laihtuneeni rasvaa jotain 0,5 kg, koska nesteet ja hormonikierto yms. vaikuttaa niin paljon. Mutta tästä on hyvä jatkaa :)
1kg. Ulkomaanmatka sekä juhannus toivat veronsa ennestään uhkeille lanteilleni.
mulla ei ole sen kahden ekan viikon jälkeen pudonnutkaan edes kiloa per viikko. Yleensä pudotus on ollut 500 gr, enimmillään 900 gr. Toi sun tulos on kyllä hyvä!
Juu jompikumpi pyörä pitää ostaa se on varma. Mutta nyt pitää sitten tyytyä hissuttelukävelyihin (lasten kanssa) ja jumppaan. Illalla en oikein viitsi tänne "villiin länteen" lähteä yksin kävelemään ja käveleminen on yksinkertaisesti tylsää:(
nyt pitää sitten kerätä kaikki tahdonvoima ja osaaminen mitä löytyy ja nakata se kertynyt kilo äkkiä pois;)
Kaikkihan sen tietää, että jos lipsahtaa vähän niin nestettä kertyy ja paino siis nousee. Ei se "läskiä" ole vaan nestettä ja se poistuu nopeasti, siihen pitää luottaa:D
Hymy nous korviin kun luin viestis =)
Ulkomaanmatkoilla tulee liikuttua paljon... Siis olet saanut kilon lihasta! Joten älä masennu!
Kilo sinne tai tänne, ensi viikolla suunta on taas alaspäin!
Mulla tänään pisteet miinus kolmessa, liikuntapisteet syöty. Mutta vaaka näytti vähän vähemmän kuin juhannuksen jälkeen...Joten hyvin menee!
Vieraita tulossa tänään, joten päätin eilen illalla ryhtyä leipomaan jotain hyvää tarjolle. Kun kerran projekti on käynnissä, katsoin reseptin paikkarien sivuilta.
Sieltä löytyi "suklainen kahvileivos" http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Wrapper.aspx?SiteId=11&Page=1015462
Johan on resepti! Jos makeaa leipoo ilman rasvaa ja sokeria, niin tietäähän sen, ettei kovin mehevää tule. :/
Jos kuitenkin kokeilette, niin tässä pari vinkkiä, jolla reseptistä saa kohtuullisen:
1. neilikkaa n. 1/2 tl vähemmän
2. kuorrutteeseen kannattaa lisätä 3/4 dl tomusokeria ja hyppysellinen suolaa, että tulee makua. Kahvin pitää olla tuplavahvaksi keitettyä.
3. suklaan, joka rouhitaan ei kannata olla mitään 70%kaakaon luksusmallia, vaan ihan reilusti makeutettua taloussuklaata.
No, pienillä pelastustoimenpiteillä sain kuitenkin tarjoilut siihen kuntoon, että kehtaa laittaa pöytään. Ens kerralla taidan tyytyä melonijäädykkeeseen tai kevytjäätelöön ja hedelmiin...
et leivon ihan tavallisilla resepteillä. Kevyet ei koskaan ole yhtä hyviä kuin tavalliset.
Mutta pullat pystyy leipoon kohtuullisilla pisteillä ja omenapiirakka murotaikinasta(kevyt)kermaviilipäällysteellä. Ne on mun vakkareita ja sitten mustikkapiirakka (pellillinen). Slurps:)
Ja tietty ehdoton edellytys on se, että itse syö vain pienen palan, mutta nauttii siitä sitäkin enemmän:D
Taidat olla oikeassa. Ei uponnut leipomukset yhtä hyvin vieraisiin, kuin perinteisesti on meillä tarjoamiset kadonneet. Seuraavaks varmaan pullaa. Mä teen muuten pullataikinan veteen laktoosivamman takia, joten siitä tippuu vielä vähän energiaa pois.
No, tästä alkaa sitten lomat. Säännölliset syömiset saattaa olla vähän haasteena tässä. Pisteitä kun tuntuu olevan helpompi laskea, jos on säännölliset ruoka-ajat. No mies tsemppaa ihan hyvin, joten eiköhän tämä tästä.
joten pullaan taisi tulla pisteitä 2-2,5 p. sillä ohjeella jolla teen.
Kesä on vaarallista aika laihduttajalle ja domino-keksien (ihan Bertan mieliksi) lisäksi pitäisi pakastin kieltää (jolloin ei saisi jätskiä kotiin varastoitua).
Vietä oikein rentouttava loma ja onneksi sinulla on tsemppaaja omasta takaa. Mäyris se mua tsemppaa näköjään nykyään vain privaatisti. Sais tulla tänne palstallekin kertomaan kuulumisiaan:)
Heippa taas kaikille pitkästä aikaa! Pakko kirjoittaa siitä, miten tyytyväinen olen itseeni kun voitin viimeisten kolmen päivän kiusaukset...Tämä epäsäännöllinen kesäelämä kun ei tunnu loppuvan millään, ja niinpä olin lasten kanssa kolme päivää mökillä (liittyy työhöni) ja tehtäväni oli arvatenkin huolehtia heidän ravitsemuksestaan...
Elikä tarjolla oli keksejä, fanipaloja, limsaa, jäätelöä, sipsejä, eli kaikkea tuollaista mitä ennen olen syönyt kaksin käsin...Paistoinpa vielä lettujakin yksi ilta ja lähtiäiskahvilla oli tarjolla suklaamuffinsseja geishakuorrutteella...Vaan enpä maistanut mitään!!! Ja tuo oli todella haastava paikka minulle, koska olen aina ollut makean perään. Siitä siis rintarottingilla, kun voitin kerrankin kiusaukset...
Tosin painoni ei ollut pudonnut nimeksikään, mutta mulla paino heittelee aina sen pari kiloa päivän aikana...Joten ensi maanantaita odotan jännityksellä.
Täytyy taas keskittyy tähän viikonloppuun, kun se on tulossa, ettei tule ylilyöntejä :-)
Tsemppiä kaikille!!!
mä en kyllä pystyisi samaan. Jätskiä olisin ihan varmasti syönyt, muusta ehkä olisin pystynytkin kieltäytymään;) tai sitten en.
No mutta viikonloppu tulee joo kohisten, huomenna autokaupoille kiertelemään. Eipähän ainakaan kerkiää syödä paljoa, kun ei ole edes kotosalla:)
Kiusaus yllätti kahvihuoneessa, kun joku kavala lihava oli jättänyt avatun dominokeksi (tuplasuklaa...)-paketin kahvihuoneen pöydälle... Ei kun siis joku kavala LAIHA työkaveri; lihava ei jätä dominokeksejä pöydälle vaan syö ne itse...
No, ennen kuin älysinkään, olin syönyt jo MUUTAMAN! Joten päivän pisteet meni miinus kahdeksaan, vaikka liikuin kuin pieni eläin, kun poljin 20 kilsaa pyörällä ja kaivoin kukkapenkkiä.
Katsoin telkusta Suurimman pudottajan, ja totesin jälleen itsetyytyväisenä, että lihavampiakin vielä on... Joten ei kun vaan sinkeetä yrittämistä (ei oikeen sinkeeltä kuulosta, kun pisteet menee aina miinukselle...)
Ja dominokeksit pitäisi kieltää lailla!!!
kuntopyörässä väliaikaisratkaisu ja kyllä kai sillä vähän aikaa pärjää, täytyypä kohta kokeilla. Pitäkää peukkuja, että se toimii siihen asti, että saan uuden ostettua.
Uusi = käytetty auto saatiin vaihdettua, auto haetaan ensi viikolla, kunhan myyjä sen saa katsastettua. Käyntihäiriö mikä fiiussa on ollut korjautui = auto vaihtui;)
Heips! Olen huiskinut koko päivän kotihommia: pesin kaikki ikkunat, raivasin vaatteet ynnä muut rojut lattioilta, imuroin, pesin pyykkiä, raivasin keittiöstä tiskiröykkiöt... Joten olen oikein ylpeä itsestäni. Kauppareissullakaan ei tullut ostettua kovin paljon väärää ruokaa, tosin Lidlistä 2 puolen litran jugurttipurkkia, joissa n 100 kcal/1 dl (MUTTA EI YHTÄÄN SUKLAATA!) ...
Ja koska päätin olla hyvä vaimo, leivoin vielä pullaa, sellaista ei-kevyttä. Mutta söin vain YHDEN!!! Joten olin taas sankarillinen!!!
Ja jottei itseni kehuminen loppuisi tähän, tein vielä 30 vatsalihasliikettäkin!!! Olinpa HYVÄ!
Pisteet meni pari miinukselle; huomenna olis vaakapäivä, mutta saapas nähdä. Tänään vaaka näytti 81,4 kg... Huomenna pitäis näyttää 80.8, niin sitten olis entinen lukema... Pitääkö olla taas iltapäivään asti syömättä ja juomatta, niin ei näyttäisi siltä , että paino on noussut???
iltapäivään asti syömättä juu ja vaakalle.
Mä yleensä just sen iltapäivälukeman laitan ylös.
Johtuu just paljolti siitä, että en enää syö kuin aamulla ja ehkä ompun / jogurtin / lasin mehua "lounaaksi" ja sitten illalla lämpimän ruuan. Ei vaan ole nälkä, sitten vasta yleensä tulee syötyä välipala, kun muistaa ettei ole syönyt mitään.
Juu sotii sitä vastaan, että useita välipaloja ja ei kolmea tuntia pidempiä ruokavälejä, mutta tapansa kullakin. Näin viikonloppuisin tulee syötyä useammin, kun isäntä ramppaa jääkaapilla:)
...Aamulla vaaka näytti 80.0 kg, eli oli juhannuskilot kaikonneet. Eli nyt on paino pysynyt samassa kuukauden ajan, suunnattomin voimanponnisteluin. Saavutus sinänsä, ei ole ainakaan noussut. Mutta ei siis tippunutkaan.
Pitäis varmaan jotenkin kunnostautua...
No, tuosta aamuisesta iloisesta yllätyksestä innostuneena olen tänään polkenut 3 tunnin pyörälenkin (sellaista mummovauhtia, maisemia ihaillen ja kesästä nauttien; ei tullut edes hiki...)Ja syönyt monta liikuntapistettä, mutta jäi vähän syömättäkin, mikä on minulta harvinaista.
No viikon kuluttua sitten kevyempänä...
Juu, täällä taas. Kiireet senkun lisääntyy ja siitä seuraa se, että tekevälle sattuu.
Tältä pimatsulta sitten pamahti polvi ja vallan sopivaan väliin vielä. Meinaavat perhanan tohtorit veistä näyttää...:(
vai sellaista. No eipä ole kadehdittava tilanne, nimimerkillä kolme leikkausta takana:(
Mulla onpi paino jymähtänyt siis huomenna vaakalle uudestaan:) mutta eipä ole noussut se on pääasia.
Mulla nuo hormoonitabut vaikuttaa jotenkin, koska viimeksi tässä vaiheessa oli aivan sama tilanne, paino junnasi.
Mutta ei saa masentua, olishan se kiva ollut olla 10 kiloa keventynyt, edelleen tyydyttävä siihen 9,5 kiloon:(
Jep, pikkuisen ottaa pannuun. Juhannuksen automatkailu piti kinttua jotenkin väärässä asennossa ja siitä kun liikkelle lähdin, joku patellajänteeseen kiinnittynyt pamahti paikoiltaan, ja nyt ehdotonta lepoa (mikä on täysin mahdotonta) tai koko systeemi pohsahtaa poikki. Viikon kuluttua tohtorille uudestaan.
Asia toinen: Se cd-rompsu tekee minut hulluksi tai sitten en vain osaa käyttää sitä.
Tarkoitus olisi nyt noudattaa points-hommelia täysillä, mutta...tekniikka tökkii. Täytyy palata asiaan myöhemmin, jos ei nyt ehdi, pitäisi viideksi painua kaupunkiin ajokorttiasiaa laittamaan kuntoon.
Liian kiire. Alkaa jo rassaamaan.