Itse muutin syömisen ideaa helposti eli keittopainotteiseksi sekä kiinteiden annosten koko on aina se lastenannos ilman satsausta.
Leipä ja sen päällisten syömiset on vähentyneet myös -90% eli ei todellakaan jokapäivä ja useita leipiä kerta istumalla.
Yösyömiset on myös loppuneet ja iltaisin sellainen kaupoista saatava lämminkuppi on riittävä "ateria".
No tuloksena -16kg 10kk aikana joka on mielestäni maltillista, mutta tehokasta!
Koska alussa se "nälkä" iskee voimakkaasti niin siihen soveltuu esim. weetabix maidolla ja hunajalla tai hillolla ja saa rauhan.
Itse en ole kokenut sellaista nälässä oloa, päinvastoin enemmänkin sellaista voittajan fiilistä kun askel keventynyt. Seurauksena vaatteet tuntuvat ylisuurilta....eli vaatekauppaan meno edessä.
Paino alentuu kun tekee muutoksia syömiseen!
Anonyymi-ap
3
141
Vastaukset
- Anonyymi
Joillekkin suklaa ja karkit on ruokaa,ne kun jättää ruokavaliosta pois niin laihtuu,laittaako ne lautaselle nuo ruoka-aineet kun alkavat syömään?
- Anonyymi
Sinä varmaan pystyisit menemään heinäseipään takse piiloon, mutta korvat näkyvät.
- Anonyymi
Onnittelut. Kuulostaa hyvältä keinolta
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä951995Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2861827Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3141631Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1951499Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em931071- 511027
- 291006
- 57994
Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤56988- 67954