Niin, olen nyt lukenut noita kaikenlaisin tarinoita onnistuneista ja epäonnistuneista yrityksistä, koskien siis laihdutusta. Haluisinkin nyt tietää että voiko OIKEASTIsairaaladieetin avulla NORMAALIPAINOINEN poistaa itselleen tulleet liikakilot, jos sen jälkeen jatkaa terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla? Mittani ovat 167/65, ja HUOM HUOM, en nyt tarvii mitään "Hei, ei sun tarvii laihduttaa, olet ihannepainossasi,plaaplaa.."
Kun olen kuitenkin yli 25v, ja aina painanut about 58. Mut nyt on vaan kertynyt erinäisten juttujen takia nuo kilot. Eli ei mitään moraalisaarnaa vaan FAKTAA.
Olen todella kiitollinen jos joku auttaa.
Kun olen kuitenkin yli 25v, ja aina painanut about 58. Mut nyt on vaan kertynyt erinäisten juttujen takia nuo kilot. Eli ei mitään moraalisaarnaa vaan FAKTAA.
Olen todella kiitollinen jos joku auttaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ko. tapauksessa "aina painanut" tarkoitaa aikuisiän painoa.
Ja sairaaladieetti esim. http://www.kauneusjaterveys.fi/kuukaudenklassikko/article114230-1.html
Hei!
Olen normaalipainoinen ja parhaallaan ns. sairaaladieetillä (tarkoituksena pudottaa muutama kilo). Terveydenhuollon ammattilaisena totean heti, että ainoa oikea sairaaladieetti on erittäin niukkaenerginen dieetti (ENED, VLCD), jossa käytetään valmisteita, joissa proteiinin ja tärkeiden päivittäisten vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti on turvattu. Näitä valmisteita ovat esim. nutrilett ja nutrifast (apteekista löytyy muitakin vastaavia tuotteita).
Tuo surullisen kuuluisa keittoresepti EI ole käytössä sairaaloissa (ainakaan suomessa ja vaikea kuvitella että muuallakaan missä lääketiede on edes hiukan kehittynyt -ja niissä maissa missä ei ole, ei ole lihaviakaan). En ole kuullut tieteellisesti järkevää selitystä, miksi kaalikeiton aineosat polttaisivat rasvaa. Proteiini on elintärkeää laihduttajalle (lihasten rakennusaine -varmistaa että laihtumista tapahtuisi mahdollisimman vähän lihaksista). Kaalisopassa ei ole YHTÄÄN proteiinia, joten runsas laihtuminen on nesteitä ja lihasmassaa, toki ehkä hieman rasvakudostakin, mikäli kuuria jaksaa pitää kauan yllä (ja se taas on epäterveellistä keiton yksipuolisen ravintoarvon takia).
Kirjoitan laihdutusryhmä-palstalla omia tuntemuksiani "sairaaladieetistäni" otsikolla NUTRILETT. Olen ollut dieettiin tyytyväinen, mutta uskon, että rasvaprosentissani ei olennaista muutosta ole tapahtunut. Odotan mielenkiinnolla kauanko saavuttamani paino pysyy... toki pyrin sitä kontrolloimaan vielä dieetin jälkeenkin.
Muistelen joskus jostain lukeneeni tästä kaalikeitto
(ihmekeitto) dietistä.
Keitto sisältää aineksia (kaali yms) joiden sulattaminen vie enemmän kaloreita mitä tästä keitosta saa. Toisin sanoen jos syö pelkkää keittoa
kaloreiden saanti on negatiivista.
Tuskin terveellistä ainakaan pidemmän päälle.
Kyllä minulla ainakin sairaalassa ollessani oli kaalisoppadieetti ennen leikkausta ja hyvin toimi