Kävelyhölkkä on kusetusta

Anonyymi-ap

Tein puoli vuotta kähöä sykerajoja noudattaen, eikä kunto parantunut yhtään. Vaihdoin kähön puhtaisiin kävelylenkkeihin sekä hölkkään sykerajasta välittämättä, ja heti lähti kunto nousuun. Bati oli oikeassa kaikki nämä vuodet. Kähö on pelleilyä. Ja kähön hölkkäosuus ei käy pk:sta, koska se on liika kovaa juoksua, vaikka syke ei ehdikkään nousta kynnyksen yli ennen kävelyä.

19

414

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Vauhtisammakolla kähöpätkät pidempiä. Liian lyhkäset pätkät treenaa kreatiinifosfaattisysteemiä, mitä kestävyysniilo ei missään nimessä halua tehdä

    • Anonyymi

      Kähö hyvä jos haluut höpötellä kameralle. Puuskutusta kuunnellessa ei saa selvää jutun juonesta.

    • Anonyymi

      Kähö on kusetusta. Kähöillessä menee sama keskivauhti kuin hitaasti juostessa. Saa juosta kovaa eikä väsy.

      • Anonyymi

        Eikö se silloin juuri ole parempi kuin hidas nylkky?


    • Anonyymi

      Miksi annatte vääriä neuvoja ?

      Kävelyhölkkä on sitä oikeaa terveysliikuntaa. Ei tässä kaikki ole Kalevankisoihin treenaamassa.

    • Anonyymi

      Eetulta kähömaraton karvan päälle neljän

    • Anonyymi

      Kähö on pelleilyä. Juostaan sopivan mittainen matka sopivan usein. Oman kunnon mukaan. Pyörällä saa tehtyä pk:ta jos juoksu liika rankkaa.

      • Anonyymi

        Kähön merkityksen kunnolle huomaa siitä, että lenkillä kävely loppuu, vain alussa ja lopussa.


      • Anonyymi

        Kähö on parasta jos tahtoo höpötellä kameralle.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kähö on parasta jos tahtoo höpötellä kameralle.

        Rennompaa juosta rennon reippaasti kameralle höpötellen. Z1 ja z2 ovat ajanhukkaa enimmäkseen kuntoilijalle, joka haluaa alittaa 50min kympillä.


    • Anonyymi

      Molempi parempi. Tee perushölkät reippaasti, mutta pitkikset kähöllä.

    • Anonyymi

      Keskeisintä on, että harrastaa liikuntaa. Kilpaurheilu on eri asia.

    • Anonyymi

      Tällainen kähö kehittää. Hölkkäverryttely, 7x 200m täysillä, kävelypalautus, hölkkäverryttelyä. Tällä saat vauhtia perushölkkään ja ryhtiä tekemiseen. Kunnon nopeusrajoitus.

    • Anonyymi

      Ollin juoksukoulun opit toimii. Juokse niin hiljaa ettet hengästy. Jos hengästyt, kävele. Mussuta karkkia juostessa niin saat energiaa.

    • Anonyymi

      Ulkomailla juostaan kovempaa kuin Suomessa. Täällä vain nylkytetään pk:ta.

      • Anonyymi

        Ulkomailla ei ole nylkkyjä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ulkomailla ei ole nylkkyjä.

        Ulkomaillakin aloittelijat ovat hitaita, mutta kokeneet hölkkääjät nopeita.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ulkomaillakin aloittelijat ovat hitaita, mutta kokeneet hölkkääjät nopeita.

        Suomessa aloittelijat juoksevat kovaa, kokeneet hitaasti.


    • Anonyymi

      Vieläkö mikko valmentaa kähö periaatteella?

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kylläpä on nautinnollista taas tämä palstan vassari valitus!

      Lähes jokainen avaus on vassareiden kitinää ja valitusta. Eikö se tarkoitakin, että silloin asiat menee maassamme parem
      Maailman menoa
      94
      3156
    2. HS: persujen v. 2015 turvapaikanhakijoista alle puolet töissä

      Aikuisina Suomeen tulleista ja myönteisen päätöksen saaneista vain 42 prosenttia oli vuonna 2023 töissä, vaikka he ovat
      Maailman menoa
      73
      2435
    3. Persut muuten hyväksyvät 2 + 8 mrd. euron maatalous- ja yritystuet

      Vaikka molemmat tukimuodot tiedetään haitallisiksi, koska ovat käytännössä pelkkää säilyttävää tukea, eivätkä kannusta k
      Maailman menoa
      60
      1424
    4. Mikä kaivatussasi herätti mielenkiintosi

      Kun tapasitte ensi kerran? Ulkonäössä? Luonteessa tai olemuksessa? Kuinka nopeasti mielenkiinto muuttui ihastukseksi?
      Ikävä
      90
      1402
    5. Martina Aitolehti podcastissa: Ero

      Martina Aitolehti podcastissa: Ero Martina Aitolehti kertoi BFF-podcastin https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/696
      Kotimaiset julkkisjuorut
      184
      885
    6. Valkoinen Golf

      Kukahan on tämä ukko, joka työkseen kyylää pienen ässän asiakkaita viikon jokaisena päivänä.
      Kuhmo
      12
      880
    7. Kaikki ovat syntisiä!!!

      Näin täällä koko ajan vakuutellaan uskovaisten toimesta. Myös Päivi Räsänen on toistanut tätä samaa matraa jatkuvasti. N
      Luterilaisuus
      309
      863
    8. Moottorisahalla kauppaan

      Missäs päin kaupunkia tämä yöllä moottorisahalla kauppaan yrittänyt asiakas askaroi? https://poliisi.fi/-/mies-yritti-s
      Kajaani
      10
      787
    9. Jos olisit kaivattusi

      Kanssa kahdestaan samassa tilassa niin miten kävisi
      Ikävä
      49
      785
    10. Rillimiljonäärin eroriidassa suuri käänne.

      Vaimo haluaa kokonaan yksinhuoltajuuden ja pitää entisen elintasonsa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      142
      758
    Aihe