Rasvakilo ei ole 7000 kaloria,ja liikunnalla laihtuu ja terveys kasvaa

Lihominen johtui vain siitä että lopetin pyöräilemisen silloin noin 1,5 vuotta sitten.
Kyllä minä ennemmin käyn pyöräilemässä ja syön paljon kuin syödä vähän ja laiskotella.

Ei se ole,minä olen tämän nyt itse testannut.Niin sitä ihmisille uskotellaan.
Se tarkoittaa käytännössä sitä että lihominen tapahtuu pienemmillä kaloreilla kuin sanotaan.
Nämä ruokaaineet olen punninnut tarkasti diettivaalla.

Kyllä tulos on silloin luotettava jos on tiedossa tarkasti syönyt kalorit ja se kuinka paljon on syöty liikaa että on lihonut
Laihdutustulos oli nyt 0 mutta rasvaa oli kuitenkin palanut hyvin.Minulla on tästä ennen ja jälkeen kuvatkin jotka on otettu niin että telkkarista näkyy hyvin päivämäärät.

Anonyymi kirjoitti:

Ei se ole,minä olen tämän nyt itse testannut.Niin sitä ihmisille uskotellaan.
Se tarkoittaa käytännössä sitä että lihominen tapahtuu pienemmillä kaloreilla kuin sanotaan.
Nämä ruokaaineet olen punninnut tarkasti diettivaalla.

Kyllä tulos on silloin luotettava jos on tiedossa tarkasti syönyt kalorit ja se kuinka paljon on syöty liikaa että on lihonut
Laihdutustulos oli nyt 0 mutta rasvaa oli kuitenkin palanut hyvin.Minulla on tästä ennen ja jälkeen kuvatkin jotka on otettu niin että telkkarista näkyy hyvin päivämäärät.

Lue lisää

Jos täyteen vesilasiin kaataa vettä,vesi menee yli.
Aivan samalla tavalla liika energia muuttuu kehossa suoraan rasvaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Ei se ole,minä olen tämän nyt itse testannut.Niin sitä ihmisille uskotellaan.
Se tarkoittaa käytännössä sitä että lihominen tapahtuu pienemmillä kaloreilla kuin sanotaan.
Nämä ruokaaineet olen punninnut tarkasti diettivaalla.

Kyllä tulos on silloin luotettava jos on tiedossa tarkasti syönyt kalorit ja se kuinka paljon on syöty liikaa että on lihonut
Laihdutustulos oli nyt 0 mutta rasvaa oli kuitenkin palanut hyvin.Minulla on tästä ennen ja jälkeen kuvatkin jotka on otettu niin että telkkarista näkyy hyvin päivämäärät.

Lue lisää

Nyt ei auta muu kuin jättää kaikki ateriat kokonaan syömättä noin viikon ajaksi.
Juon ainoastaan kahvit 2 kertaa ja illalla kaurapuuro.Päivällä vähän kedelmiä.Kalorit noin 900
Proteenit jää tällä paastolla vain 20 g päivässä

Tilaamani soutulaite tuli nyt.Vaikuttaa todella laadukkaalta.Sen hinta oli noussut nyt puolella kun katsoin ilmoitusta uudestaan
Ei se mitään pyöräilyä,hiihtoa,juoksumattoa vastaa mutta on se kuitenkin parempi kuin ei mitään,eikä se ole läheskään niin miellyttävää liikuntaa kuin nämä muut lajit joita voi harrastaa ulkona ja kalorinkulutuskin siinä on hyvin pientä kun ei ole haluja soutaa kovin isolla vastuksella.
Kyllä silläkin saa halutessa pulssin 120 minutissa isolla vastuksella.
Jalka on vieläkin niin turvoksissa ettei pysty laittamaan pyöräilysaappaita jalkaan eikä hiihtomonoja ja jänteet on vieläkin kipeät.Pystyn kuitenkin kävelemään hitaasti nilkuttamalla.

Tämä lihominen tuli tällä kertaa yllätyksenä.Jos rasvakilo olisi 7000 kal paino olisi noussut vain 300 g
Paasto on tässä tapauksessa AINOA järkevä ratkaisu.
Mietin tuota pitempään.Ei ole mitään järkeä alkaa syömään mitään jos ei ole yhtään edes nälkä.

Anonyymi kirjoitti:

Nyt ei auta muu kuin jättää kaikki ateriat kokonaan syömättä noin viikon ajaksi.
Juon ainoastaan kahvit 2 kertaa ja illalla kaurapuuro.Päivällä vähän kedelmiä.Kalorit noin 900
Proteenit jää tällä paastolla vain 20 g päivässä

Tilaamani soutulaite tuli nyt.Vaikuttaa todella laadukkaalta.Sen hinta oli noussut nyt puolella kun katsoin ilmoitusta uudestaan
Ei se mitään pyöräilyä,hiihtoa,juoksumattoa vastaa mutta on se kuitenkin parempi kuin ei mitään,eikä se ole läheskään niin miellyttävää liikuntaa kuin nämä muut lajit joita voi harrastaa ulkona ja kalorinkulutuskin siinä on hyvin pientä kun ei ole haluja soutaa kovin isolla vastuksella.
Kyllä silläkin saa halutessa pulssin 120 minutissa isolla vastuksella.
Jalka on vieläkin niin turvoksissa ettei pysty laittamaan pyöräilysaappaita jalkaan eikä hiihtomonoja ja jänteet on vieläkin kipeät.Pystyn kuitenkin kävelemään hitaasti nilkuttamalla.

Tämä lihominen tuli tällä kertaa yllätyksenä.Jos rasvakilo olisi 7000 kal paino olisi noussut vain 300 g
Paasto on tässä tapauksessa AINOA järkevä ratkaisu.
Mietin tuota pitempään.Ei ole mitään järkeä alkaa syömään mitään jos ei ole yhtään edes nälkä.

Lue lisää

Sohvaperuna siellä keksii laiskottelulle tekosyitä. Mikään nilkka ei ole este jos OIKEASTI laihduttaa juoksemalla maraton kerran päivässä. Nilkutus on heikkouden ja laiskan velttoilijan veruke.

Anonyymi kirjoitti:

Nyt ei auta muu kuin jättää kaikki ateriat kokonaan syömättä noin viikon ajaksi.
Juon ainoastaan kahvit 2 kertaa ja illalla kaurapuuro.Päivällä vähän kedelmiä.Kalorit noin 900
Proteenit jää tällä paastolla vain 20 g päivässä

Tilaamani soutulaite tuli nyt.Vaikuttaa todella laadukkaalta.Sen hinta oli noussut nyt puolella kun katsoin ilmoitusta uudestaan
Ei se mitään pyöräilyä,hiihtoa,juoksumattoa vastaa mutta on se kuitenkin parempi kuin ei mitään,eikä se ole läheskään niin miellyttävää liikuntaa kuin nämä muut lajit joita voi harrastaa ulkona ja kalorinkulutuskin siinä on hyvin pientä kun ei ole haluja soutaa kovin isolla vastuksella.
Kyllä silläkin saa halutessa pulssin 120 minutissa isolla vastuksella.
Jalka on vieläkin niin turvoksissa ettei pysty laittamaan pyöräilysaappaita jalkaan eikä hiihtomonoja ja jänteet on vieläkin kipeät.Pystyn kuitenkin kävelemään hitaasti nilkuttamalla.

Tämä lihominen tuli tällä kertaa yllätyksenä.Jos rasvakilo olisi 7000 kal paino olisi noussut vain 300 g
Paasto on tässä tapauksessa AINOA järkevä ratkaisu.
Mietin tuota pitempään.Ei ole mitään järkeä alkaa syömään mitään jos ei ole yhtään edes nälkä.

Lue lisää

Pulssi nousee kyllä! Kumisaappailla onnistuu!

https://aijaa.com/Cssjkh

👍

Anonyymi kirjoitti:

Pulssi nousee kyllä! Kumisaappailla onnistuu!

https://aijaa.com/Cssjkh

👍

Tuossa olet sinä syömässä pitsaa 😂😂😁

https://photos.app.goo.gl/bxy8P884hAqLmoUR8

Anonyymi kirjoitti:

Jos täyteen vesilasiin kaataa vettä,vesi menee yli.
Aivan samalla tavalla liika energia muuttuu kehossa suoraan rasvaksi.

Asian on niin että AINA pitää syödä mahdollisimman paljon,juuri sen verran mitä SAA syödä.
Tässä tilanteessa minä en saa syödä paljon mitään muuten painoni nousee.
Normaalisti syön yleensä monestikkin 3500- 5000 kalorin päiväkin mutta sitä ei nyt pysty tekemään.
Ja laihdutukuureillakin alimmat määrät on ollet yleensä 2400 ja silläkin olen AINA laihtunut.

Tähänkin aloitukseen näyttää tulevan tämän saman paskapään vittuile kommentteja.
Voi olla etten tänne enään mitään kirjoita.Sen vain sanon että valheita täällä kyllä riittää ja muuallakin.
Elkää usko valheita.

Anonyymi kirjoitti:

Pulssi nousee kyllä! Kumisaappailla onnistuu!

https://aijaa.com/Cssjkh

👍

Se on vahinko kaikille kun täällä on tämä sama häirikkö haukkumassa näitä kommentteja.
Voisin antaa vähän tarkemmatkin oheet ja herkullisia ruoka reseptejä joilla läski oikeasti lähtee.
Syökää mahdollisimman paljon hiilihydraattia koska vähähiilihydraattiset dietit on aivan perseestä yksi haittavaikutus mitä siitä tulee on mulkku on sen kuurin jälkeen aivan kusemista varten.

Anonyymi kirjoitti:

Se on vahinko kaikille kun täällä on tämä sama häirikkö haukkumassa näitä kommentteja.
Voisin antaa vähän tarkemmatkin oheet ja herkullisia ruoka reseptejä joilla läski oikeasti lähtee.
Syökää mahdollisimman paljon hiilihydraattia koska vähähiilihydraattiset dietit on aivan perseestä yksi haittavaikutus mitä siitä tulee on mulkku on sen kuurin jälkeen aivan kusemista varten.

Lue lisää

Älä anna häiriköille mitään huomiota. Hvp:kään ei koskaan kommentoi häiriköille.

Anonyymi kirjoitti:

Tuossa olet sinä syömässä pitsaa 😂😂😁

https://photos.app.goo.gl/bxy8P884hAqLmoUR8

Lue lisää

Tuolta sivustolta tulee tietoturva- haittaohjelmavaroitus. En ikinä aukase linkin kuvia. Mitä pizzan syönti liittyy muuten tähän? Minä tuossa soudan soutulaitteella ja syön mansikkakakkua. Jos näet siinä pizzan niin kehotan hankkimaan lasit. Vai etkö erota pizzaa mansikkakakusta?

Anonyymi kirjoitti:

Se on vahinko kaikille kun täällä on tämä sama häirikkö haukkumassa näitä kommentteja.
Voisin antaa vähän tarkemmatkin oheet ja herkullisia ruoka reseptejä joilla läski oikeasti lähtee.
Syökää mahdollisimman paljon hiilihydraattia koska vähähiilihydraattiset dietit on aivan perseestä yksi haittavaikutus mitä siitä tulee on mulkku on sen kuurin jälkeen aivan kusemista varten.

Lue lisää

"Voisin antaa vähän tarkemmatkin oheet ja herkullisia ruoka reseptejä joilla läski oikeasti lähtee."

Eikö se ollut liikunta millä laihtuu ja karkkia pitää syödä riittävästi. Kyllä kaikki jo tämän tietää kun olet laihduttanut tuloksetta viimeiset 30 vuotta samalla systeemillä. Tarkat ja hyvät ohjeet nämä.

Anonyymi kirjoitti:

Tuolta sivustolta tulee tietoturva- haittaohjelmavaroitus. En ikinä aukase linkin kuvia. Mitä pizzan syönti liittyy muuten tähän? Minä tuossa soudan soutulaitteella ja syön mansikkakakkua. Jos näet siinä pizzan niin kehotan hankkimaan lasit. Vai etkö erota pizzaa mansikkakakusta?

Lue lisää

Saatko tuota auki 😂

https://www.instagram.com/reel/DAn9ZujNzt1/?igsh=MWU0ZmJ5czFsaG5mNg==

Anonyymi kirjoitti:

Saatko tuota auki 😂

https://www.instagram.com/reel/DAn9ZujNzt1/?igsh=MWU0ZmJ5czFsaG5mNg==

Lue lisää

älkää klikatko linkkejä joissa on mukana jäljitystunnuksia, tässä tapauksessa kaikki kysymysmerkki ja kaikki sen jälkeen tuleva

Anonyymi kirjoitti:

"Voisin antaa vähän tarkemmatkin oheet ja herkullisia ruoka reseptejä joilla läski oikeasti lähtee."

Eikö se ollut liikunta millä laihtuu ja karkkia pitää syödä riittävästi. Kyllä kaikki jo tämän tietää kun olet laihduttanut tuloksetta viimeiset 30 vuotta samalla systeemillä. Tarkat ja hyvät ohjeet nämä.

Lue lisää

Hyvin olen onnistunut näissä laihdutuksessa.Paino nytkin 68 kiloa ja vyötärön ympärysmitta 85 cm

Energiaa saadaan ruoan rasvasta, proteiinista, hiili­hydraatista ja alkoholista. Energian yksikkö on kilojoule (kJ). Yksi kilojoule vastaa 0,239:ää kilokaloria (kcal). Kullakin energia­ravinto­aineella on ominainen kyky tuottaa energiaa. Rasvan energia­kerroin on 37 kJ/g (9 kcal/g), proteiinin ja hiilihydraatin 17 kJ/g (4 kcal/g), alkoholin 29 kJ/g (7 kcal/g), kuidun 8 kJ/g (2 kcal/g), orgaa­nisten happojen 13 kJ/g (3 kcal/g) ja sokeri­alkoholien 10 kJ/g (2,4 kcal/g).

https://fineli.fi/fineli/fi/ravintotekijat/2331

Laihdutetussa kolossa on muutakin kuin rasvaa, esim. vettä.

Anonyymi kirjoitti:

Energiaa saadaan ruoan rasvasta, proteiinista, hiili­hydraatista ja alkoholista. Energian yksikkö on kilojoule (kJ). Yksi kilojoule vastaa 0,239:ää kilokaloria (kcal). Kullakin energia­ravinto­aineella on ominainen kyky tuottaa energiaa. Rasvan energia­kerroin on 37 kJ/g (9 kcal/g), proteiinin ja hiilihydraatin 17 kJ/g (4 kcal/g), alkoholin 29 kJ/g (7 kcal/g), kuidun 8 kJ/g (2 kcal/g), orgaa­nisten happojen 13 kJ/g (3 kcal/g) ja sokeri­alkoholien 10 kJ/g (2,4 kcal/g).

https://fineli.fi/fineli/fi/ravintotekijat/2331

Laihdutetussa kolossa on muutakin kuin rasvaa, esim. vettä.

Lue lisää

Laihdutetussa kilossa on muutakin kuin rasvaa, esim. vettä

Mittasin nyt uudestaan,kyllä siinä tuli siltikin hyvin pientä lihomista,eli alavatsan pihtimitta oli lisääntynyt 1 mm
Kun ylimääräisiä kaloreita oli syöty 3200

Anonyymi kirjoitti:

Mittasin nyt uudestaan,kyllä siinä tuli siltikin hyvin pientä lihomista,eli alavatsan pihtimitta oli lisääntynyt 1 mm
Kun ylimääräisiä kaloreita oli syöty 3200

Että voi olla ihminen sekaisin, vai 1 mm..? Oletko pilailija vai se aito?

Anonyymi kirjoitti:

Että voi olla ihminen sekaisin, vai 1 mm..? Oletko pilailija vai se aito?

MKH:lla ei ole edes ylipainoa...

Anonyymi kirjoitti:

Että voi olla ihminen sekaisin, vai 1 mm..? Oletko pilailija vai se aito?

Aito,se 1 milli kertoo jo pienestä lihomisesta.
Eihän painosta voi päätellä mitään,koska se voi vaihdella monta kiloakin nesteisyyden mukaan

Anonyymi kirjoitti:

Aito,se 1 milli kertoo jo pienestä lihomisesta.
Eihän painosta voi päätellä mitään,koska se voi vaihdella monta kiloakin nesteisyyden mukaan

Mitkä ovat lähitulevaisuuden liikuntasuunnitelmasi? Hiihdätkö vielä tänä talvena vai odotatko jo pyöräilykautta?

Anonyymi kirjoitti:

Mitkä ovat lähitulevaisuuden liikuntasuunnitelmasi? Hiihdätkö vielä tänä talvena vai odotatko jo pyöräilykautta?

Miten sitä hiihtää kun ei ole luntakaan,onneksi pyöräilyä pystyy harrastamaan ympäri vuoden.Nilkka on nyt parantunut aika hyvin mutta siinä on vieläkin vähän kipua.Kyllä se varmasti on kunnossa jo kahden viikon kuluttua.Pyöräilyn aloitan jo huomenna vaikka nilkka ei aivan kunnossa vielä olekkaan.
Melko varmasti kahden viikon päästä on ladut kunnossa ja varmasti alan käymään hiihtämässä.
Kalorini on ollut yleensä 2300-2800 ja nyt 5 viikkoa vain 1900 ja paino on pysynyt sillä vain samassa.
Täytyy myöntää että on se ollut melkoista kituuttamista.Hyvin olen osannut painonhallinnan kuitenkin hoitaa koska en ole yhtään lihonut vaikka olen vain maannut sohvalla ja istunut lepotuolissa.

Anonyymi kirjoitti:

Että voi olla ihminen sekaisin, vai 1 mm..? Oletko pilailija vai se aito?

Minulla on nyt painonseuranta kehittynyt aivan huippuunsa.Ennen se oli aina sitä että huomasin lihomisen vasta muutaman kuukauden kuluttua ja se olikin jo liian myöhäistä.
Jos osaa heti välittömästi reagoida siihen paino pysyy samassa.