Liian kovaa juoksu ei kannata

Anonyymi-ap

15

533

1Äänestä

    Vastaukset 15

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Juoksen vain kynnysten välissä. Lisäksi kävelen. Kunto rautaa. Hölkkä on pelleilyä

    • Anonyymi

      Osui ja upposi. Miula kehno peruskunto. Juoksen aina vauhtikestävyyttä. Maraton alle neljän.

    • Anonyymi

      never easy ei tuon mukaan toimi. tehkää perässä.

      • Anonyymi

        Olen juossut aina vauhtikestävyyttä, kunnes sitten tulivat nämä eksperttikoutsit sanomaan, että teen väärin. Sen jälkeen ollut kova työmaa saada maratonkuntoa palautettua. Peruskunto tulee pyöräilemällä.

      • Anonyymi

        Never easyllä pääsee sub3. Pk:ta voi tehdä sitten siitä eteenpäin.

    • Anonyymi

      Vauhtikestävyyslenkit ovat kuntomaratoonarin peruskauraa. Kolme kertaa viikossa juoksemalla, yksi maratonvauhtinen puolipitkä lenkki, yksi lyhyt peruslenkki ja sitten pitkä lenkki loppunostolla. Siinä on puolet pk:ta ja puolet vk:ta.

    • Anonyymi

      Kovaa juoksu kannattaa aina. Kolme kertaa viikossa vauhtikestävyyttä.

      • Anonyymi00009

        Ei toiminut miula. Nyt kunto entistäkin huonompi.

    • Anonyymi

      Miula syän rasittuu kovasta juoksusta. Pitää ottaa rennosti niin kulkee.

    • Anonyymi00010

      Mä tuun pienestäkin ylikuntoon. En tiiä mikä vikatila on kehossa että niin äkkiä meen ylikuntoon ja tätä tapahtuu niin usein. Ehken malta hoitaa ylikuntotilaa että varmaankaan en malta sitten että pitäs malttaa oottaa kunnes ylikuntotila on ohi mut mistä tietää ylikuntotila on ohitte???

      Ei kai sitä voi tietää kovin herkästi kuin kokeilemalla.

      • Anonyymi00011

        Jotain tuollaista minullakin. Kovaa juokseminen tuntuu hyvältä, mutta suorituskyky ei palaudu, vaikka olo on rento ja palautunut. Ei auta kuin PK:ta jyystää ja varovaisesti VK:ta. Kerran vuodessa kisa.

      • Anonyymi00014
        Anonyymi00011 kirjoitti:

        Jotain tuollaista minullakin. Kovaa juokseminen tuntuu hyvältä, mutta suorituskyky ei palaudu, vaikka olo on rento ja palautunut. Ei auta kuin PK:ta jyystää ja varovaisesti VK:ta. Kerran vuodessa kisa.

        Ota pullo viinaa kerta viikossa.

        Ei tule ylkuntoa vaan tulee energiaa, kun pakkohuilaa yhden viikonpäivän.

        Huilipäivän jälkeen on helppoa tehdä minkälainen treeni tahansa, olet levännyt ja jaksava.

    • Anonyymi00013

      Minulla kyllä on alikunto kähöstä.

    • Anonyymi00015

      Kunto paranee rauhallisella tekemisellä. Juokseminen saisi enimmäkseen olla kivaa.

    • Anonyymi00016

      Hidas hölkkä kannattaa aina.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ampuminen kylpylässä

      Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa
      Naantali
      105
      2401

    2. Kemijärvellä vesionnettomuus

      Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as
      Kemijärvi
      42
      1648

    3. Mitä kirjainta kaipaat?

      L.
      Ikävä
      115
      1178

    4. Hei, voitko kuunnella

      Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu
      Ikävä
      141
      1169

    5. Joku porukka lähtenyt täältä

      Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.
      Ikävä
      233
      1081

    6. Costa Rica on tympeän makuinen kahvi

      Ostin kahvin hinnan romahduksen kunniaksi Costa Rican "Premium Blendiä". Piti olla sataprosenttista arabialaista. No ain
      Maailman menoa
      58
      997

    7. Miten yrität

      Vielä saada kaivattusi?
      Ikävä
      83
      914

    8. Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä

      Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,
      Ikävä
      55
      871

    9. Tuletko tänään

      Jos soitan? Niin... tuletko?🖤
      Ikävä
      83
      831

    10. Minä vuonna olet syntynyt?

      😊
      Ikävä
      60
      811

    11. Olipa yllätys

      Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo
      Kotimaiset julkkisjuorut
      215
      794

    12. Muutto auto hakee sut tänään!

      Tein sulle oman huoneen! mieheltä naiselle
      Ikävä
      93
      759

    13. Kiinni jäit

      Ei olisi uskonut sinusta
      Ikävä
      42
      750

    14. On todella ikävää

      Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit
      Ikävä
      79
      678

    15. Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?

      Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.
      Ikävä
      34
      666

    16. Ottanet yhteyttä

      Facebookissa,jos on jotain asiaa.Miehelle! T.M-nainen.
      Ikävä
      58
      569

    17. Nyt ei enää ole

      Mitään mikä pitäisi mut hiljaa, kaikesta. Tämä on muutamalle henkilölle täällä.
      Ikävä
      39
      545

    18. Onkin niin, että olet hulluna minuun

      mutta et uskalla sitä tuoda ilmi. Salaa haaveilet kiihkeästä suhteesta, vaan siihen se jää, ja syyksi esteet ja muut. S
      Ikävä
      27
      539

    19. Mitä on mietteissäsi

      Tänään?
      Ikävä
      51
      533

    20. Kai sä mies ymmärrät..

      ..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast
      Ikävä
      30
      522
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt