Liian kovaa juoksu ei kannata

Anonyymi-ap

7

239

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Juoksen vain kynnysten välissä. Lisäksi kävelen. Kunto rautaa. Hölkkä on pelleilyä

    • Anonyymi

      Osui ja upposi. Miula kehno peruskunto. Juoksen aina vauhtikestävyyttä. Maraton alle neljän.

    • Anonyymi

      never easy ei tuon mukaan toimi. tehkää perässä.

      • Anonyymi

        Olen juossut aina vauhtikestävyyttä, kunnes sitten tulivat nämä eksperttikoutsit sanomaan, että teen väärin. Sen jälkeen ollut kova työmaa saada maratonkuntoa palautettua. Peruskunto tulee pyöräilemällä.

      • Anonyymi

        Never easyllä pääsee sub3. Pk:ta voi tehdä sitten siitä eteenpäin.

    • Anonyymi

      Vauhtikestävyyslenkit ovat kuntomaratoonarin peruskauraa. Kolme kertaa viikossa juoksemalla, yksi maratonvauhtinen puolipitkä lenkki, yksi lyhyt peruslenkki ja sitten pitkä lenkki loppunostolla. Siinä on puolet pk:ta ja puolet vk:ta.

    • Anonyymi

      Kovaa juoksu kannattaa aina. Kolme kertaa viikossa vauhtikestävyyttä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!

      "Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti
      Maailman menoa
      247
      45329

    2. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

      KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
      Maailman menoa
      30
      11223

    3. Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %

      Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy
      Maailman menoa
      195
      10856

    4. Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta

      Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump
      Maailman menoa
      36
      9701

    5. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

      IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
      Maailman menoa
      85
      8518

    6. Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija

      https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua
      Maailman menoa
      223
      6501

    7. Pirjo sanoi Esalle

      Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok
      Maailman menoa
      0
      3200

    8. Jos mä joisin

      Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys
      Ikävä
      28
      2212

    9. Tänään torille

      Tänään kuulema torilla tapahtuu klo.20. Tulkaaha paikalle kattoon.
      Hyrynsalmi
      35
      1597

    10. Koulu-uhkaus.

      Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.
      Hyrynsalmi
      26
      1500
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt