Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vihannekset ja hedelmät painonvartioissa

    Voisiko joku ystävällisesti auttaa ja kertoa miten painonvartioissa pisteytetään hedelmät, vihannekset ja marjat? Niitä kun ei ole oppaassa, jossa on kaupoissa myytävien tuotteiden pisteet. En myöskään tiedä kuinka kertyvät liikuntapisteet.
    Kovasti kiitoksia jo etukäteen.
    2626
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Salaatit, kurkku, porkkana, tomaatti, paprika, kesäkurpitsa, lanttu, kaali, sitruuna, greippi, vesimeloni, appelsiini ja sokeroimattomat marjat ovat kaikki nolla pistettä.

    YKSI PISTE
    omena
    2 mandariinia/klementiiniä, satsumaa
    ananassäilyke omassa mehussa 2 kiekkoa (100g)
    lohko hunajamelonia (100g)
    lohko verkkomelonia (100g)
    kirsikoita n. 15 kpl (100g)
    viinirypäleitä n. 15 kpl (100g)
    nektariini
    persikka
    päärynä
    kiivi

    KAKSI PISTETTÄ
    banaani
    mango (200g)
    papaija (200g)

    KOLME PISTETTÄ
    avokadon neljännes (50g)

    Se onkin sitten eri juttu jos hedelmät/marjat on sokeriliemessä, sokeroituja tms.

    Liikuntapisteet (per 15 minuuttia):
    rauhallinen (4km/h) kävely 0,5p.
    kohtalaisen reipas (5km/h) kävely 1p.
    reipas (6,5km/h) kävely 1,5p.

    Sitten on tietysti kymmeniä liikuntalajeja, joita en tähän jaksa luetella, mutta arvioi itse rasittavuuden mukaan. Tunnin uinti, hiihto tai lattaritanssit on 8p., sen vielä kerron. Viikossa voi muistaakseni kerätä 12 liikuntapistettä, jotka saa käyttää ruokaan.

    Äänestä

    • onpa avokadossa paljon pisteitä..ja litrasta kirsikoitakin kertyy aika monta. no nyt vain tarkasti miettimään mitä syö.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    liisa kirjoitti:

    Voisiko joku ystävällisesti auttaa ja kertoa miten painonvartioissa pisteytetään hedelmät, vihannekset ja marjat? Niitä kun ei ole oppaassa, jossa on kaupoissa myytävien tuotteiden pisteet. En myöskään tiedä kuinka kertyvät liikuntapisteet.
    Kovasti kiitoksia jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu