Jos teen vain yhden kovan treenin viikossa, onko parempi tehdä se kovaa, vai rennosti alle anaerobisen kynnyksen? Onko ammattilaisten matkiminen mennyt liian pitkälle, kun ei enää edes yritetä?
Ammattilaisten matkiminen
Anonyymi-ap
12374
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Norjalainen 4x4min Vo2maxilla. Kunto kohoaa ropisten.
Kunto menee viemäristä alas, jos ei edes yritä.
Halutko matkii itkosta?
Kannattaako matkia polkupatikoijia kysyn vuan.
Kannattaa matkia kaikkia parhaita vinkkejä somesta.
Jos teet vain yhden kovan, tee se mk. Jos teet kolme kovaa, niin vk. Sanoisin, että aloittelijalle parempi yksi kova ja peruslenkkiä, kuin kolme semikovaa.
Norwegian singlesillä kunto kohoaa. 3x viikossa vk:ta intervalleina. Muuten tosi kevyttä.
Minä juoksin aiemmin aina liian kovaa. Kehityin kyllä, mutta rajat tulivat nopeasti vastaan ja jouduin monttuun. Nyt uutta nousua Norwegian singlesillä.
Olen yrittänyt matkia mutta en ikänä jaksa juua 16 purkkia sandelsia
Sama. Kuusi tölkkiä maksimi miula.
Tavisläskien ei kannata apinoida ammattilaisia vaan hölkötellä pelkkää zone kakkosta ja kolmosta muutamana päivänä viikossa. Vauhtivedot on liian rankkoja pullukoille.
Ammattilaiset juoksevat zone1, tavisläskit zone3. Taviksilla sykkeet korkealla. Zone5 vauhtivedot saavat aikaan sydärin.