Hifistely harjoittelun kanssa

Anonyymi-ap

Mikä pitää olla puolikkaan aika, että saa alkaa kiinnittämään huomiota harjoittelun yksityiskohtiin, kuten sykealueisiin ja laktaattitesteihin? Kovimmat ukot ostaa omat testerit.

9

299

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      2h alituksen jälkeen olet pro ja saat alkaa ahnehtimaan.

      • Anonyymi

        Samaa mieltä. Kaksi tuntia alittuu, kunhan ulkoilee riittävästi.

      • Anonyymi

        Juu. Kun peruskunnolla menee ahnehtimatta sub 2h, siitä paranee tulos nopeasti alle 1.40.

    • Anonyymi

      Alussa pitää vain juosta. Sitten jossain vaiheessa pystyy juosta kevyestikin.

    • Anonyymi

      Laktaattotestiä ilman vaikia päästä puokki alle kahen.

      • Anonyymi

        Sub 2.30 hyvää hölkkää.

    • Anonyymi

      Miusta hölkkä hivistely turhaa kaupunkilaisten villitystä

    • Anonyymi

      30 vuotta sitten polarin sykemittarilla maksimit cooperissa ja sen pohjalta sykealueet mututuntumalta,ei minulla silloin ollut tietotaitoa parempaan,no puolikas liikahti kumminkin 1.12 parhaimmillaan.

    • Anonyymi

      Laktaattitestit vahvisti käsitystä että miulla sykealue 120-130 tuottavaa. Maksimi 190. Ei pidä ahnehtia.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen

      Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja
      Maailman menoa
      190
      2708

    2. Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?

      En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b
      Maailman menoa
      148
      2417

    3. Kirje, PellePelottomalle.

      Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot
      Ikävä
      106
      1132

    4. Sinua oli kiihottavaa

      Sinua nainen oli kiihottavaa katsella.
      Ikävä
      101
      1007

    5. Meni kyllä aika solmuun

      Meidän tutustuminen 😐
      Ikävä
      64
      921

    6. Martinan hevoset.

      Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait
      Kotimaiset julkkisjuorut
      243
      834

    7. Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?

      Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a
      Kuhmo
      20
      820

    8. Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa

      Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka
      Maailman menoa
      288
      791

    9. Voi teitä naisia

      Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies
      Sinkut
      91
      786

    10. Hyvä meininki

      TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap
      Haapavesi
      22
      718
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt