pääsekö 3:nen vaiheen selluliitistä yksinään eroon? mitä voin tehdä? tämä on aivan kamalaa! enkä oikeesti kestä koska varmaan kehtaan edes mennä rannalle ku näkyy selluliitit niin selkeesti kilometrien päähän :( itkettää.. eikä edes itsekuri kestä pitää itteni erossa makeisista.. ja se pahenee ihan silminähtävästi! ei se eilen ollut niin paha kuin tänään ja viime vko varsinkaan.. onko edes mahdollista että se pahenee niin nopeasti? H**vetti sentään lähden rääkkimään itteäni sateeseen ja pakotan itteni juoksee 500m..hihi pitää kunnonkin olla niin surkee..:( onko mitään enään tehtävisää? entä jos kerran on ollut selluliittiä pääsekö siitä enään ikinä kokonaan eroon?
apua apua apua
apua apua apua
51996
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Juuh, 500 metrin juokseminen auttaa selluliittiin...mitä helkkaria on muuten kolmannen vaiheen selluliitti?
niin tiedän ja se masentaa..
opiskeli vaiheet, kun on helpompaa lukea kaikki oleellinen sellusta kuin lähteä lenkille.. niin että ykkösvaihe on se kun selluliitti näkyy puristaessa..ei muuten. kakkosvaihe on se kun näkyy tietyissä asennnoissa ja kolmonen kun näkyy jatkuvasti.
mulla on selkeesti kolmonen koska kun käännyn kattoo peilistä takamustani niin erotan siinä muhkuroita!!! sitä se laiskuus tekee ja äsken vedin suklaavoilla päällystetyn leivän ja voivottelen kui on näin päässy jaloilleni käymään..
Jos kolmannen asteen sellu kerran on sitä että se näkyy koko ajan niin silloin minullakin "oli" sitä. Mutta todentotta, pari viikkoa kovaa työtä ja se on lähes kokonaan pois. Olen liikkunut melkein 20 vuotta ja sitä oli silti vaikka olen hoikka. Olen nimittäin aina "saanut syödä ihan mitä vain" koska en ole lihonut.
Tein siis näin: Aloitin syömään useita pieniä aterioita päivässä, 5 - 6 kertaa ja joka kerralla proteiinia ja matalan GI:n hiilihydraatteja. Koska liikun melko paljon, tarvitsen sitä reilummin, joten ostin Hera 80 proteiinia lisäproteiiniksi että ei tarvi syödä koko ajan jotain lihaa (se on töissäkin kätevää esim. jugurttiin sekoitettuna). Syön siis aamiaisen jossa jotain proteiinipitoista, viiliä esim. ja siihen tuota lisäproteiinia pari ruokalusikallista lisäksi (mansikanmakuinen viilin tai luonnonjugurtin kanssa on ihan hyvän makuistakin). Kasviksia, ehkä kokojyväleipää viipaleen ilman rasvaa.
Töissä syön välipalaksi esim. omenan ja taas pikkasen jugurttia lisäksi, johon lisään proteiinijauhetta. Lounaaksi kanaa, tonnikalaa tai vähärasvaista lihaa ja kasviksia, palkokasveja, pähkinöitä (ei tietty suolapähkinöitä). Ei perunaa ja riisiäkin vaan vähän ja sekin kokojyväriisiä.
Sitten taas välipala, ruoka ja iltapala samalla tyylillä.
Tolla konstilla lähti vajaa viikossa vajaa 3 kiloa (paino putosi 56,3 kg:sta 53,4 kg:oon) rasvaprosentti laski prosentin ja lihasprosentti puolestaan kasvoi (minulla vaaka joka laskee nuo prosentit), ei siis ole lähtenyt nestettä, vaan oikeasti rasva on palanut.
Tämän lisäksi hieron melkein päivittäin selluliittia Cellesse hierontalaitteella ja juon pari kolme litraa vettä.
Osan liikunnasta vaihdoin aamulenkeiksi, pari-kolme kertaa viikossa juoksen aamulla heti herättyäni n. puolen tunnin lenkin ennen töihin menoa.
Mieheni oli neljä päivää reissussa ja kun tuli kotiin oli ihmeissään että mitä sulle on tapahtunut. Miten oot voinut kiinteytyä noin paljon!!! Hän on ent. kilpakehonrakentaja ja dietit ovat hänelle tuttuja. Hän ajatteli kokeilla toimiiku tuo systeemi hänellä.
Sellu on sulanut TODEN TOTTA lähes olemattomiin. Laihtua en lisää halua, joten täytyy alkaa lisätä ruuan määrää mutta aion noudattaa pääosin tuota linjaa. Ajattelin lisätä tämän saman tarinan otsikoihin, koska auttoi minulla hyvin.
Hyvää kesää!!
mulla lähti sellu detox dietillä, liikunnalla ja kuivaharjauksella.
mutta pääsin melkein siitä eroon.. noin 5 päivää olen liikkunut hirveesti..pakosta ;) ja ei se näy enään niin pahasti.. on hyvä mieli ja kaikki sen takia, että hoidin yhtä koiraa..koirat rulettaa!! =D