Jos harrastaa pitkäkestoista liikuntaa päivittäin EI liho,tai lihominen on erittäin vaikeaa.
Olen ollut nyt jonkin aikaa laihdutuskuurilla ja nyt söin herkkuja niin että kalorit nousi 3200 kaloriin,en siitä kuitenkaan lihonut yhtään koska kulutukseni oli päivälle tasan 3200 kaloria.
Kulutetut kalorit ja syödyt kalorit katson huavein aktiivisuusrannekkeesta,siitä näkee myös päivä aikaisen kalorivajeen.
Verenpaineen yläpainekkin oli vain 117 ja aikaisemmin se oli 125 kun en pystynyt liikkumaan murtuneen nilkan takia.
Tuo 3200 kaloria on jo sellainen määrä että siihen SAA syödä kaikki ruuat ja päälle kaikki herkut karkit ja pullat yms
Liikuntaa harrastava ei liho,ja verenpaine laskee.
Anonyymi-ap
17
295
Vastaukset
- Anonyymi
Miten proteesit ja pihtimitat ja 40 kilon yhdet rinnat per kappale
- Anonyymi
Mitkä helvetin proteesit😱
- Anonyymi
Oletko hukannut toisen tissisi?
- Anonyymi
Välttämättä ei tarvitse joka päivä edes käydä lenkillä,sitä voi vaihtoehtoisesti syödä kevyemmin,paino saattaa silläkin tavalla jopa laskea.
Kyllä ihmiset on pöljiä,tilaavat kaiken maailman netti valmennuksia,kun täältä löytyy kaikki ohjeet ilmaiseksi😂 - Anonyymi
Proteesia pitää saada 1ksi g päivässä.
- Anonyymi
Sinun pitäisi löytää jostain samankokoinen poikaystävä, joka ei välitä naisen ulkonäöstä vaan yksinomaan hänen ajatuksistaan.
- Anonyymi
Minulla verenpainetta ei ole ollenkaan sen jälkeen ollut kun ostin uudet mononlämmittimet.
- Anonyymi
Meinaatko ettei laihdu 😂
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meinaatko ettei laihdu 😂
Kyllä laihtuu kun on uudet akut mononlämmittimissä. HUOMATTAVASTI parempi kuin käyttää jatkojohtoa näillä keleillä JA 56den km lenkillä. 😮
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä laihtuu kun on uudet akut mononlämmittimissä. HUOMATTAVASTI parempi kuin käyttää jatkojohtoa näillä keleillä JA 56den km lenkillä. 😮
Olisiko kiva jos joku poika purisi sinua korvalehdestä ja supattaisi rakkaudensanoja? Puristelisi vatsamakkaroitasi ja katsoisi kauniita silmiäsi?
- Anonyymi
nIIN ,SE ON VÄHÄN YKSILÖLLISTÄKIN SE "LAIHTUMINEN JA LIHOMINEN ,VAIK LIIKKUUKIN SÄÄNNÖLLISESTI , PÄÄASIA ET LIIKKUU . TOINEN LIHOO AIVAN PIENESTÄKIN YLIMÄÄRÄISESTÄ HERKUSTA ,TOINEN ,NIINKUIN MINÄ ESIM, EI VAIK SÖISI NS, HEVOSEN KERRALLA EI VAIKUTUSTA, NO OLEN LIIKKUNUT LÄPI ELONI KAIKENLAILLA ,NYT 69 V, JA KUNTO ON OK ,JUU VARENPAINEESEEN VAIKUTTAA KYLLÄ POSITIIVISESTI LIIKUNTA ,MUUTEN HIEMAN PULLEAMPIKIN VOI OLLA HYVÄKUNTOINEN ,MUT PITÄÄ HARRASTAA SÄÄNNÖLLISESTI KYLLÄ .
- Anonyymi
Ilmeisesti kärsit tilanteessasi, kun patistat muita olemaan kuin sinä.
- Anonyymi
Kovin yleistävän epämääräinen väite!
Kyse on yksilötason kuormittavuudesta ja liikunnan lajista riippuen kestosta ja toistuvuudesta.
Liikunta joka on hyväkuntoisen verryttelyä on toiselle nopeasti maitohapoille johtavaa rääkkiä.
Arvelen kalorien laskijoiden joukossa olevan itsepetokseen sortuvia, pikavoittojen tavoittelijoita.
Pikavoittoja saa kaloreja laskemattakin mutta kaikkien ymmärrys ja sietokyky ei riitä. - Anonyymi
Päinvastainen kokemus.
Yhden talvilomaviikon aikana hiihdin pertsaa kuutena päivänä 30km ja yhtenä päivänä 60km. Muovipohjaisilla puusuksilla vaihtelevissa maastoissa. Yhtenä 30km:n aamulenkillä jouduin ensimmäiset 15km ajaamaan latua yöllisen lumisateen jäljiltä.
Lievä hiki päällä. Ensimmäiset 50min oli tahmeaa mutta sitten alkoi kulkemaan. Ilmeisesti glugogeenit menivät vähiin ja rasvatankki aukeni.
Viimeiset 5km vedin aina verenmaku suussa. Kotona suihku ja vissyä.
Lounasaikaankin oli vielä hieman elttaantunut olo.
Koko lystin seurauksena painoni nousi pari kiloa. Puntaroin aina aamuvessan jälkeen tyhjin vatsoin.
Miksi lihoin? Tavallisen lounaan jälkeen, parin tunnin kuluttua, alkoi hillitön nälkä siihen liittyvinen jääkaappivierailuineen. Päivällinen helpotti oloa mutta parin tunnin kuluttua olin taas jotain vajaa.
Siis pitkäkestoinen aerobisella ja anaerobisella sykealueella suoritettu pitkäkestoinen liikunta lihottaa.- Anonyymi
Olet syönyt yksinkertaisesti liikaa.Laihtuminen edellyttää nimenomaan kalorivajetta.😳
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olet syönyt yksinkertaisesti liikaa.Laihtuminen edellyttää nimenomaan kalorivajetta.😳
Eikä sitä yleensä viikossa mitään laihdu.Yhteen ainoaan kiloon pitää tehdä kuukauden ajan tuollaisia lenkkejä JOS syö paljon.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eikä sitä yleensä viikossa mitään laihdu.Yhteen ainoaan kiloon pitää tehdä kuukauden ajan tuollaisia lenkkejä JOS syö paljon.
Myöhemmin pudotin viikossa painoani 5,5kg ILMAN LIIKUNTAA ja ilman nälän tunnetta.
Viikon kilometrit 240 kilsaa hiki päässä.
Sen ajan välineillä ja murtsikkaladuilla aikaa meni jo lyhyillä 30-kilometrisilläkin yli 2 tuntia / keikka.
En ahminut ruokaa mutta nälkä ahdisteli. Pyrin syömään niukempirasvaisia proteiinipitoisia pöperöitä.
Turha vannoa liikunnan ehdottoman tehokkaan laihdutusvaikutuksen nimiin. Kulutuksen ja tankkauksen suhde määrää vaikutuksen.
Muutama kymmenen vuotta myöhemmin, vakiintuneilla ruokailutottumuksilla 6kk:n aikana liikuntaa viikoittain 5 x noin 1,5h piti painoni ennallaan mutta vyötäröni oheni 6 -7 senttiä.
Taaskaan ei liikunta pudottanut painoani. On vissiin usiampia vaikuttajia!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss1407801Kaipaisin nyt kosketusta
jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.303037Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa
Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole3461988Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729422761634Kerrostaloihin ilmalämpöpumput
Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih1361435- 1001209
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1371112Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa
Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com191056Kirkonkylän puliveivarit
Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j211012Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh19996