Jos harrastaa pitkäkestoista liikuntaa päivittäin EI liho,tai lihominen on erittäin vaikeaa.
Olen ollut nyt jonkin aikaa laihdutuskuurilla ja nyt söin herkkuja niin että kalorit nousi 3200 kaloriin,en siitä kuitenkaan lihonut yhtään koska kulutukseni oli päivälle tasan 3200 kaloria.
Kulutetut kalorit ja syödyt kalorit katson huavein aktiivisuusrannekkeesta,siitä näkee myös päivä aikaisen kalorivajeen.
Verenpaineen yläpainekkin oli vain 117 ja aikaisemmin se oli 125 kun en pystynyt liikkumaan murtuneen nilkan takia.
Tuo 3200 kaloria on jo sellainen määrä että siihen SAA syödä kaikki ruuat ja päälle kaikki herkut karkit ja pullat yms
Liikuntaa harrastava ei liho,ja verenpaine laskee.
Anonyymi-ap
17
309
Vastaukset
- Anonyymi
Miten proteesit ja pihtimitat ja 40 kilon yhdet rinnat per kappale
- Anonyymi
Mitkä helvetin proteesit😱
- Anonyymi
Oletko hukannut toisen tissisi?
- Anonyymi
Välttämättä ei tarvitse joka päivä edes käydä lenkillä,sitä voi vaihtoehtoisesti syödä kevyemmin,paino saattaa silläkin tavalla jopa laskea.
Kyllä ihmiset on pöljiä,tilaavat kaiken maailman netti valmennuksia,kun täältä löytyy kaikki ohjeet ilmaiseksi😂 - Anonyymi
Proteesia pitää saada 1ksi g päivässä.
- Anonyymi
Sinun pitäisi löytää jostain samankokoinen poikaystävä, joka ei välitä naisen ulkonäöstä vaan yksinomaan hänen ajatuksistaan.
- Anonyymi
Minulla verenpainetta ei ole ollenkaan sen jälkeen ollut kun ostin uudet mononlämmittimet.
- Anonyymi
Meinaatko ettei laihdu 😂
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meinaatko ettei laihdu 😂
Kyllä laihtuu kun on uudet akut mononlämmittimissä. HUOMATTAVASTI parempi kuin käyttää jatkojohtoa näillä keleillä JA 56den km lenkillä. 😮
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä laihtuu kun on uudet akut mononlämmittimissä. HUOMATTAVASTI parempi kuin käyttää jatkojohtoa näillä keleillä JA 56den km lenkillä. 😮
Olisiko kiva jos joku poika purisi sinua korvalehdestä ja supattaisi rakkaudensanoja? Puristelisi vatsamakkaroitasi ja katsoisi kauniita silmiäsi?
- Anonyymi
nIIN ,SE ON VÄHÄN YKSILÖLLISTÄKIN SE "LAIHTUMINEN JA LIHOMINEN ,VAIK LIIKKUUKIN SÄÄNNÖLLISESTI , PÄÄASIA ET LIIKKUU . TOINEN LIHOO AIVAN PIENESTÄKIN YLIMÄÄRÄISESTÄ HERKUSTA ,TOINEN ,NIINKUIN MINÄ ESIM, EI VAIK SÖISI NS, HEVOSEN KERRALLA EI VAIKUTUSTA, NO OLEN LIIKKUNUT LÄPI ELONI KAIKENLAILLA ,NYT 69 V, JA KUNTO ON OK ,JUU VARENPAINEESEEN VAIKUTTAA KYLLÄ POSITIIVISESTI LIIKUNTA ,MUUTEN HIEMAN PULLEAMPIKIN VOI OLLA HYVÄKUNTOINEN ,MUT PITÄÄ HARRASTAA SÄÄNNÖLLISESTI KYLLÄ .
- Anonyymi
Ilmeisesti kärsit tilanteessasi, kun patistat muita olemaan kuin sinä.
- Anonyymi
Kovin yleistävän epämääräinen väite!
Kyse on yksilötason kuormittavuudesta ja liikunnan lajista riippuen kestosta ja toistuvuudesta.
Liikunta joka on hyväkuntoisen verryttelyä on toiselle nopeasti maitohapoille johtavaa rääkkiä.
Arvelen kalorien laskijoiden joukossa olevan itsepetokseen sortuvia, pikavoittojen tavoittelijoita.
Pikavoittoja saa kaloreja laskemattakin mutta kaikkien ymmärrys ja sietokyky ei riitä. - Anonyymi
Päinvastainen kokemus.
Yhden talvilomaviikon aikana hiihdin pertsaa kuutena päivänä 30km ja yhtenä päivänä 60km. Muovipohjaisilla puusuksilla vaihtelevissa maastoissa. Yhtenä 30km:n aamulenkillä jouduin ensimmäiset 15km ajaamaan latua yöllisen lumisateen jäljiltä.
Lievä hiki päällä. Ensimmäiset 50min oli tahmeaa mutta sitten alkoi kulkemaan. Ilmeisesti glugogeenit menivät vähiin ja rasvatankki aukeni.
Viimeiset 5km vedin aina verenmaku suussa. Kotona suihku ja vissyä.
Lounasaikaankin oli vielä hieman elttaantunut olo.
Koko lystin seurauksena painoni nousi pari kiloa. Puntaroin aina aamuvessan jälkeen tyhjin vatsoin.
Miksi lihoin? Tavallisen lounaan jälkeen, parin tunnin kuluttua, alkoi hillitön nälkä siihen liittyvinen jääkaappivierailuineen. Päivällinen helpotti oloa mutta parin tunnin kuluttua olin taas jotain vajaa.
Siis pitkäkestoinen aerobisella ja anaerobisella sykealueella suoritettu pitkäkestoinen liikunta lihottaa.- Anonyymi
Olet syönyt yksinkertaisesti liikaa.Laihtuminen edellyttää nimenomaan kalorivajetta.😳
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olet syönyt yksinkertaisesti liikaa.Laihtuminen edellyttää nimenomaan kalorivajetta.😳
Eikä sitä yleensä viikossa mitään laihdu.Yhteen ainoaan kiloon pitää tehdä kuukauden ajan tuollaisia lenkkejä JOS syö paljon.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eikä sitä yleensä viikossa mitään laihdu.Yhteen ainoaan kiloon pitää tehdä kuukauden ajan tuollaisia lenkkejä JOS syö paljon.
Myöhemmin pudotin viikossa painoani 5,5kg ILMAN LIIKUNTAA ja ilman nälän tunnetta.
Viikon kilometrit 240 kilsaa hiki päässä.
Sen ajan välineillä ja murtsikkaladuilla aikaa meni jo lyhyillä 30-kilometrisilläkin yli 2 tuntia / keikka.
En ahminut ruokaa mutta nälkä ahdisteli. Pyrin syömään niukempirasvaisia proteiinipitoisia pöperöitä.
Turha vannoa liikunnan ehdottoman tehokkaan laihdutusvaikutuksen nimiin. Kulutuksen ja tankkauksen suhde määrää vaikutuksen.
Muutama kymmenen vuotta myöhemmin, vakiintuneilla ruokailutottumuksilla 6kk:n aikana liikuntaa viikoittain 5 x noin 1,5h piti painoni ennallaan mutta vyötäröni oheni 6 -7 senttiä.
Taaskaan ei liikunta pudottanut painoani. On vissiin usiampia vaikuttajia!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vassarina hymyilyttää vaurastuminen persujen kustannuksella
Olen sijottanut määrätietoisesti osan Kelan tuista pörssiosakkeisiin, ja salkku on paisunut jo toiselle sadalle tuhanne282420Riikka runnoo: Elisalta potkut 400:lle
Erinomaisen hallitusohjelman tavoite 100 000 työllistä lisää yksityisellä sektorilla on kohta saavutettu. Toivotaan toiv602292Jalankulkija kuoli. Poliisi etsii mustaa BMW Coupe -autoa, jossa on punertavat vanteet.
Jalankulkija kuoli jäätyään auton alle Joensuussa – kuljettaja pakeni, poliisi pyytää havaintoja https://www.mtvuutiset.772078Pääseekö kuka tahansa hoitaja katselemaan kenen tahansa ihmisen terveystietoja?
"Meeri selaili puhelinta uteliaisuuttaan ja katuu nyt – Moni hoitaja on tehnyt saman rikoksen Tuttujen ihmisten asiat k681814Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua
Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle1941727Kokoomus on Suomen kommunistisin puolue
"Hallituksessa on erimielisyyttä siitä, kuinka suuri osa veronkiristyksestä hyvitetään datakeskuksille uudella erillisel831638- 1321585
- 1051272
Ohjelma "Rikollisjengien Ruotsi" hyvin paljasti jakautuneen maan
eli ns. ruotsalaiset yhdellä puolella, muslimit ja muut kehitysmaalaiset toisella puolella. Siinäkin hyvin näki mitä ma41182Pidennetään viikko 8 päiväiseksi
Ja jätetään työpäivien määrä nykyiseen 5:een. Tuo olisi kompromissiratkaisu vellovaan keskusteluun työajan lyhentämisest81146