Mikä on paras juoksualusta lenkeille...? Mulla kipeytyy jalat(vars.pohkeet, polvet ja etureidet , vaikka pelaan futista monta kertaa viikossa...) juostessa. Voiko kipeytyminen johtua juoksualustasta (asfaltti), koska nurmella juostessa ne ei kipeydy niin paljon....? Eli kannattaako lenkkeillä pururadalla, hiekalla vai...?
Paras juoksualusta?
Mango
61462
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
En suosittele asfalttia, vaikka olisi millaiset huippu vaimennetut kengät tai jotain. Pururadalla, ja metsässä on yleensä mukava pehmeä alusta :)
Asfaltti on ehdottomasti paras juoksualusta. Tasainen ja yllätyksetön. Kovahan se on, mutta siihen tottuu ja tuleepahan pidettyä juoksukengät aina riittävän tuoreina.
Toisekseen lähes kaikki maratonit juostaan asfaltilla.
No itse juoksen enimmäkseen asfaltilla ja se on tosi hyvä juoksu alusta kunhan siihen tottuu. Aloittelijan kannattaa ehkä aloittaa pehmeemmästä maastosta, niin mä ainakin tein.
Useimmat joutuvat juoksemaan olosuhteiden pakosta asfaltilla mutta pururata, hiekkatie tai nurmikko on paljon parempi jaloille.Asfaltti on liian kova alusta. Sen huomaa juuri siitä, että jalkaterät ja pohkeet kipeytyvät. Jos juokset samalla lenkillä sekä asfaltilla että pururadalla niin huomaat kyllä eron. Jos maratonille tähtää niin silloin on on totuteltava myös asfalttipinnalla juoksuun.
Pururata tai nurmikenttä ovat parhaat alustat. Kovilla alustoilla on turha hajottaa jalkojaan. Aina tietysti löytyy niitä, jotka ovat ikänsä juosseet asfaltilla ilman vammoja, mutta kun uusia jalkoja saa vähän huonosti kaupoista, niin ei kannata riskeerata.
kiitos vastauksista, vaikka toisistaan ne poikkesivatkin aika paljon...!;D