Olisiko ihmisia kiinnostuneita liittymaan mukaan projektiini, jonka aikana olisi tarkoitus saada pois ne niin arsyttavat "muutamat ylimaaraiset" kilot. Itsellani tassa ajassa on nyt ainakin lahdettava ne 5. Aion todella tarkkailla syomisiani (paljon kasviksia, hedelmia, keittoja), pois vaaleat viljat ja herkut. Grilliherkkuja en tana kesana muuten paljon kulutakaan silla asustelen ulkomailla ja taalla grillaavat vain ihan ihmetavaraa. =( Lahinna vaikeinta tulee olemaan tuo ikuinen napostelu ja siita luopuminen. Liikuntaa olen harrastanut aina, mutta nyt aloitan ihan peruslenkit salin ja tenniksen lisaksi. 2 kk:den projekti siksi etta silloin saavun kotiin ja tottakai haluan nayttaa ja tuntea itseni hyvaksi. =) Aion nyt paivittain kayda kirjoittelemassa tanne kuulumiset ja olisi siis mukava kun saisin jonkun mukaan!!! Heinakuu menee jo kevyemmin!
2 KUUKAUDEN PROJEKTI
Maikki
101124
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Myös täällä alkaa 2 kuukauden projekti tästä päivästä etiäpäin. Aloittelen nutraamalla, jotta pääsen eroon makeanhimostani. Tätä aion jatkaa 1-2 viikkoa ja sitten siirryn tavalliseen terveelliseen ruokaan ja lisään lenkkeilyä. 2 kuukauden tavoitteena olisi ainakin 8 kiloa. Lähtömitat mulla on 159/72,5.
Aloitanpa siis minäkin projektin.Olen aloittanut monta kertaa,mut motivaatio loppuu...jospa nyt onnistuisin,kun kirjoittelen teille tänne..
5kg olisi minullakin tarkoituksena saada pois.Nyt olen 168/72.Yritän syödä enemmän salaatteja&keittoja..ja herkut pois.Työmatkat pyöräilen,mutta vielä pitäis lisätä muuta liikuntaa.
Okei, minä myös! Oon 30v tyttö ja lomaillessa ja muutenkin kertynyt just ainakin sen viitisen kiloa raivostuttavaa laardia, ja näyttää lehmältä ja olo on tukala.
Olen aloittanut kuntosalin pari kuukautta sitten (tosin nyt tuli tuo lomatauko, pari vkoa!) Voiko olla, että lihakset on kasvaneet jo jonkin verran, mutta (koska syön PALJON) kun läski ei ole sulanut päältä samaa tahtia, niin olen jopa vielä isompi kuin aikaisemmin?! Ei tunnu oikein loogiselta, mutta ihmetyttää jos ruokatottumukset pysyneet samana, mutta aloittanut kuntoilun, niin isonee!! Odotin päinvastaista vaikutusta :)
Nyt kaivoin vanhat Painonvartijoiden vermeet esille, jos ainakin viikon verran seurailisi syömisiä. Salille hyökkäsin heti kahdeksalta tänä aamuna, vaikeeta oli :( Tuntuu että hukkaan meni se pari kuukautta, ja nyt taas pohjalta lähdetään.
Mutta kyllä se siitä tytöt!!
lihas painaa enemmän kuin läski. Ja jos lihasta tulee, niin voi näyttää myös aluksi isommalta, mutta kyllä se siitä rupeaa kaventumaan, kun rasva alkaa sulamaan. Liikunnan lisäksi tarvitaan kuitenkin ruokavalioremonttia. Näin saat nopeammin tuloksia ja säästät kaloreissakin.
Onnea yritykselle, älä luovuta!
HuippuJEES etta sain kavereita mukaan!! Thanks a lot. Koska tosiasiahan on se etta seurassa zemppaa enemman vaikka jokainen toki ITSE paattaa mita suuhunsa pistaa. Aamu alkoi kevyesti silla yksinkertaisesti ajanpuutteen takia ei kerennyt haukata kuin omenan mukaansa. Nyt vahan lounasta ja sen jalkeen ulos lenkille (vaikka ei yhtaan innosta kun on niin ikavan kosteaa). Pitaa siis ajatella sita fiilista lenkin jalkeen! Ja Pirpula: Ala turhaan stressaa sita etta "isonet" silla liikunnallinen kroppa nayttaa kauniilta vahan "isompanakin". Ja kuitenkin pitkalla tahtaimella varmasti huomaat tuloksia (mittanauha!!!). Ja muistathan myos (on taas suomenkieli sen verrran kadoksissa etta en muista sita sanaa)sen "pitkakestoisen" liikunnan: kavely/juoksulenkit, pyoraily yms. Mutta jos kuitenkin haluat "laihduttaa" niin etta puhutaan jo kiloista niin siina tapauksessa valitettavasti niita syomisiakin pitaa vahan vahentaa. Pelkalla liikunnalla laihdutus on tyolasta ja vaatii PALJON aikaa. (Huom. kokemusta on silla olen siis aina liikkunut PALJON). Mutta eikun vaan VOIMALLA JA ITSEKURILLA siirrytaan heinakuuhun! =)
JEP! Ja oma olohan se tärkein kai pitäis olla.
Tänään oli tarkoitus mennä vielä spinningiin seitsemältä, mutta olo oli niiiin vetämätön (varmaan yhtäkkisen salitreenin ansiostakin) että jopa nukuin päiväunet (epätavallista minulle!) ja olin puolelta aivan älyttömän rikki jotenkin että peruin sen. Huomenna sitten taas salille aamulla uudella innolla!
Sekin vielä tässä, että inhoan sitä pitkäkestoista liikuntaa, tai se on jotenkin niin vaikeeta mulle.. Sen takia yritän noissa spinneissä ja paceissa käydä edes joskus, salin lisäksi. Onneksi en omista vaakaa.. se olis turmioksi mulle :)
Tsemiä kaikille!
vähän vanhempaa pudottajaa? Vai saako liittyä tähän seuraan. 160/92 ja pitäs puottaa ainakin 10% tuosta.
Käytän nutris-ohjelmaa ja tuloksiakin on tullut. Kävelen työmatkat, osittain. liikunta ei todella laihduta yksin, tuolla sen nutriksessa huomaa. Kun lisää liikunnan, kaloreita katoo, mutta ei juurikaan rasavaa.
Onko muita nutriksen käyttäjiä kuulolla?
Heips tytöt!
Itselläkin on tullut semmoset 5 ikävää kiloa ja lisäksi kunto on lasenut roimasti kesän aikana. Nyt yritän täs ennen joulua saada kilot pois lenkkeilemällä ja vahtimalla mitä suuhuni laitan. Lihasmassaa tulee varmasti kun treenit taas alkaa (kuntonyrkkeily). Mut jäin ihmettelemään mitä tarkoittaa nutris? Voisko joku valaista kun voisin itsekkin kokeilla sitä jos se on jokin laihduttajan aloitus..:D
No niin elikkas viikonlopusta ollaan selvitty ja vielapa ihan mallikkaasti. Lauantaina pelasin tennista js doin kevyesti seka myos eilen, jolloin vietin paivan kaupungissa hyotykavelya harrastaen. Tanaan on sitten "juhlapaiva" ja menin sortumaan palaan enkelikakkua mutta nyt illalla syon kevyen dinnerin, salaatin, joka vahan korjatkoon lipsahdusta. Ja eihan ne pienet kaadakaan koko dieettia, kunhan ei sorru siihen ylinaposteluun. Liikunta jaa nyt taman paivan osalta koska loppupaiva menee toissa mutta huomenna taas juoksukengat jalkaan. =) Hyvaa viikkoa kaikille!! Miten teidan viikonloppunne meni??
...siinä mielessä että lauantaina oli kaverin yllätysjuhlat ja tuli 'vähän' ryypättyä ja syötyä herkkuja. Sunnuntaina tietty piti myös mussuttaa siihen krapulaan. Tosin söin vaan kaikkea terveellistä mitä normaalistikin syön, mutta PALJON! No, pakotin itteni ulos, kun oli hellekin, ja yhtäkkiä olinkin pyöräillyt n. tunnin verran ympäriinsä. Olin silti hyvin ähky illalla. Enkä nukkunut juuri lainkaan yöllä :/
Maanantaina oli vielä jälkimainingit ja paska fiilis ja huono olo (loman jälkeen töihin vielä kaiken lisäksi..) Joten en jaksanu tehä mitään, vaan seurasi sunnuntain kaltainen päivä, paitsi en edes liikkunut muuta kun työmatkat pyörällä, 10min suuntaansa (eli ei paljo mitään). Tänään sentään menin salille ja ähelsin reilu tunnin.
Pyykkikone pyörii, tunnen itseni aktiiviseksi :) Keittelin juuri vihreitä linssejä, ihanaa.