Hiihto alkaa ja läski lähtee

Vituttaako sinua,hiihtäjät SAA syödä aivan helvetisti.😁

Anonyymi kirjoitti:

Vituttaako sinua,hiihtäjät SAA syödä aivan helvetisti.😁

Näihin tosilaihduttajan kommentteihin tulee AINA näitä viha kommentteja.
Jos joku syö paljon ja hyvää ruokaa ja laihtuu.
Voi olla paino laskee vain kilon,mutta läski sulaa VARMASTI mahasta entisten ohjelmien mukaan.

Syön aterialla nyt lihaa melkein yhtä paljon kuin kasviksia maun ja proteeni takia.
Vähäkalorisista juureksista,kasviksista,lihasta pystyy tosiaan tekemään todella herkullista ruokaa.

Pystyn hyvin hiihtämään perinteisellä tyylillä.Luisteluhiihtoa kokeilin 2 kertaa mutta siitä nilkka kipeytyi.Voi olla mahdollista että se nyt sitä kestäisi,mutta hiihdän toistaiseksi perinteisellä tyylillä.
Luisteluhiihto on paljon raskaampi ja tehokkaampi verrattuna perinteiseen hiihtoon,eli siinä kalorinkulutus on ainakin 30 % suurempi liikunnanaikaisen sykkeen mukaan.Perinteisessä se oli noin 100-105 ja luisteluhiihdossa noin 130 minutissa.

Minulla paino on nyt 69 kiloa ja tavoite on 64 kiloa
Vyötärön ympärysmitta 86 tavoite 76

Pihtimitat vatsasta 23 milliä ,tavoite 6 mm😏
Se oli silloin kun aloitin 40 mm
Tässä on tullut taukoa laihduttamisesta 2 kuukautta loukkaantumisen jälkeen.
Hyvin kuitenkin olen onnistunut😁 koska en lihonut yhtään vaikka en liikkunut kahteen kuukauteen ollenkaan😧

Anonyymi kirjoitti:

Minulla paino on nyt 69 kiloa ja tavoite on 64 kiloa
Vyötärön ympärysmitta 86 tavoite 76

Pihtimitat vatsasta 23 milliä ,tavoite 6 mm😏
Se oli silloin kun aloitin 40 mm
Tässä on tullut taukoa laihduttamisesta 2 kuukautta loukkaantumisen jälkeen.
Hyvin kuitenkin olen onnistunut😁 koska en lihonut yhtään vaikka en liikkunut kahteen kuukauteen ollenkaan😧

Lue lisää

Olet nyt YRITTÄNYT asiaa viisi vuotta onnistumatta.

"Vitsaili hyvällä huumorilla, että voisimme napsaista jalkaterän pois ja laittaa proteesin."

Ei kuulosta hyvältä huumorilta vaan pascalta.

Pystyy sitä tosiaan niinkin laihtumaan että syö mahan täydeltä hyvää ruokaa.Kun harrastaa paljon liikuntaa

Toinen tapa on se ettei liiku yhtään eikä syö paljon mitään
Sitä minä en harrasta ollenkaan.

Anonyymi kirjoitti:

Pystyy sitä tosiaan niinkin laihtumaan että syö mahan täydeltä hyvää ruokaa.Kun harrastaa paljon liikuntaa

Toinen tapa on se ettei liiku yhtään eikä syö paljon mitään
Sitä minä en harrasta ollenkaan.

Lue lisää

Sitä pystyy niinkin laihtumaan liikunnalla että paino pysyy vain samassa mutta läski lähtee mahasta.
Se tehdään niin että syö VAIN puhtaista lähteistä terveellistä ruokaa noin 300 kaloria vähemmän tai saman verran kuin on kulutus.
Jos kalorivajetta on enemmän paino laskee nopeammin.
Sekään ei haittaa mitään vaikka paino pysyisi samassa jos läskiä lähtee mahasta.

Paino ei kerro kaikkea

Nämä 9 kuvaparia osoittavat, että paino ei lopulta kerro kaikkea
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005151099.html

Anonyymi kirjoitti:

Sitä pystyy niinkin laihtumaan liikunnalla että paino pysyy vain samassa mutta läski lähtee mahasta.
Se tehdään niin että syö VAIN puhtaista lähteistä terveellistä ruokaa noin 300 kaloria vähemmän tai saman verran kuin on kulutus.
Jos kalorivajetta on enemmän paino laskee nopeammin.
Sekään ei haittaa mitään vaikka paino pysyisi samassa jos läskiä lähtee mahasta.

Paino ei kerro kaikkea

Nämä 9 kuvaparia osoittavat, että paino ei lopulta kerro kaikkea
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005151099.html

Lue lisää

Vahvistan toteamuksesi! 60v kynnyksellä mies. Punttitreenivoittoista kuntoilua 5 krt/vko. Yhteensä viikossa noin 10 tuntia ml. verryttelyt.
Palautusten mukaan syke noin 70% > maksimi.
Puolessa vuodessa terveydellisten tavoitteiden tehokas toteutuminen yllätti ja ilman "laihtumistavoitteita" tai muutosta ruokailutavoissa oheni vyötäröni 6cm - 7cm.
Tosin oli mittaa mistä vähetä. 104 cm > 97.
Tuon jälkeen seurasin laardi %:n vähenemistä käymällä samassa InBody:ssa vuosittain.