Hidas juoksu kannattaa

Anonyymi-ap

Parantaa sydänterveyttä ja kohottaa peruskuntoa. Hitaasti hölkkäämällä tai kähöilemällä pääsee ultrakuntoon. Voit juosta 200km 24h.

10

424

Äänestä

    Vastaukset 10

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Hidas juoksu kaikkein tärkeintä. Peruskestävyys tuo pohjakunnon.

      • Anonyymi

        Juu, hitaasta juoksusta autuas olo.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu, hitaasta juoksusta autuas olo.

        Terbutaliinista tulee taivaallinen olo

    • Anonyymi

      Joopa joo.

    • Anonyymi

      Akin juoksukoulussa suositaan hidasta kähöä.

      • Anonyymi

        Juu. Keskisyke alle 70%, mieluusti jopa 60%. Pitää opetella juoksemaan hitaasti, jotta voi juosta kovaa.

      • Anonyymi

        Musse pistää paremmaksi, vartti kähöä.

    • Anonyymi

      Maltti on valttia. Lopussa kiitos seisoo.

    • Anonyymi00009

      Harvalla riittää maltti kähöön. Aletaan ahnehtimaan.

    • Anonyymi00011

      Juu. Ei pidä ahnehtia. Hitaalla juoksulla tulee mitokondrioita jalkoihin.nmitokobdrioiden määrä ratkaisee juoksunopeuden.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      119
      2440

    2. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      40
      1592

    3. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      648
      1039

    4. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      106
      993

    5. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      71
      972

    6. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      98
      916

    7. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      48
      875

    8. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      76
      720

    9. Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen

      Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik
      Ikävä
      32
      712

    10. Kai sä olet

      Luovuttanut mun suhteen.
      Ikävä
      70
      706
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt